Is e smocadh tombaca am bàis as motha a tha cunnartach airson galar cridhe a leasachadh. Ged a thuig cha mhòr a h-uile neach-smocaidh gu bheil smocadh a 'meudachadh chunnart aillse, tha mòran (gu mì-fhortanach) mothachail gu bheil iad cuideachd a' meudachadh an cunnart a thaobh galair cardiovascular aig aois òg.
Smocadh agus an cunnart bho ghalar cridhe
Gu dearbh, tha an cunnart a bhith a 'faighinn ionnsaigh cridhe sia uairean nas àirde ann an daoine a tha a' smocadh boireannaich, agus trì tursan nas àirde ann an daoine a tha a 'smocadh dhaoine, seach ann an daoine nach do smoc a-riamh.
(Ged a tha smocadh dona don a h-uile duine, tha e a-nis stèidhichte gu bheil e gu sònraichte cunnartach dha boireannaich).
Air feadh an t-saoghail, thathar a 'smaoineachadh gu bheil smocadh a' toirt cunntas air cha mhòr 36% de na ciad ionnsaighean cridhe.
Chan e a-mhàin gu bheil smocadh ag adhbhrachadh galar cridhe, ach aon uair 's gu bheil thu a' leasachadh galar cridhe, a 'leantainn air a' smocadh ga dhèanamh nas miosa na bu luaithe.
Bidh daoine a tha a 'cumail smocadh an dèidh ionnsaigh cridhe gu math nas àirde de dhraibhean cridhe às dèidh sin. Bidh daoine a tha a 'smocadh às deidh làimhseachadh seach- sheasamh no stenting tòrr nas àirde de bhith a' leasachadh an taobh a-muigh de na h-artaigidh a tha air a dhol seachad no a tha neo-dhìreach. Tha cunnart gu math nas àirde aig daoine a tha a 'fulang le galaran artaigidh corona (CAD) no fàilligeadh cridhe a bhith a' bàsachadh ro-làimh na daoine nach eil a 'smocadh leis na cumhaichean sin.
Tha smocadh tombaca a 'luathachadh gu mòr air ancleosclerosis , pròiseas galair a tha a' dèanamh CAD, fàilligeadh cridhe , galar beul-falaireach iomallach , stròc , ainneas aortic bhoilg , agus bàs gu h-obann .
Ciamar a tha Smocadh ag adhbharachadh Galar Cridhe?
Tha smocadh a 'luathachadh atherosclerosis ann an grunn dhòighean:
- Tha smocadh a 'meudachadh ìrean colaistéarol LDL (coilesterol dona), agus a' lùghdachadh colaistéarol HDL (colaistéarol math).
- Tha stuthan ceimigeach a 'toirt a-steach ceimigean a dh' adhbharaicheas ballachan soithichean fala, a 'meudachadh sgaoil, a' dèanamh cron agus ballachan an t-soithich - gach cùmhnant a tha co-cheangailte ri atherosclerosis.
- Tha smocadh a 'meudachadh ìrean adrenaline, a tha a' togail cuideam fuil agus cuideam cairdich, ag adhbharachadh casg air soithichean fuil.
- Tha smocadh a 'meudachadh faireachdainn cruaidh gus clotan a chruthachadh ann an soithichean fuil, agus mar sin a' meudachadh chunnart sionndrom cronaire dian (ACS) .
A bharrachd air a bhith a 'luathachadh atherosclerosis, tha tobac eile a' toirt droch bhuaidh air tobac air an t-siostam cardiovascular:
- Tha an nicotin ann an tombaca a 'cur ris an àrdachadh ann an ìre cridhe agus cuideam fuil a chithear an dèidh dha cigarette a smocadh.
- Tha smocadh a 'meudachadh ìrean siùcair homocysteine, a thathas a' smaoineachadh a dh 'adhbharaicheas droch leòn.
- Tha smocadh a 'meudachadh ìrean carbon aon-ogsaid, a' lughdachadh comas na fala gus ocsaidean a lìbhrigeadh dha na figheagan.
A bharrachd air an sin, chan eil smocadh a 'toirt buaidh air an neach a tha air a bhith a' smocadh a-mhàin; bidh e a 'toirt buaidh air teaghlach, caraidean, agus daoine a tha a' toirt anail air smoc dara-làimh. Ged a tha an dàta a tha a 'stèidheachadh gu bheil smoc dara-làimh a' meudachadh chunnart nach eil galair cardiovascular air a stèidheachadh cho làidir mar a tha e do luchd smocaidh fhèin, tha a 'mhòr-chuid de sgrùdaidhean ag aontachadh gu bheil e a' meudachadh an cunnart airson luchd-èisteachd neo-chiontach.
Na buaidhean dona air smocadh Cigaretta
Tha grunn de na buaidhean cronail a tha air an dèanamh le smocadh an ìre mhath gann.
Faodaidh atharrachaidhean ann an ìre cridhe agus bruthadh-fala, na buaidhean dona àicheil, agus eadhon cuid de na h-atharrachaidhean ceimigeach taobh a-staigh na soithichean fala tachairt sa bhad nuair a bhios tu a 'lasadh suas.
Na Sochairean Cairdich airson Crìonadh Smocaidh
Dìreach mar a tha smocadh tombaca a 'luathachadh atherosclerosis, ma dh'fhàgas tu a' smocadh faodaidh tu gluasad air adhart aig atosclerosis. A bharrachd air an sin, tha stad smocadh a ' toirt gu mòr ri obair iomlan nan soithichean fola agad. Bidh an cunnart a bhith a 'leasachadh galar cardiovascular a' tuiteam gu luath às deidh dhut stad a chur air smocadh, agus a 'leantainn air falbh le bhith a' fuireach ann an saor-tombaca.
Às dèidh prògram de ACS, tha cunnart mòran nas ìsle aig luchd-smocaidh a bhios a 'stad às aonais a bhith a' bàsachadh anns an àm ri teachd, an coimeas ri luchd smocaidh nach eil a 'fàgail às.
Le bhith a 'cur stad air cuideachd lùghdaich e gu mòr an cunnart agad a bhith a' faighinn prògram eile de ACS.
Bidh an cunnart bho bhroilleach cuideachd air a lùghdachadh gu mòr thar ùine às deidh dhut stad a chur air smocadh.
Tha na buannachdan a thaobh crìochnachadh smocadh rim faicinn ann an daoin 's boireannaich anns gach buidheann aoise.
Carson a bu chòir dhut a dhol air falbh a-nis
Tha mòran de na droch bhuaidh air smocadh a 'tachairt gu math - às dèidh dhut solais a dhèanamh. Tha seo a 'ciallachadh gum bi na cothroman agad air ionnsaigh cridhe gann a lùghdachadh taobh a-staigh 24 - 48 uair an dèidh do smoc mu dheireadh.
Mar sin chan e a-mhàin gum bu chòir dhut stad a chur air smocadh, bu chòir dhut stad a chur air smocadh cho luath 's as urrainn dhut.
Facal bho
Is e smocadh a 'phrìomh adhbhar a tha air a thoirmeasg le galar cridhe ro-luath agus stròc. Tha na buannachdan a tha an lùib crìochnachadh smocaidh air an stèidheachadh gu làidir, agus bidh na sochairean sin a 'tòiseachadh a' gabhail àite taobh a-staigh latha no dhà den toit mu dheireadh agad.
> Stòran:
> Mozaffarian D, Benjamin EJ, Gabh AS, et al. Galar Cridhe agus Staitistig Stròc - Ùrachadh 2015: Aithisg bho Chomann Cridhe Ameireaganach. Cuairtidheachd 2015; 131: e29.
> Raghuveer G, White DA, Hayman LL, et al. Buaidhean Cardiovascular de dhroch smocadh deuchainn tombac dara-leanabh: Fianais a tha a 'buntainn ris a' Bhuil, Burden agus Disparities Rèisimeid agus Sòisealta-eaconamach: Aithris Saidheansail bho Chomann Cridhe Ameireaganach. Circulation 2016; 134: e336.
> Huxley RR, Woodward M. Toitkear Smocadh mar fhactar cunnairt airson Galar cridhe coronaich ann am boireannaich an coimeas ris na fir: Ath-bhreithneachadh siostamach agus meata-anailis air Co-chruinneachadh Rannsachaidh. Lancet 2011; 378: 1297.