Tha e an-còmhnaidh draghail nuair a tha an siostam cnuasachaidh agad a 'toirt trioblaid dhut. Is dòcha gu bheil comharraidhean neònach gu bhith nan comharra gu bheil rudeigin ceàrr. Faodaidh iad a bhith nan comharra de dhroch mhìneachadh meidigeach no rudeigin cho sìmplidh ri bhith ag ithe nam biadh ceàrr. Ach, bu chòir a h-uile comharra ùr, neònach agus leantainneach a thoirt gu aire an dotair agad gus breithneachadh ceart fhaighinn.
Ged a tha thu a 'feitheamh airson do choinneimh, faodaidh tu fhèin ionnsachadh mar chuid de na duilgheadasan slàinte as cumanta a dh'fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh do chomharraidhean.
1. Fuaim-inntinn
Is e mothachadh losgaidh a tha ag èirigh anns a 'bhroilleach agad agus a' bhroinn àrd a th 'ann an cunnart. Aig amannan, bidh cuideam a 'losgadh nad mhullach agus is dòcha gum bi thu a' cur suas searbhag stomach. Is e prìomh chomharra de staid a th 'ann an cunnart air a bheil galar reflux gastroesophageal (GERD). Seach gu bheil mì-chofhurtachd a 'bhroilleach cuideachd a' comharrachadh tinneas cridhe, tha e riatanach gum bi thu a 'beachdachadh air comharraidhean pian sam bith anns an abdomen àrd agad leis an dotair agad.
2. Nausea agus luadh
Tha nausea agus a ' losgadh gu sònraichte neo-thlachdmhor, feadhainn a b' fheàrr leinn uile a sheachnadh. Bha eadhon prògram telebhisein clasaigeach Seinfeld, anns an robh Jerry a 'bruidhinn mun t-strì gun fhògarradh aige. Ged a tha susbaint uaireannan dìreach mar a tha an corp a 'dèiligeadh le luchd-ionaid gabhaltach nach eil ag iarraidh, faodaidh e cuideachd a bhith na chomharradh gu bheil duilgheadas nas dorra taobh a-staigh na buidhne.
3. Buinneach
A bheil thu a 'fulang le stòl sgaoilte, uisgeach agus tric? Tha iomadh adhbhar ann airson gum faodadh duine a bhith a 'fulang leis a' bhuinneach. Fhad 'sa tha thu a' sireadh fhreagairtean, tha e deatamach cuimhneachadh gur e cunnart a th 'ann am fìor chunnart slàinte a tha ceangailte ris a' bhuine . Mar sin, dèan cinnteach gu bheil thu ag òl gu leòr de shruth gus am bi thu nas fheàrr.
4. Beachdan
Bidh stiallan a 'gabhail a-steach gluasadan caorach neo-àbhaisteach agus stòl a tha cruaidh, tioram agus duilich a dhol seachad . Gu math tric tha faireachdainn nach do dh'fhàg thu a 'chnàimh ( fàgail neo-choileanta ) gu tur . Chan eil Constipation an-còmhnaidh a 'sealltainn duilgheadas slàinte a dh' fhaodas a dhearbhadh. Mar eisimpleir, dh'fhaodadh an adhbhar sìmplidh a bhith dìreach air cungaidh-leigheis no daithead a dhìth ann an tomhas iomchaidh de shìthear daithead.
Thathas ag ràdh, ma tha thu air a bhith a 'fulang gu cunbhalach, a bhith cinnteach gum bruidhinn thu ris an dotair agad mu dheidhinn. Ged a tha beagan thinneasan slàinte nas dorra ann a dh 'adhbhraicheas cinnt, is iad na h-adhbharan as cumanta na leanas:
- Siondrom-inntinn a tha a 'mhòr-chuid de spioradan (IBS-C)
- Stèidheachadh idiopathic leantainneach (CIC)
5. Gas, Bloating agus Flatulence
Ged a tha e duilich, tha casg gas gluasaid mar as trice dìreach mar phàirt àbhaisteach de chladhach. Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil na comharran gas agad ro iomadach, bruidhinn air an dotair agad leis an dotair agad. A thuilleadh air an sin, is dòcha gum bi na comharran gas agad nas fhasa ma nì thu atharrachadh air an daithead agad:
- Mar a leanas tu an Diet Low-FODMAP
- Biadh gus cuideachadh le bhith a 'cumail gas air falbh
- Biadh a 'chuid as motha de chomas a bheir thu
6. Pain Abdominal
Faodaidh dona anns an abdomen a bhith mar thoradh air caochladh dhroch dhroch leigheas.
Ma tha a 'chràdh gu h-obann agus gann, dh'fhaodadh seo a bhith na chomharra air duilgheadas slàinte nas dorra agus feumaidh tu aire mheidigeach a dhìth ort (faic, Droch ghoid na stomag: Cuin a thèid thu gu ER ). Dol a tha a 'gluasad mun cuairt agus air a dhaingneachadh le gluasad colbh no a bhith a' dol seachad air gas a bhith a 'tighinn bho adhbhar nas mìne. Ann an suidheachadh sam bith, tha tuilleadh pian bho bhoireannach a 'barail tuilleadh rannsachaidh.
Seo cuid de na h-adhbharan as cumanta aig a bheil pian bhoilg:
- Sintrom-inntinn irritable (IBS)
- Galar coilteach inflammatory (IBD)
- Aillse còir
- Duilgheadasan Gallbladder
- Tinneas dà-fhillte
7. Peant rè ghluasadan a 'cholaidh
Tha peanas ann an gluasadan caorach cuideachd na chomharra le raon farsaing de adhbharan.
Na bi cus uabhas a bhith agad bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn. Stèidhichte air càite agus cuin a tha na comharraidhean agad, co-dhùin an dotair agad dè na deuchainnean breithneachaidh, ma tha feum sam bith, a dh'fheumar a ruith gus breithneachadh ceart fhaighinn. Ged a tha thu a 'feitheamh ri bruidhinn ris an dotair agad, faodaidh na h-artaigilean seo do chuideachadh gus beachd nas fheàrr fhaighinn air dè a dh'fhaodadh a bhith air do chùlaibh:
8. Stòilean neònach
Mar a bhith a 'leughadh duilleagan tì, bidh mòran againn a' coimhead air na stòl againn mar chomharra slàinte no mar chomharra air droch dhuilgheadas. Ciamar a tha fios agad cuin a tha an stòl agad ag innse dhut rudeigin? Faodaidh na h-artaigilean a leanas cuideachadh:
9. Fuil na do stòl
Ma chì thu fuil anns an stòl agad no air a 'phàipear beag nuair a bhios tu a' sguabadh às, feumaidh tu seo a thoirt chun an dotair agad, ach chan fheum thu aimhreit. Tha mòran dhuilgheadasan slàinte ann, cuid dona, cuid dhiubh gu math beag a dh 'fhaodadh seo a dhèanamh:
Tobar:
Minocha, A. & Adamec, C. (2011) An Leabhar-eòlais den t-Siostam Dìolaidh agus Droch-dhìol Digestive (2na Ed.) New York: Fiosrachadh air File.