Dè a tha coitcheann agus dè bu chòir dhut a bhith draghail mu dheidhinn
Faodaidh e a bhith furasta a bhith draghail mu na diofar chumaidhean, dathan, agus meudan a chì iad anns na gluasadan caorach aca . Tha seo gu h-àraid fìor ma bhios atharrachadh dràmadach no luath ann. Faodaidh an t-adhbhar a bhith sìmplidh - chaidh do phàiste a-steach gu stash de chòmhraidhean le blas-fiadhaich a thionndaidh a stòl purpaidh - no dh'fhaodadh e a bhith a 'nochdadh cùis meidigeach.
Tha e cudromach cuimhneachadh gum faod stòl atharrachadh gu mòr gun a bhith a 'comharrachadh droch thinneas.
Gidheadh, faodaidh e a bhith duilich fios a bhith agad cuin a chuireas dragh ort agus cuin as urrainn dhut anail a dhèanamh furasta.
Tha dùbhlan sònraichte aig daoine a tha a 'dèiligeadh le sionndrom caolain neo - thromaideach (IBS) anns a' chùis seo. Le mìneachadh, tha an t-eas-òrdugh a 'gabhail a-steach atharrachadh ann an coltas ghluasadan caorach. Faodaidh seo a bhith gad fàgail le draghan gu math furasta a thuigsinn mu dheidhinn dath stòl.
Stool Dathan àbhaisteach
Faodaidh an stòl àbhaisteach a bhith ann an caochladh dhhathan eadar-dhealaichte gun a bhith a 'sealltainn gu bheil galar trom ann. Am measg nan dathan stòl as cumanta tha:
- Donn dorcha
- Solas donn
- Orains
- Tan
- Buidhe
Dathan gu bhith iomagain mu dheidhinn
Chan eil na dathan a leanas àbhaisteach agus bu chòir an aire a thoirt do lighiche sa bhad:
- Geal dearg
- Dearg dorcha
- Dath dubh no tarra
Ma tha stòl agad a tha san dath seo, na gabh dragh. Ged a tha e fìor gu bheil stòl dearg no dubh a 'toirt fa-near gu bheil iad a' bleith agus gu bheil iad a 'nochdadh gu bheil rudeigin mar aillse ann an coloin , tha iomadh cothrom eile ann nach eil cho eagallach.
Tha iad sin a 'gabhail a-steach gèilleadh gann, tearc ann am fighe an anus ( frasan anal ), hemorrhoids , no polps nach eil a' gabhail a-steach aillse.
Na dèan cinnteach gu tric gu tric
Bidh neach a tha a 'dèiligeadh ri eas-òrdugh itheach ga dhèanamh nas duilghe dha fhèin le bhith a' sgrùdadh na sgèile daonnan. Ma tha na h-àireamhan suas, bidh iad a 'fàs troimh-chèile. Is e an duilgheadas a th 'ann nach eil ionnstramaidean mionaideach ann agus nach eil atharrachaidhean ann an tomhasan sgèile riatanach mar thoradh air cuideam cuideam.
Tha an aon phrionnsapal seo a 'buntainn ri sgrùdadh làitheil de do ghluasadan caorach. Mar sin, is e ro-innleachd mòran nas fheàrr a bhith ga sgrùdadh gach seachdain. Mar sin, faodaidh tu a bhith misneachail gu bheil thu a 'cumail sùil air do shlàinte agus aig an aon àm gun a bhith a' nochdadh thu fhèin gu duilgheadas tòcail neo-riatanach.
IBS agus Stool Changes
Mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, tha atharrachadh ann an coltas ann an IBS le mìneachadh. Mar sin, tha, is dòcha gum bi an stòl agad neo-àbhaisteach dhut. Dìreach cuimhnich nach eil e mì-àbhaisteach a 'ciallachadh gu bheil do dhotairean air galar nas miosa a chall.
Is e stòl àbhaisteach IBS a bhith:
- Air a lìonadh le mucus
- Deagh thèann agus peansail
- Cruaidh, lumpy, agus duilich a dhol seachad
- Bog, sgaoilte, agus uisgeach
Tha a 'chomhairle a bhith a' toirt sùil air coltas nan stòl gu math tric gu h-àraidh buntainneach dha luchd-fulaing IBS. Faodaidh an t-saidhgeòlas aig IBS a bhith coltach ris an duilgheadas a th 'ann de dhuilgheadas an dèidh dragh. Nuair a chaidh droch bhuaidh a thoirt ort le droch chomharraidhean, tha an eanchainn agad fhèin ag iarraidh comharran co-cheangailte ris an duilgheadas agad a lorg. Faodaidh seo a bhith mar thoradh air droch-shealladh, staid leantainneach de bhith a 'coimhead agus a' gabhail dragh draghail.
Is e an duilgheadas le IBS gum faod stàit ana-inntinn na comharraidhean a tha dragh ort a bhrosnachadh no a dhèanamh nas doimhne. Air sgàth seo, tha e cudromach gun dèan thu feuchainn ri obrachadh gu gnìomhach le bhith a 'lùghdachadh an dragh agad nuair as urrainn dhut.
Is e aon dòigh air seo a dhèanamh gus am fòcas agad a lùghdachadh air an dòigh sa bheil an stòl agad a 'coimhead.
> Stòran:
> Longstreth G, MacThòmais W, Chey W, Houghton L, Mearin F, Trioblaidean Caorach Feartail. Gastroenterology. 2006; 130: 1480-1491.
> Comharraidhean Thompson W. Alarm: A Adhbhar airson Alarm? Stèidheachd Eadar-nàiseanta airson Treòrachadh Gluasadan Gnìomhach. 2015.