Cuidichidh plana airson dèiligeadh le cuideam thu a 'fàs nas fheàrr leis an tinneas
Faodaidh galar mar sglerosis iomadachd (MS) a bhith cho mòr gu corporra gu bheil sinn a 'call a-mach an t-strì sìtheòlasach a tha e ag adhbhrachadh. Eadar a bhith a 'faighinn gu dreuchdan dotair agus bho dhotair, a' tòiseachadh air cungaidhean-leigheis ùr, agus ag atharrachadh gu cuingealachaidhean corporra sam bith a th 'againn, is dòcha nach bi sinn a' tuigsinn mar a tha sinn a 'faireachdainn mu na h-atharrachaidhean mòra mòra sin a chaidh a chuir oirnn.
Gu h-eachdraidheil, le galar mar MS, faodaidh cuideam droch-fhaireachdainneach adhbhrachadh. Tha e an dà chuid galar a tha a 'toirt cuideam mòr air ar beatha agus aon a tha a' fàs nas motha an aghaidh an cuideam sin. Bruidhinn mu dhroch shùilean.
Brusdairean air an cur an sàs le Multiple Sclerosis
Seo cuid de na dùbhlain tòcail, corporra, agus eadhon a thaobh ionmhais airson MS a tha a 'cur ri stampa leantainneach agus gruamach:
- Gnè neo-lèirsinneach MS
- Coltas nan comharran ùra
- Draghan le àrachas slàinte
- Iomagain le cosnadh
- A 'feumachdainn cuideachadh bho chàch
- A 'pàigheadh airson cungaidh-leigheis
- Le bhith a 'faighinn nas lugha ùine le caraidean is teaghlach
- Iomadh neach-dotair
- A 'gabhail cùram do chloinn fhad' sa tha iad a 'faireachdainn gu math
Mar a tha cuideam air buaidhean deimhinneach MS
Bidh strus ag eadar-obrachadh leis an t -siostam dìon , agus is e sin as coireach gum faodadh e toirt air adhart comharraidhean MS no ath-chuairteachadh.
Bha aon de na ciad sgrùdaidhean air sgrùdadh dàimh a dhèanamh air an dàimh eadar cuideam agus MS ath-chuairteachadh ann an Astràilia.
Lean sgrùdadh ann an Multiple Sclerosis le 101 neach le MS airson dà bhliadhna agus dh 'fhaighnich iad mu na h-ìrean cuideam aca agus na tachartasan a bha a' strì gach trì mìosan.
Lorg luchd-sgrùdaidh gu bheil an àireamh nas motha de luchd-cuideachaidh gann a chaidh aithris le cuideigin, nas motha na cothroman aca ath-chuairteachadh. Lorg iad cuideachd (gun a bhith iongantach) gun tug daoine a bha a 'faighinn ath-chuairteachadh barrachd cuideam.
Cha robh cuideam leantainneach agus trom-inntinn a 'fàgail ro-aithris air ais, ach an àireamh de luchd-cuideachaidh gann. Bha daoine a chleachd taic sòisealta (caraidean agus teaghlach) gus dèiligeadh le cuideam air cuideam a chuir air an cunnart gun robh iad a 'dol air ais.
A bheil Stress Adhbhar MS?
Bha sgrùdadh ann an Danmhairg a 'cleachdadh dàta clàraidh slàinte nàiseanta gus sgrùdadh a dhèanamh air an gabhadh cuideam a bhith na adhbhar airson MS . Fhuair an sgrùdadh seo 21,000 pàrant aig an robh leanabh a bhàsaich. Rinn iad an coimeas ri faisg air 300,000 de phàrantan eile. Anns a 'bhuidheann a bha air leanabh a chall, leasaich aon às 750 duine MS. Anns a 'bhuidheann coimeas gun chaill pàiste, rinn aon a-mach à 1300. Bha na daoine a chaill leanabh 1.5 uair nas dualtaiche MS a leasachadh. Nam biodh an leanabh air chall gun dùil, chaidh an cunnart suas gu barrachd na dhà uiread de chomas a bhith a 'leasachadh MS.
Chan eil seo a 'ciallachadh gum faod an cuideam a bhith air a bhith ann an trafaig MS a dhèanamh. Bha an seòrsa cuideam a bha an luchd-rannsachaidh a 'dèanamh a' dèanamh cus cuideam agus domhainn. Faodaidh call pàiste buaidh mhòr a thoirt air pàrantan.
Cha robh luchd-sgrùdaidh comasach air measadh a dhèanamh air mar a dhèilig na pàrantan ri call an cuid chloinne. Cha robh dàta sam bith ann an trom-inntinn, faireachdainn gràidh no dòighean-làimhseachaidh. Is e an lorg inntinneach an seo gu bheil buaidh tòcail call an leanaibh a 'meudachadh chunnart MS, a' sealltainn gum faod tachartasan domhainn a bhith a 'toirt buaidh air leasachadh galair leantainneach.
Tha e gu math mì-chothromach, leis nach eil smachd againn air na suidheachaidhean sin.
Cudromachd a bhith a 'cleachdadh sgilean copaidh dearbhach gus a leigheas
Tha e furasta a bhith air a chall agus feargach nuair a chluinneas sinn am fiosrachadh seo mu dheidhinn stress agus MS. Ach tha rannsachadh a tha a 'tighinn am bàrr a tha a' sealltainn cumhachd sgilean làimhseachaidh adhartach gus càileachd beatha a leasachadh gu mòr le sglerosis ioma-fhillte. Faodaidh an dòigh anns am bi sinn a 'freagairt ar cuideam a' toirt buaidh air cho luath sa tha an galar againn a 'dol air adhart, agus mar a tha e trom no furasta a dhèanamh.
Lorg sgrùdadh a chaidh a dhèanamh aig Oilthigh Northwestern gum faodadh MS euslaintich a fhuair leigheas stiùireadh cuideam-a bha a 'gabhail a-steach dòighean teasachaidh, sgilean fuasgladh chruaidh cheistean, agus ionnsachadh mu thaic shòisealta - an cunnart a dh' fhaodadh iad a bhith a 'lùghdachadh ana-cothrom MS.
Ged a bha tachartasan beatha àicheil mòr ag àrdachadh gnìomhachd ghalaran, dh'fhàg tachartasan beatha dearbhach an coltas gun robh ana-cothroman MS ùra.
Ro-innleachdan Lùghdachadh Strus
Tha iomadh dòigh ann a bhith a 'dèiligeadh le cuideam. Seo eisimpleirean de mhodhan lùghdachaidh strì a bu chòir do dhaoine a tha a 'fuireach le MS beachdachadh air leasachadh:
- Taic Shòisealta: Nuair a thig ath-chuairteachadh no ma tha comharraidhean nas miosa, is dòcha gum bi feum agad air cuideachadh gus oifis an dotair agad a choileanadh, na dleastanasan agad a choileanadh, no dìreach dìnnear a dhèanamh. Cultar do lìonra de charaidean is de theaghlach. Cumaibh dlùth cheangal ris na daoine as urrainn dhut a rèir. Leig leotha fios dè cho cudromach 'sa tha iad nur beatha. Nuair a tha thu a 'faireachdainn math, feuch ris an cuideachadh.
- Fàilte: Is e am fallainn an dòigh as fheàrr gus casg a chur air cuideam anns a 'bhodhaig agad. Nuair a bhios tu fo uallach, fàsaidh a 'bhodhaig cuid de hormona co-cheangailte ri stam. Le bhith a 'gabhail fois, faodaidh tu stad a chur air a' phròiseas seo. Chaidh modh anailachaidh ris an canar am freagairt fois a dhearbhadh gus casg a chur air buaidhean cuideam air do bhodhaig. Faodaidh tu cuideachd meòrachadh, yoga no sìtheadh sìtheil ionnsachadh. Tha rud sam bith a tha gad fàgail math dhut - amar teann, coinnlearan, ceòl, no rud sam bith a bhios ag obair dhut.
- Dealbhadh: Cha toil leinn smaoineachadh mu amannan nuair a tha na comharraidhean a 'fàs nas miosa, ach le bhith a' faighinn plana a-steach nì a h-uile càil a dhol nas fhasa. Smaoinich mu na dh'atharraicheas tu nad bheatha ma bha thu a 'faighinn ath-chuairteachadh. Cò bheireadh thu chun an dotair? Cò a bhiodh a 'coimhead na cloinne? Dè mu dheidhinn obair? Gabh tron latha àbhaisteach agad agus beachdaich air mar a dhèiligeadh tu ri gach duilgheadas. Bruidhinn ris na daoine a dh'fheumadh tu a bhith an urra ris mus fheum thu iad. Cuir "maoin ath-chuairteachaidh" a-steach airson cuir-seachad, milleadh agus rud sam bith eile a dh 'fheumas tu a dhìth. Faodaidh cruthachadh plana ath-chuairteachaidh airson MS diofar mòr a dhèanamh nuair a tha cùisean duilich.
Facal bho
Mar sin tha thu a 'faicinn, chan eil thu fhèin no mise, air an toirt gu cuairt de chruaidh-inntinn agus pian. Is e, is e cuideam a tha ann an cuideam air beatha, agus eadhon nas motha mar sin leis a 'ghalar seo. Ach, is e mar a tha sinn a 'roghnachadh dèiligeadh ris a' chùis a tha comasach air na comharraidhean againn a leasachadh no a dhèanamh nas miosa. Agus faodaidh a bhith a 'sireadh eòlasan matha adhartach a bhith a' dol an aghaidh strì an galair againn.
> Stòran:
> Brown RF, Tennant CC, Sharrock M, Hodgkinson S, Pollard JD. Dàimh eadar cuideam agus ath-chuairteachadh ann an iomadh sglerosis: Pàirt I. Sgaoileadh. 2006 Lùn; 12 (4): 453-64.
> Brown RF, Tennant CC, Sharrock M, Hodgkinson S, Pollard JD. Dàimh eadar cuideam agus ath-chuairteachadh ann an iomadh sglerosis: Pàirt II. Sgaoileadh. 2006 Lùn; 12 (4): 453-64.
> Burns MN, Nawacki E, Kwasny MJ, Pelletier D, Mohr DC. A bheil tachartasan dearbhaidh no droch-rùnach a 'toirt a-mach gun tèid leasachadh a dhèanamh air droch dhìol eanchainn ann an daoine le sglerosis iomadach? Mar deidhinn 2014 Faoilleach; 44 (2): 349-59.
> Li J, Johansen C, Brønnum-Hansen H, Stenager E, Koch-Henriksen N, Olsen J. A 'chunnart sglerosis ioma-fhillte ann am pàrantan a tha air bàsachadh. Neurology . 2004 Mar9; 62 (5): 726-9.