Faodaidh mar a tha an dealbhadh a dh 'fhaodas eadar-dhealachadh a dhèanamh air do thuras agus do shlàinte
Dealbh seo: Tha e air a bhith sia mìosan bhon dreuchd neo- eòlaiche mu dheireadh agad. Taobh a-staigh na h-ùine sin, bha mòran mhionaidean air a bhith ann far an do smaoinich thu, "Bu chòir dhomh iarraidh air mo dhotair mun cho-sheasamh neònach seo / taobh a-staigh / smaointean a dh'fhaodadh a bhith ann mu bhith a 'gluasad chun dhrogaig ùir seo nuair a thig e a-mach."
Ach air latha na coinneimh agad, bidh an dotair agad a 'coiseachd anns an doras le toradh an MRI àbhaisteach agad agus gu h-obann tha na ceistean sin uile a' falbh às do cheann.
Tha thu a 'cur dragh air a' phhasgan na làmhan, agus a 'coimhead air aghaidh airson fios a bheil e math no droch naidheachd.
Eadhon an dèidh dha a bhith a 'dèanamh cinnteach gu bheil na sganaidhean a' coimhead gu math agus gu sònraichte a 'faighneachd dhut mu chomharraidhean no mu chunnartan leigheis, chan urrainn dhut mòran a chuimhneachadh air rud sam bith. Bidh thu a 'fàgail an t-suidheachaidh a' faireachdainn gu bheil na toraidhean MRI agad a 'faireachdainn beagan cuideachaidh, ach tha thu duilich oir tha fios agad gu robh tòrr cheistean ann nach do dh' iarr thu. A bheil gin de na fuaim sin eòlach?
Na tha a 'tachairt tro do dhotair
Bidh rudeigin neònach a 'tachairt nuair a bhios mòran againn a' dol a chluinntinn ar dotairean: bidh sinn a 'faireachdainn neònach no air am bualadh agus a' dìochuimhneachadh iomradh a thoirt air fiosrachadh cudromach mu na comharraidhean againn, eadhon ged a tha na comharraidhean sin air a bhith a 'cur cuideam air ar n-inntinn.
Co-dhiù a tha sinn iomagaineach mu thoraidhean deuchainn, le cuideam air faighinn chun na h-oifis, no ma tha dotairean eagalach orm, is urrainn dhuinn cothroman luachmhor a chall airson a bhith a 'cur dragh air ar cùram airson grunn adhbharan sam bith. No nas miosa, is dòcha gum bi sinn a 'gabhail ris gu bheil na dotairean againn a' dol a ghabhail an stiùiridh rè an dreuchd againn agus innis dhuinn gach nì a dh'fheumas sinn a bhith againn, stèidhichte a-mhàin air sgàilean agus air na dealbhan a tha sinn a 'faicinn airson 15 mionaidean.
Na fàg do chùram slàinte suas gu cothrom. Airson a bhith na euslainteach le sglerosis ioma-làn-chumhachdach, is e làn riatanas a th 'ann a bhith a' stiùireadh na dreuchd. Tha e cudromach gum faigh sinn barrachd ro-innleachdail mu ar slàinte agus cuidichidh na dotaichean againn gar cuideachadh.
Mar a nì thu ullachadh airson do dhreuchd
Dèiligeadh ri ur dotair mar choinneamhan gnìomhachais cudromach - ullaich dhaibh.
Is dòcha gum biodh liosta de cheistean agad deiseil mus tèid thu a 'faicinn proifeiseantaich sam bith eile (neach-cunntais, neach-lagha, neach-riaghlaidh).
Mar an ceudna, tha e ciallach gum faigh thu do bheachdan agus do cheistean air an eagrachadh mus faic thu do dhotair. Na bi a 'smaoineachadh gu bheil thu a' dol thairis air na crìochan agad - tha e measail gum bi e deiseil airson dreuchd. Dèan gealladh dhut fhèin gus seo a dhèanamh mus bi gach dotair ann.
Seo molaidhean airson ullachadh:
Ceum 1: Dèan ùrachadh air do dhotair. Sgrìobh a-mach beagan puingean a bhios a 'toirt geàrr-chunntas air mar a tha thu a' faireachdainn agus dè a tha a 'tachairt gus do dhotair a chuideachadh a' tuigsinn na pian agad . Dèan cinnteach gum bi thu a 'toirt a-steach fiosrachadh buntainneach mu mar a tha na comharraidhean MS agad a' toirt buaidh ort. Bi geàrr agus chun a 'phuing, ach na fàg a-mach rud sam bith a dh'fhaodadh a bhith cudromach.
Cuideachd, bi cinnteach gun cuir thu a-steach atharrachaidhean dòigh-beatha sam bith a tha thu a 'dèanamh, a' gabhail a-steach atharrachaidhean ann an daithead, eacarsaich, agus leasachaidhean. Agus leig fios don dotair agad mu luchd-solair sam bith eile a tha thu a 'faicinn, leithid acupuncturists , leigheas-leigheis , agus luchd-leigheis massage.
Ceum 2: Co-dhùnadh dè a tha thu airson a leasachadh. Dèan liosta de rud sam bith mu do shlàinte a tha thu airson a leasachadh. Faodaidh gum bi iongnadh ort dè as urrainn tachairt ma dh 'iarras tu. Mar eisimpleir, ma tha fios agad air an dotair agad gu bheil duilgheadas agad a bhith a 'cadal, faodaidh gum bi e no i dìreach ag atharrachadh ùine an latha a bheir thu cungaidh-leigheis, agus faodaidh seo atharrachadh mòr a dhèanamh.
Thoir iomradh air na bu mhath leat a leasachadh agus feuch an urrainn do dhotair cuideachadh.
Ceum 3: Liosta ceist sam bith a bharrachd. Is dòcha gu bheil thu air a bhith a 'cluinntinn an adage, "chan eil leithid de rud ann agus ceist dhuilich." Ged nach bi sin fìor anns a h-uile suidheachadh, chan eil ceist sam bith mu do shlàinte gum bu chòir eagal oirbh iarraidh air do dhotair.
Faodaidh ceistean a bhith eadar na daoine a tha gu ìre mhòr-gu-mhòr-daoine-ach-a-mhòr-deal-to-me (ie, A bheil e a 'ciallachadh gu bheil m' eanchainn m 'eanchainn a' togail suas astar mura b 'urrainn dhomh crìoch a chur air an tòimhseachan crois-fhrithealaidh san t-Sàbaid New York Times?) Chun na h-inntinn nach gabh a chreidsinn, ach a tha fhathast a 'gabhail dragh (ie, bidh leigheasan fulang laser Will adhbhrachadh ath-chuairteachadh?).
Fiù ma tha rudeigin a 'tachairt a dh' fhaodadh a bhith ann an cunnart, cuimhnich gu bheil an dotair agad air a h-uile dad a chluinntinn a chluinntinn agus a chluinntinn (agus is dòcha gu bheil e nas motha agus nas miosa). Liosta do chuid de na ceistean agad, a 'gabhail a-steach leantainneach a dh'fhaodadh a bhith ann.
Ceum 4: Fòghlam a-mach dè cho math 'sa tha thu a' gabhail nòtaichean. Gu h-iomchaidh, bhiodh cuideigin agad a 'tighinn còmhla riut gu dreuchdan. Chan urrainn don neach seo a bhith a 'gabhail notaichean, faodaidh e no i cuideachd na chuimhneachan a thoirt dhut agus a' toirt dhut misneachd no taic a dh 'fheumas tu a bhith ag iarraidh a' cheist agus soilleireachadh sam bith a dh 'fheumas tu. Cuideachd, ma tha an neach seo na bhall den teaghlach, 's dòcha gu bheil mion-fhiosrachadh cudromach agad mu dheidhinn gus cur ris an deasbad.
Ma tha thu a 'dol chun na coinneimh agad fhèin, dèan cinnteach gun toir thu peann is pàipear. Na cuir teagamh ort iarraidh air an dotair fiosrachadh cudromach no faclan litreachaidh a dhèanamh nach eil thu a 'tuigsinn. Is dòcha gun toir e 30 diogan a bharrachd no mar sin, ach tha e cudromach gum faigh thu e ceart. Chan eil e gu ìre beag co-dhiù a tha an dotair toilichte a 'cheist a fhreagairt no a tha coltas. Tha do shlàinte cudromach.
Ceum 5: Thoir còmhradh pìoba dhut fhèin. Co dhiubh a tha "coat syndrome geal" agad, a 'ciallachadh gu bheil eagal ort mu dhotairean agus dè dh'fhaodadh iad innse dhut no a dhèanamh dhut, no ma tha thu a' faireachdainn gu tur cofhurtail le do dhuilleag, bi fhèin air leth toilichte airson ur coinneamhan. Innis dhut fhèin gur e seo an cothrom agad rudeigin a dhèanamh dha do shlàinte fhèin.
Cuimhnich thu fhèin gu bheil e no i a 'leughadh do inntinn no a' faicinn dè a tha a 'tachairt leis na comharraidhean agad taobh a-muigh na h-oifis aige mura h-eil thu ag innse dha no dhi. Aithnich gur fheàrr leis a 'chuid as motha de dhuilleagan an seòrsa euslaintich a tha an sàs anns a' chùram slàinte aca fhèin agus feuchainn ri cuideachadh le bhith a 'toirt a-mach dìomhaireachd no ceistean fhuasgladh.
Facal bho
A-nis tha thu deiseil airson ur coinneimh. Gu dearbh, is dòcha gum bi rudan eile ann a tha thu airson a thoirt a-steach, mar rannsachadh a rinn thu air an eadar-lìn no fiosrachadh mu dheuchainn clionaigeach a dh'fhaodadh a bhith ann.
Dèan cinnteach gu bheil thu a 'toirt prìomhachas do cheistean no do dhraghan gus am faigh thu aghaidh air na nithean as cudromaiche ma thèid ùine a' chùis a-mach. Ma thèid thu a-steach don t-suidheachadh a tha air a tharraing le ceistean agus fiosrachadh, faodaidh tu rudeigin a tha thu a 'coimhead air adhart a' faicinn don dotair seach rudeigin a tha eagal ort. Feuch is faic e dhut fhèin.