A 'sgrùdadh nan adhbharan airson na tha sinn a' tilgeil ar briosgaidean
Cho mì-fhortanach 'sa tha thu a' dèanamh thuigsinn, tha dreuchd aig tilgeadh suas. Gus faighinn a-mach dè a tha ag adhbharachadh do bhriseadh, tha e a 'cuideachadh le bhith a' tuigsinn carson a dh'fheumas sinn a dhol a-steach dhan chiad àite.
Adhbhar Puke
Tha na buidhnean againn air fàs gu bhith gan dìon fhèin. Tha sinn an dùil gum bi sinn a 'fuireach beò agus a' dèanamh rudan gus dèanamh cinnteach gu bheil gach tachartas a 'tachairt. Tha aon de na rudan a tha sinn air a thighinn air adhart na inneal dìon an aghaidh rudan puinnseanta a dh'fhaodadh a bhith againn, gu h-aonar no gu dona.
Ma dh'itheas sinn rudeigin a tha dona dhuinn, tha grunn adhbharan ann a tha a 'toirt dhuinn a' chùis a dh 'ionnsaigh (nausea). Tha blas agus fàileadh air dithis den fheadhainn as cumhachdaiche. Ma tha e a 'fàileadh no a' blasad droch, is dòcha nach eil e math dhut.
Mura h-eil thu a 'faicinn an blas no an fhàileadh, chan eil sin a' ciallachadh gu bheil thu a-mach às a 'choille fhathast. Ma tha cuideigin eile faisg ort a 'tòiseachadh le bhith a' cur suas stuth a 'stamag, tha do bhodhaig airson pàirt a ghabhail anns an spòrs. Is e am beachd, ma bhiodh a h-uile duine anns an treubh no am pàrtaidh seilg uile ag ithe na h-aon chnothan is dearcan, an uairsin nì rud sam bith a bheir do chompanach a-steach biadh a dhèanamh cuideachd. Ma tha e dona do dhuine sam bith anns an treubh, chan eil do bhodhaig ag iarraidh e, an dàrna cuid.
Sin as coireach nuair a thòisicheas cuideigin mun cuairt oirnn a 'teothachadh, tha na seallaidhean agus na fàilidhean a' toirt oirnn a bhith a 'faireachdainn gu bheil sinn a' dol a thighinn. (Ciamar a tha an nausea sin a-nis?)
O, ach chan eil na cuirp againn fhathast air an dèanamh. Dè ma dh 'fhàs duine eile tinn no ma tha thu uile na aonar? Dh'fhaodadh tu fhathast rudeigin dona dhut.
Ma tha e a 'cur dragh air an eanchainn - gu h-àraidh mearachd-an uairsin bidh an gut agad a' tilgeil a-mach e. Chan fheum sinn dad sam bith san t-siostam againn a dh 'adhbhraicheas trioblaid airson na noggin.
Leis a bhith a 'tuigsinn carson a bhios sinn a' feuchainn, faodaidh sinn a-nis coimhead air na h-adhbharan as cumanta a th 'ann an sgudal agus dè as urrainn dhuinn a dhèanamh mu dheidhinn.
Ged a tha grunn adhbharan fa leth ann airson a bhith a 'feitheamh, bidh iad uile a' dol sìos gu trì rudan bunaiteach:
- Tha rudeigin ag adhbhrachadh an eanchainn
- Tha rudeigin ag òl an gut
- Beanachadh
Mar a shaoileas tu, tha rudan a tha ag adhbhrachadh an gut nas cumanta na rudan a tha ag adhbhrachadh an eanchainn, agus is dòcha gu bheil thu a 'faighneachd carson a gheibh an eanchainn a' bhileadh as àirde. Uill, is e an eanchainn a th 'ann. Ma tha thu a 'smaoineachadh gu h-obann ort no gu h-obann a' cuir air falbh gun a bhith a 'faireachdainn a-rithist, faodaidh gur e rudeigin a tha a' dol a-steach am broinn an melon agad, agus chan eil sin math.
Adhbharan gunna ceangailte co-cheangailte ris a 'Bhrain
Bidh an eanchainn ag obair ann an raon glè chumhang de shòlas. Ma gheibh e cus siùcar, chan eil e ag obair ceart. Mura faigh e siùcar gu leòr, chan eil e ag obrachadh ceart. Tha e ro dhuilich a bhith ag ithe air geir agus tha feum air ìre sònraichte de ocsaidean. Chan urrainn dha a bhith ro bhlàth no ro fhuar agus chan urrainn dha a bhith fo chuideam no ro bheag. Gu h-àbhaisteach, tha na brains glè àrd.
Leis gu bheil tòrr rudan ann a dh 'fhaodadh a dhol ceàrr leis an eanchainn, tha an eanchainn a' toirt buaidh air an eanchainn nas trice na feumar a bhith. Tha dochann air an eanchainn a tha ag adhbhrachadh tumadh taobh a-staigh do chlaigeann cha mhòr daonnan a 'cur bacadh air teothachadh, ach tha coltas nach eil adhbhar sam bith ann a chuidicheadh an eanchainn ann an dòigh sam bith. Is e toradh nach eil dùil aig a 'bhuidhinn a tha a' smaoineachadh gum feum duilgheadas sam bith leis an eanchainn a bhith air sgàth rudeigin a dh'itheadh tu.
Ach, a 'tuigsinn gur dòcha gun toir mì-rianachd eanchainn mar thoradh air a bhith a' tilgeil briosgaidean a 'cur nar cuimhne sinn a bhith a' beachdachadh air duilgheadasan leis an eanchainn nuair a bhios nausea a 'nochdadh airson rud sam bith nach eil adhbhar idir. Tha cuid de rudan a 'bualadh air an eanchainn a bhios a' toirt leum nas trice na feadhainn eile:
- Duilgheadasan no leòn air an eanchainn : Is dòcha gur e seo an suidheachadh as miosa. Tha dochann air an eanchainn a 'ciallachadh gu bheil cuideam air togail no milleadh a dhèanamh air inneal eanchainn .
- Vertigo no tinneas gluasad: Tha mearachd a tha co-cheangailte ri tinneas gluasad no mearachd a tha co-cheangailte ri duilgheadasan anns a 'chluais agad a tha a' faireachdainn gu dìreach mar thinneas gluasadach nan adhbharan mòra de chasg. Gu dearbha, is dòcha gur e seo an adhbhar as motha a ghabhas a chleachdadh airson nausea. Tha adhbhar ann gum bi an aon fhrith-fhocal aig bruaich agus maraireachd .
- Too mòran deoch làidir : Bidh a bhith a 'faighinn cus deoch tric mar thoradh air a bhith a' teothachadh. Is e seo mar a thathar ag ràdh gu bheil seo ag obair. Bidh thu a 'toirt rudeigin toxicach don bhodhaig agad agus thèid buaidh a thoirt air an eanchainn. An toiseach, chan eil an eanchainn a 'cuimhneachadh air an fhaireachdainn, ach nuair a thig e gu bhith cus no ma tha thu a' faireachdainn gu bheil thu ro leòn, tha an eanchainn ag innse do stomag a bhith a 'tilgeil a-mach na tha air fhàgail.
- Puinnseanachadh carbon aon-ogsaid : Gu tric, cha bhi daoine a tha a 'fulang le puinnseanachadh carbon monoxide eadhon ga thoirt gu buil. Bidh iad tinn le cinn-cinn agus sguaban, a 'faireachdainn gu math coltach ri galaran.
- Tinneas teas agus dehydration : Mar a thuirt mi roimhe, chan eil an eanchainn toilichte a bhith ro theth agus feumach air an ìre cheart de chuideam obrachadh gu ceart. Nuair nach eil e, bidh e a 'cur a' choire air an stamag agus a 'leigeil às a h-uile stuth.
Uaireannan, bidh nausea agus vomiting air adhbhrachadh le rudan eile fada mus bi iad a 'toirt buaidh air an eanchainn, a tha mar as trice nas fheàrr na bhith a' feitheamh ri stuth puinnseanta airson tòiseachadh a 'cluich le do noggin.
Adhbharan airson Nausea Co-cheangailte ris a 'Ghut
Tha an t-inneal a tha a 'dèanamh an t-slighe cladhach (an gut) ag iarraidh a dhol a-steach na phròiseas iom-fhillte. Is e an t-amas gu bheilear a 'sùileachadh gun cuir thu às don stamag nuair nach eil cùisean math dhut. Faodaidh bacteria, bhìorasan agus a h-uile seòrsa tocsain a bhith a 'brosnachadh nausea agus a' losgadh bhon gut ìre.
Is iad seo na h-adhbharan as cumanta a th 'aig nausean a tha co-cheangailte ris a' ghut:
- Puinnseanachadh bidhe : Chan e "puinnseanachadh" a th 'ann idir, mar as trice is e tinneas a th' ann am biadh a th 'ann am biastan no milleadh eile a tha a' fàs air a bhith a 'toirt iongnadh air casserole air cice ainmeil Aibhne Jane. Tha cuid de dhuilgheadasan cumanta a gheibh sinn- salmonella , listeria , agus E coli gu lèir nan eucoir. Tha mi cinnteach gun cuala tu mu dheidhinn - ach tha iad uile a 'toirt seachad dà chomharra cumanta: cuiteachadh agus a' bhuinneach .
- Infeachdan: A thuilleadh air tinneasan a tha a 'giùlan bìdh, tha galaran eile ann, gu tric bhìorasan, a bhios a' toirt ionnsaigh dìreach air a 'chnàimh. Tha Norovirus aon bhuil iongantach den leithid. Gu tric bidh daoine ag ràdh gu bheil "flù nam stamag" aca ach chan e a 'chnatan mhòr a th' ann idir.
Beachdan airson a bhith a 'comharrachadh dè a tha a' cur às do shàrachadh
Aig a 'cheann thall, is e an dòigh as fheàrr air adhbhar do stamaig trioblaid aithneachadh gus an stuth as fhasa a thoirt às a-mach an toiseach. A bheil thu air a bhith ag òl? Tha deoch làidir na adhbhar mòr de chasg, mar sin, eadhon ged nach eil thu a 'smaoineachadh gu bheil àrdachadh agad bho phàrtaidh na h-oidhche mu dheireadh,' s dòcha gum bi tiodhlac bheag ann fhathast. A bheil thu trom le leanabh? Is e an dòigh as fheàrr air dearbhadh a dhèanamh le inneal deuchainn torrachas dìreach far an sgeilp. A bheil thu air bàta? Mura h-eil, an uairsin lorg airson cuid de chomharran-smuaintean:
- Ceann-cinn: duilgheadasan leis an eanchainn. Ma tha thu air smack a thoirt don melon o chionn ghoirid, tha turas gu ER na dheagh bheachd. Ma tha daoine eile san taigh a 'faighinn an aon dhuilgheadas, smaoinich air puinnsean carbon aon-ogsaid. Fàg an taigh agus cuir fòn gu 911. Faodaidh an roinn teine sgrùdadh a dhèanamh air carbon aon-ogsaid anns an taigh agad.
- Earache no sinuses sin: smaoinich air a 'chluais. Is e a 'chluais a-staigh an dòigh anns a bheil sinn a' fuireach cothromach agus gu dìreach. Uaireannan, faodaidh an galar a bhith a 'tilgeil cothromachd cluais a-staigh a -mach às a' mhuc. Dh'fhaodadh seo a bhith na chùis air vertigo .
- Rud a dh'itheas tu: cha mhòr nach eil a 'chuid as motha den bhiadh a tha sinn ag ithe ach a' faighinn a chuairteachadh mar as àbhaist gun duilgheadas sam bith. Aon uair 's gu bheil thu ann an ùine, faodaidh cuid de dhiadhan dona a thilgeil dhut airson lùb. Tha puinnseanachadh bidhe nas coltaiche ann an daoine a tha fìor aosta, fìor òg no le siostaman dìon a tha lag.
Uaireannan, tha nausea na chomharradh air staid fìor chunnartach agus feumar dotair a mheasadh. Uaireannan eile, is e dìreach spiorad dìon na buidhne aig an obair. Tha cuid de rudan ann a dh'fhaodas tu feuchainn ri leigheas a thoirt seachad , ach ann am mòran chùisean, feumaidh tu feitheamh air a-mach.
> Stòran:
> Tuathanach, AD, Ban, VF, Coen, SJ, Sanger, GJ, Barker, GJ, Gresty, MA, ... Aziz, Q. (2015). Tha nausea air a bhrosnachadh gu lèir ag adhbharachadh atharrachaidhean sònraichte ann an obair cerebral, fèin-riaghlaidh agus endocrine ann an daoine. The Journal of Physiology , 593 (Pt 5), 1183-1196. http://doi.org/10.1113/jphysiol.2014.284240
> Norton DM, Brown LG, Frick R, Carpenter LR, Green AL, Tobin-D'Angelo M, Reimann DW, Blade H, Nicholas DC, Egan JS, Everstine K. Cleachdaidhean rianachd a thaobh luchd-obrach ag obair fhad 'sa bha iad tinn. Pròiseas Biadh J. 2015 Jan; 78 (1): 187-95. doi: 10.4315 / 0362-028X.JFP-14-134.