Tha boireannaich a 'feumachdainn barrachd iarann na fir, agus mar sin faodaidh leasachaidhean iarainn, ris an canar cuideachd sulfate fiadhaich, agus a bhuaidhean-beatha, a bhith na fhìrinn beatha dha mòran bhoireannaich. Feumaidh boireannaich eadar aois 19 agus 50 a bhith a 'feumachdainn barrachd na dùblachadh an àireamh de dh'fheumalachdan iarainn: 18mg san latha vs. dìreach 8 mg airson fireannaich. Nuair a bhios tu a 'tòiseachadh le solarachadh iarainn faodaidh tu a bhith a' cur dragh air stamag, giorrachadh no eadhon nausea agus a ' cur air falbh .
Chan eil na buaidhean seo de leasachaidhean iarainn ùra. Seo na bu chòir dhut a bhith eòlach orra, a 'toirt rabhadh do shoidhnichean gu bheil rudeigin nas dorra air fàire, agus mar a chuireas stad air fo-bhuaidhean cho mòr' sa ghabhas.
Na h-Uile mu Leasachaidhean Iarainn
Tha dà sheòrsa de stuth iarainn ann. Tha iad fiadhaich agus ferric. A chionn 's gu bheil an corp a' gabhail a-steach iarainn fiorragh agus tha iarann eile ann (33%), is e an toradh iarainn as fheàrr leotha. Is e na trì cruth de iarann ionmhasach sulfate fiadhaich, fumarate iongantach, agus gluconate ionrach. Is e an diogsa àbhaisteach de dh'ullaich iarainn 325 mg. Nì duilgheadas an anemia do dhìcheall airson leasachaidhean iarainn. Faodaidh an dotair agad a bhith a 'òrdachadh àite sam bith eadar 60 agus 200 mg de dh'iarann eile san latha. Bhiodh sin a 'dèanamh àite sam bith bho 2-3 pills gach latha.
Soidhnichean Rabhaidh agus Co-ionnanachd Eucoir Abdomain airson Leasachaidhean Iarainn
Thathar a 'meas gu bheil suas ri cairteal de dhaoine anemic a bhios a' toirt leasachaidhean iarainn eòlach air fo-bhuaidhean làimhseachaidh neo-chinnteach, mar stamag agus / no dìomhaireachd troimh-chèile.
Ged a tha trioblaidean troma trom air aon de na prìomh adhbharan airson anemia, tha adhbharan eile ann leithid fuil a-staigh, nach eil mar thoradh air call iarainn. Ma tha thu a 'fulang le stools tarry agus / no fuil-dhruim, pianta biorach biorach, tinneas agus cramps, faodaidh an anemia agad a bhith air sgàth droch staid.
Faigh a-mach dotair sa bhad.
Mar a Chuireas tu bacadh air Taobh-aghaidh Leasachaidh Iarainn
Aon uair 's gu bheil thu air dearbhadh gu bheil an anemia agad mar thoradh air call iarann agus nach eil rudeigin nas dorra, faodaidh tu feuchainn air dòighean a chuidicheas le bhith a' lùghdachadh fo-bhuaidhean an leasachadh iarainn. Is dòcha gum faod thu an cunnart cladhach a lùghdachadh le bhith a 'tòiseachadh le dòs nas lugha agus ag obair air do shlighe gu ìre bheag gu làn-dòigheil de leasachaidhean iarainn a bharrachd air a bhith air a thoirt ro bhiadh. Cuideachd, tha e cudromach pilean iarainn a thoirt seachad mus ithear e, bu chòir dha barrachd air uair a thìde mus itheadh e ag obair. Dhaibhsan a tha a 'cur bacadh orra nuair a bhios iad a' cleachdadh leasachaidhean iarainn, faodaidh luchd-gleidhidh stòl cuideachadh le bhith a 'cur cuideam air a' chonnspaid. Seo còig dòighean eile gus casg a chur air na buaidhean coitcheann a thaobh leasachaidhean iarainn:
- Deoch glainne làn uisge no sùgh orains leis a 'phìob. Thathas ag ràdh gu bheil an vitimín C ann an sùgh orains a 'toirt buaidh air a' bhriseadh. Tha an t-uisge dìreach a 'cuideachadh le bhith a' sgaoileadh an iarainn airson amalachadh nas fheàrr.
- Gabh cungaidhean-leigheis sam bith co-dhiù 2 uair a thìde air falbh bho tableta iarainn. Faodaidh na drogaichean eadar-obrachadh no bacadh a chur air na pills iarainn a chur an sàs.
- Seachain calcium mun àm a bheir thu na h-innealan iarainn agad.
- Cumaibh clàran ann an àite fionnar, is dòcha ann an cabinet cidsin, seach an seòmar-bìdh.
- Cuimhnich gur e gealltanas fad-ùine a tha ann an leasachadh iarainn. Suas ri 6 mìosan às deidh dhut leigheas a thòiseachadh, is dòcha gum feum thu leasachaidhean iarainn a ghabhail gus an ath-bheothachadh agad bho anemia.
Tobar:
Basgaidean Anemia. Comhairle Gnìomh Anemia Nàiseanta.