San fharsaingeachd tha na tha math airson do chridhe math airson an eanchainn agad. Tha a bhith a 'tuigsinn ceangal a' chridhe-ceannard deatamach airson do shlàinte iomlan a leasachadh, cho math ri bhith a ' lùghdachadh an cunnart bho dementia agad .
An ceangal eadar Slàinte a 'Chridhe agus a' Bhroinn
Tha luchd-rannsachaidh a 'sìor fhàs co-dhàimh eadar slàinte cridhe agus slàinte eanchainn. Is e aon adhbhar a tha seo fìor seach gu bheil sruth fala glè chudromach airson deagh obrachadh eanchainn.
Gach turas a tha do chridhe a 'faireachdainn, tha mu 20-25% den fhuil a tha e a' pumadh ga thoirt don eanchainn. Bidh fuil a 'giùlain an ocsaidean riatanach don eanchainn airson a bhith ag obair gu math. Bidh fuil cuideachd a 'lìbhrigeadh carbohydrates, saill, hormona, vitamin, agus amino-acids dhan eanchainn, agus tha sin uile a' toirt seachad an eanchainn leis an lùth a dh'fheumas e smaoineachadh gu soilleir agus cuimhneachadh air fiosrachadh.
Nuair a thèid soithichean fala na h-eanchainn a mhilleadh no ma tha do chridhe ag obair gu math, tha àm nas duilghe aig an eanchainn agad a bhith a 'faighinn am beathachadh agus oxygen a dh' fheumas e. Bidh soithichean fuil caola a 'cuingealachadh sruth fala ris an eanchainn, agus bidh ceallan eanchainn a' bàsachadh gun solarachadh fola iomchaidh.
A rèir Comann Alzheimer, "Faodaidh suidheachadh sam bith a tha a 'milleadh do chridhe no do shoithichean fala buaidh a thoirt air solarachadh fala do eanchainn." Tha rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil galar cridhe an làthair a 'meudachadh an cunnart airson an dà chuid dementia gabhallach a bharrachd air galar Alzheimer . A thuilleadh air an sin, cho-dhùin sgrùdadh bho Canar Lèigheil Oilthigh Vanderbilt gun robh com-pàirtichean le droch shlàinte cridhe dà thuras nas dualtaiche a bhith a 'leasachadh dhuilgheadasan cuimhne .
Faodaidh duilgheadasan le sruthan fala don eanchainn cuideachd an cunnart a th 'agad air stròc, a bheir buaidh air eòlas agus àrdachadh air do chunnart dementia.
Bha artaigil anns an iris Clinical Epidemiology a ' toirt iomradh air iomairtean ioma-fhillte a lorg co-cheangal eadar lag inntinn agus na cumhaichean a leanas:
- Tinneas artaireil cronaidh
- Ionsaidhean cridhe
- Diabetes
- Bruthadh-fala àrd
- Obesity
- Cholesterol àrd
- Tinneas falbhaidh meitral
- Faill cridhe
Lorg sgrùdadh eile gu robh daoine le droch bhuaidh nàbachd nas buailtiche a dhol air adhart gu dementia ma bha duilgheadasan cardiovascular aca. (Tha an fheadhainn le droch bhuaidh nàdurrach cunnart nas motha ann a bhith a 'leasachadh dementia, ach tha cuid de dhaoine le MCI fhathast seasmhach thar ùine.)
Mar a leasaicheas tu do chridhe agus slàinte cearc
- Na smocadh.
- Cùm cuideam fala fallain.
- A 'cuir casg air tinneas an t-siùcair
- Daithead slàinte fad-ùine.
- Eacarsaich .
- Dèan sùil air do cholesterol agus fiosrachadh slàinte eile.
Na Naidheachdan Dearbhach
Ged a lorg mòran sgrùdaidhean ceangal eadar droch shlàinte cridhe agus droch inntinn, tha rannsachadh air sealltainn cuideachd air a 'chùl: tha a bhith a' cumail suas cridhe fallain ceangailte ri cunnart nas lugha de dementia agus adhartas nas slaodaiche de ghalar Alzheimer.
Tha galar cridhe - ged a tha e gu soilleir ceangailte ri cunnart nas motha de dementia - rudeigin a dh 'fhaodadh buaidh a bhith agad le roghainnean dòigh-beatha. Ann am faclan eile, aocoltach ri gintinneachd no eachdraidh teaghlaich, faodaidh tu beagan smachd fhaighinn air slàinte cridhe. Faodaidh tu roghainnean fallain a dhèanamh agus ann a bhith a 'dèanamh seo, is dòcha gun lùghdaich e do chunnart dementia.
Stòran:
Comann Alzheimer. Sònrachadh slàinte Alzheimer agus Slàinte a 'Phobaill: Slàinte Cridhe agus Slàinte Brain. Samhain 2014.
Comann Alzheimer. Be Heart Smart.
Comann Cridhe Ameireaganach. Dìon do chridhe, dìon do bhrain. Dec 4, 2014.
Cuairteachadh, 2015; 131: 1333-1339. Epidemioology and Prevention. Tha Clàr-innse Crìosdail Ìosal ceangailte ri Dementia Tachartais agus Galar Alzheimer. Sgrùdadh Cridhe Framingham.
Epidemiology clionaigeach. 2013; 5: 135-145. Tinneas cridhe mar fhactar cunnairt airson dementia.
Oilthigh Washington. Eun-eòlas airson clann. Solarachadh Fala na Brain.
Ionad Meidigeach Oilthigh Vanderbilt. Dh'fhaodadh sgrùdadh a bhith a 'sealltainn obair dhroch chridhe a bhith na chunnart mòr aig galar Alzheimer. 3 Màrt 2015.