Dè ri dhèanamh nuair a bhios ùine agad a dhìth ort
Is e toiseachadh a 'chiad rud a tha boireannaich a' smaoineachadh air cuin a tha dàil air an ùine ach an e an aon adhbhar airson ùine nach maireann? Is e an fhreagairt a tha fìor mhath. Tha grunn nithean ann a bheir buaidh air àm do ùine. Ann an iomadh cùis, is e atharrachaidhean sìmplidh don ghnìomh làitheil agad a 'choireachadh agus a bhith mothachail gun urrainn dhaibh an ùine agad a thoirt air ais air an t-slighe. Ann an cùisean eile, dh'fhaodadh turas chun an dotair cuideachadh a rèiteachadh rudan.
Seo naoi adhbharan cumanta a dh 'fhaodadh dàil a chur air an ùine agad.
1) Strus
Uaireannan tha sinn a 'cur cuideam air a-mach gu bheil am buidheann againn a' lùghdachadh an ìre de hormone ris an canar GnRH, a tha ag adhbharachadh nach bi sinn a 'faireachdainn nach eil sinn a' faireachdainn no a 'gluasad air falbh. Ma tha fios agad gu bheil cuideam ort - dh'fhaoidte gu bheil thu a 'dèiligeadh ri suidheachadh duilich, no gu bheil tòrr a' dol air adhart aig an obair no san sgoil - greis a-mach gus do chuideachadh. Faodaidh eadhon ceumannan beaga, mar 5 mionaidean de mhothachadh, massage, no coiseachd ghoirid, eadar-dhealachadh a dhèanamh.
Ma tha cuideam fad ùine agad agus barrachd air aon ùine a chaill thu, obraich còmhla ris an dotair agad gus do chuideachadh a 'toirt a-mach dè a dh'fheumas tu a dhèanamh gus fois a ghabhail agus faighinn air ais air clàr-ama. Thoir fa-near gum faod a 'chùis seo uaireannan a bhith a' toirt beagan mhìosan no barrachd a bhith ag obair a-mach fhèin, ach aon uair 's gu bheil thu air an cuideam aithneachadh agus a leigeil seachad, bu chòir do chuairtichean tilleadh.
2) Tinneas
Faodaidh an dà thinneas ghoirid, geàrr agus cùmhnantan cronach adhbharachadh dàil a chur air na h-amannan agad. Ma tha thu den bheachd gur e seo an t-adhbhar a tha an ùine agad fadalach, bruidhinn ris an neach-dreuchd agad gus do chuideachadh le bhith a 'comharrachadh an t-suidheachaidh, lorg leigheas iomchaidh, agus an uair sin co-dhùnadh cuin a bhios an ùine agad buailteach tilleadh.
Ann an cuid de shuidheachaidhean cumanta a tha a 'toirt buaidh air cuairtean bidh thyroid trom - inntinneach agus sionndrom polycystic ovarian (PCOS). Tha aon eisimpleir neo-àbhaisteach na thimcheall pituitary (tha e gu math tearc, ach dh'fhaodadh ùine a chaill a bhith na chomharra).
Ma chailleas tu beagan ùine ann an sreath agus chì thu an t-solaraiche cùram slàinte agad, is dòcha gun dèan iad deuchainn fala agus deuchainn iomlan gus cuideachadh le bhith a 'comharrachadh na tha a' tachairt anns a 'bhodhaig agad.
3) Atharrachadh ann an Clàr
Faodaidh clàran-atharrachaidh a bhith a 'tilgeil às do ghleoc corp. Tha seo gu sònraichte fìor ma thèid thu bho làithean gu oidhcheannan aig an obair no a-rithist. Ma tha thu gu tric ag atharrachadh shifts agus a 'toirt seachad duilgheadasan le cuairtean cunbhalach, bruidhinn ris an t-solaraiche agad airson roghainnean air mar a bhrosnaicheas tu faireachdainn cunbhalach airson do bhodhaig.
4) Atharrachadh ann am Measgachadh
Nuair a bhios an dotair agad ag atharrachadh no a 'toirt a-steach cungaidh-leigheis, faighnich mu na buaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann. Is dòcha gum bi cuid, leithid antidepressants, antipsychotics, thyroid, agus cuid de dhrugaichean chemotherapy, a 'toirt air do ùine a bhith neo-làthaireach no dàil.
Faodaidh smachd breith (gu h-àraid modhan progestin mar Depo-Provera, progesterone a-mhàin-minipill, Mudena IUD, agus Nexplanon) buaidh a thoirt air do rothaireachd cuideachd.
5) Do chuideam
Tha buaidh ro-throm, ro-lom, agus drasta ann an cuideam a 'toirt buaidh air do rothaireachd. Faodaidh a bhith ro throm, mar eisimpleir, adhbharan neo-chothromachadh hormona a thoirt buaidh air an ùine agad. Chì a 'mhòr-chuid de bhoireannaich tilleadh gu cuairtean àbhaisteach agus torachas le call cuideam, eadhon ged a thathar fhathast den bheachd gu bheil iad ro throm. Nas àirde na clàr-amais aig a 'bhuidhinn agad (BMI), is e an cothrom as motha a chailleas tu amannan.
Air an taobh thall, mura h-eil fathar gu leòr ann, cha bhi ùine agad gu cunbhalach; uaireannan, faodaidh sin adhbhrachadh gu bheil na h-amannan agad a 'stad gu tur.
Canar amenorrhea ris an seo. Mar as trice bidh cuideam cuideachaidh a 'cuideachadh do chuid ùine gus tilleadh. Tha a bhith ro throm mar adhbhar tric air ùine a chall ann am boireannaich a tha ag obair gu fìor mhòr no a tha nan lùth-chleasaichean proifeasanta. Faodaidh boireannaich a dh 'fhuaras diagnosis le anorexia ùine fhada a bhith aca cuideachd.
6) Measgachadh
Tha an cearcall menstrual ag atharrachadh bho bhoireannach gu boireannach. Ged a tha sinn ag ràdh gu bheil an cearcall àbhaisteach 28 latha a dh 'fhaid, chan eil sin fìor airson a h-uile duine. Uaireannan bidh thu a 'smaoineachadh gu bheil an ùine agad fadalach ach tha thu dìreach dìreach air a chasg.
Ma tha ciorraman neo-riaghailteach agad ach tha fios agad cuin a dh 'iarras tu, lorg an ùine agad timcheall air dà sheachdain às deidh dhut a bhith air am breithneachadh.
Is dòcha gum bi sin gad chuideachadh a 'cumail sùil nas fheàrr air na h-amannan agad. Cuimhnich, tha fad rothair àbhaisteach eadar 21 agus 35 latha ann am boireannaich fallain.
7) Perimenopause
Is e Perimenopause an ùine a th 'ann far a bheil thu a' gluasad bho aois gintinn gu aois gun ghintinn. Faodaidh na h-amannan agad a bhith nas aotrom, nas truime, nas trice, no nas trice. Anns a 'mhòr-chuid de shuidheachaidhean, bidh iad dìreach rudeigin eadar-dhealaichte seach na tha thu air a chleachdadh.
8) Menopause
Tha Menopause nuair a ruigeas tu am puing sa bheatha agad far nach bi thu a 'faireachdainn no a' fàs nas fhaide. Tha e nàdarra dha na boireannaich uile. Tha aois chuibheasach menopause 51 bliadhna a dh'aois.
9) Beannachadh
Ann an cuid de chùisean (ach gu follaiseach chan e a h-uile dad), dh'fhaodadh gun tèid an ùine a chaill thu a chionn 's gu bheil thu trom. Mar as trice faodaidh deuchainn sìmplidh a bhith gad chuideachadh a 'dearbhadh an e seo a' chùis. Bidh deuchainnean beothachaidh urine agus deuchainnean beòthail fola a 'lorg hormon hCG. Mar leudachadh air trioblaid, faodaidh tu cuideachd mothachadh gum faod dàil a chur air a 'chiad ùine às dèidh sin ma tha thu a' biathadh air a 'chlach.
Cuin a chuireas tu do dhotair no do bhean-cèile
Mura h-eil thu trom le leanabh, a 'call ùine no dhà, eadhon nuair a tha thu a' smaoineachadh gu bheil fios agad carson, rudeigin a dh'fheumas an dotair a sgrùdadh. Còmhla, gheibh an dithis agaibh gu bonn a 'chuairt agad air dàil dàil. Is dòcha gum bi thu airson cleachdaiche fhaicinn nas luaithe ma tha thu a 'faighinn eòlas air gin de na leanas:
- Stuadhan
- Caill gruaige
- Bidh lèirsinn ag atharrachadh
- Smachdachadh broilleach no riochdachadh bainne
A Nòta air Amenorrhea
Tha grunn roghainnean aig do dhotair airson a bhith a 'breithneachadh adhbhar amenorrhea. Deuchainn trom le leanabh, eadhon an dèidh dhut feuchainn ort aig an taigh mar-thà, mar as trice a 'chiad cheum. Tha obair fuil an ath rud. An seo gheibh an dotair agad làn-shealladh air na tha a 'tachairt anns a' bhodhaig agad agus tomhas ìrean hormona. Is dòcha gu bheileas a 'faighinn cungaidh-leigheis airson seachd no deich làithean a ghabhail gus faicinn a bheil sin a' toirt air do ùine ghoirid. Bidh deuchainnean eile air an co-dhùnadh leis an eachdraidh slàinte agad agus na toraidhean deuchainn agad roimhe.
Mar a bhios tu a 'dèiligeadh le amenorrhea a' dol a dh 'eisimeil carson nach eil an ùine agad. Faodaidh an leigheas a bhith cho sìmplidh ri atharrachaidhean ann an dòigh-beatha (daithead, eacarsaich, lùghdachadh cuideam), no faodaidh e leigheas ath-nuadhachadh hormona a ghabhail a-steach. Is e seo co-dhùnadh eadar thu fhèin agus an dotair agad. Ma tha thu a 'feuchainn ri bhith torrach, bi cinnteach gun leig thu fios don neach-dreuchd agad.
Facal bho
Tha iomadh adhbhar ann airson amannan fadalach. Chan eil mòran de na h-adhbharan a-mhàin a 'cur feum air atharrachaidhean air dòigh-beatha gus cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ris an adhbhar bunaiteach agus a 'toirt do ùine air ais gu clàr àbhaisteach. Nuair a tha feum air aire mheidigeach, faodaidh neach-proifeiseanta cuideachadh le bhith a 'leigeil fhaicinn a-mach carson nach eil ùine agad agus ag obair gus am bi do bhodhaig ann an deagh shlàinte a-rithist.
> Stòran:
> Colaisde Ameireaganach Luchd-taic agus Gineag-eòlaichean. Bleeding neo-àbhaisteach. Màrt 2017.
> Colaisde Ameireaganach Luchd-taic agus Gineag-eòlaichean. Deagh shlàinte ro bhàs: Cùram ro-inntinn. Màrt 2015.
> Burd, I. Tràth-bhliadhnaichean às-làthaireach - Àrd-sgoil. 2016.
> Mitchell A, Fantasia HC. A 'Tuigsinn Èifeachd Obrach air Toirmeasg Am measg bhoireannaich-aois-aois-breithneachaidh. Nurs Womens Health. 2016 Lùnastal-Sultain; 20 (4): 368-76. doi: 10.1016 / j.nwh.2016.07.001. Lèirmheas.
> Obstetrics: Deuchainnean àbhaisteach agus duilgheadas. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Siathamh Eagran.