Na Comharran agus na Sàmhlaidhean Mar Chushan-obrach Menopause
Is e Perimenopause an ìre a bhios thu a 'dol tro còig gu 10 bliadhna mus tig meala-dhà. Bidh Menopause gu h-oifigeil nuair nach eil ùine air a bhith agad airson aon bhliadhna. Ach anns na bliadhnaichean ro-làimh, tha na h-ìrean hormona agad a 'gluasad agus ag adhbharachadh atharrachaidhean ann am breithneachadh agus air do chuairt rothair.
Is e na boireannaich aois cuibheasach a th 'ann am meanbh-mhìos 51. Ach, chan eil seo ach cuibheasachd, a tha a' ciallachadh gu bheil mòran bhoireannaich a 'faighinn eòlas air mìos-mhòra grunn bhliadhnaichean nas tràithe agus nas fhaide air adhart, le raon cumanta aois 45 gu 55.
Is e an dòigh as fheàrr air a cho-dhùnadh nuair a dh'fhaodadh tu eòlas a thoirt air mean-mhìos fios a bhith agad cuin a chaidh do mhàthair fhèin tro mhion-mhìos (mura h-eil i air mìos-mhàs a bhrosnachadh mar thoradh air hysterectomy).
Soidhnichean Perimenopause
Tha comharraidhean agus comharraidhean perimenopause a 'gabhail a-steach raon farsaing de chomharraidhean slàinte corporra agus inntinn. Seo feadhainn cumanta:
- Atharrachaidhean de dh ' ùine : Is dòcha gum bi atharrachaidhean ann am menstruation bhon phàtran àbhaisteach agad aon de na ciad chomharran a chomharraicheas tu gu bheil an perimenopause ri làimh. Faodaidh na h-amannan agad a bhith nas giorra, no faodaidh gum bi iad nas fhaide. Faodaidh tu eòlas a thoirt air an dà chuid trom no dòrtadh bleeding rè na h-ùine agad. Is dòcha gu bheil thu a 'bleith neo a' faireachdainn neo-riaghailteach. Is dòcha gu bheil thu fiù 's a' caitheamh beagan ùine.
- Brògan teth agus siùcairean oidhche : Is e soidhnichean cumanta de perimenopause a tha seo agus is dòcha gu bheil iad nam factaran anns an briseadh cadail a chithear gu tric ann an perimenopause.
- Mood changes : Tha àireamh mhòr de bhoireannaich a tha a ' dol air adhart a' faighinn eòlas air easadachd, iomagain, irritability, agus mood swings .
- Driseachd bhàn : Leudaich riochdachadh de estrogen ann an perimenopause a 'leantainn gu tioramachd vaginal . Ma tha trioblaid na falamh na dhuilgheadas dhut, feuch ri inneal-giùlain OTC a chleachdadh no bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad airson faochadh òrdain le uachdar hormona vaginal.
- Duilgheadasan cadail : Tha mòran de bhoireannaich a 'fulang le duilgheadasan cadail rè perimenopause. Is dòcha gum bi e doirbh a bhith a 'tuiteam na chadal no fuireach na chadal. Gu tric bidh duilgheadasan caitheamh ann am perimenopause air adhbhrachadh le siùcar oidhche no atharrachadh hormona. Is dòcha gum bi thu airson cungaidh - leigheis ana-aireis a dheasbad leis an dotair agad. Dh'fhaodadh droch bhuaidh a bhith aig casg air atharrachaidhean mood, duilgheadasan cuimhne, agus meudachadh cuideam tro perimenopause.
- Deagh luachadh cuideam agus geir : Bidh boireannaich perimenopausal gu tric a 'faicinn àrdachadh ann am saill timcheall air a' chliathaich. Às deidh dhaithead bìdh, carb-ìosal agus eacarsaich gu leòr (co-dhiù 30 mionaid, trì tursan san t-seachdain a 'coiseachd no a' dèanamh seòrsa eile de dh 'eacarsaich aerobic) dh'fhaodadh cuideachadh le bhith a' cur casg air no a lùghdaicheas an t-saill seo a tha co-cheangailte ri perimenopause.
- Gnè dona . Dh'fhaoidte gum bi a 'chùis gnèitheil pianail nuair a bhios e air a thomhas mar thoradh air drianachd na mara.
- Trioblaidean urineach : Tha an àireamh de dhuilgheadasan urinianach ag èirigh mar a tha perimenopause a 'tachairt. Tha na cumhaichean uidheamach seo a 'gabhail a-steach an dà chuid meudachadh anns an àireamh de ghalaran tract uidheamach (UTI) agus nas àirde de dhroch smachd ann am bladhadh no neo-choilionadh uillinn.
- Druma nas lugha de ghnè . Tha eadar-dhealachadh hormonaigeach ann an perimenopause gu math tric mar an neach a tha air a chùl a 'call ùidh ann an gnè a tha eòlach air mòran bhoireannach.
- Mearachd : Na bi eagal ort ma lorgas tu fhèin a 'dèanamh dearmad air rudan no nach urrainn dhut fòcas a chur air an obair a tha agad. Bidh duilgheadasan le cuimhne agus cruinneachadh tric a 'nochdadh rè perimenopause.
- Duilgheadasan gruaige : 'S dòcha gum faic thu fionnadh teann air do cheann. Aig an aon àm, gheibh thu barrachd fala air do h-aghaidh mar thoradh air gluasad hormonaichean.
Facal bho
Bidh eòlas agad air mòran atharrachaidhean ann an perimenopause agus faodaidh tu a bhith na dhùbhlan tòcail gus a thoirt gu buil gu bheil do bhodhaig a 'dol a-steach gu ìre ùr de bheatha.
Ach tha rudeigin ann a tha do-sheachanta. Bruidhinn mu dheidhinn comharran sam bith a bheir buaidh air do shlàinte leis an dotair agad gus cobhair fhaighinn. Is dòcha gu bheil thu comasach air gabhail ris na h-atharrachaidhean a tha romhainn.
> Stòran:
> Menopause. Ceangalaichean BBC https://medlineplus.gov/menopause.html.
> Menopause. Leughadh-leigheis MedlinePlus. ìosal.
> Menopause. Institiùd Nàiseanta air Aosmhor. ìosal.
> Perimenopausal Bleeding agus Bleeding às dèidh Menopause. Còmhdhail Ameireaganach Luchd-dìon agus Gineòlaichean. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Perimenopausal-Bleeding-and-Bleeding-After-Menopause.