Ma tha thu a 'leughadh tiotal an artaigil seo agus ag ràdh ribh fhèin, "Carson a dh'fheumas mi dotair fhaicinn?" Tha sin ceart gu leòr.
Chan e galair no galaran a th 'ann am menopause agus perimenopause ; chan eil feum aca air leigheasan no leigheas (ged a tha na meadhanan agus cuid de luchd-leasachaidh toraidh air ar toirt gu creidsinn a 'chaochladh). Às deidh sin, chan eil sinn gu dearbh a 'toirt ar cuid chloinne chun an dotair nuair a bhios iad a' stailcean, a bheil sinn?
Tha sin air a ràdh, a bhith a 'dèanamh cinnteach le do dhotair, a bhith for-ghnìomhach, agus a bhith a' cleachdadh dhreuchdan clàraichte gu cunbhalach mar chothrom gus faighinn a-steach mu atharrachaidhean san t-slàinte agad uile.
Agus, dh'fhaodadh cuid de chomharran a bhith ann a dh'fhaodadh a bhith a 'toirt buaidh air do chàileachd-beatha agus is dòcha gum bi thu airson roghainnean a dheasbad le do lighiche.
Tha timcheall air 20% de bhoireannaich a 'faighinn comharraidhean sam bith idir idir. Tha 80% de bhoireannaich a 'faighinn eòlas air atharrachaidhean corporra, fiosaigeach agus / no saidhgeòlasach / faireachail bho dhroch ghluasadach gu fìor-fhillte. Mura h-eil thu am measg an 20% no am buidheann lag, tha fios agad air seo:
- Tha comharran co-cheangailte ri shifts hormonail meadhan-beatha fìor.
- Chan fheum thu a ghlasadh suas no a bhith a 'fulang ann an sàmhchair.
- Ma dh 'fhàgas aon neach-solair cùram slàinte na comharraidhean agad no ag ràdh "nach eil thu ann fhathast," tha roghainnean eile agad.
Faodaidh com-pàirtichean Perimenopause a bhith mì-thoilichte seach gu bheil iad nas trice na feadhainn a dh 'fhàgas sinn an fheadhainn as motha (boireannaich a tha a' còrdadh riutha). Gu sònraichte anns na meadhan-30an againn agus tro na 40an againn, chan eil sinn cinnteach gu bheil sinn a 'dèiligeadh le comharran perimenopause no comharraidhean beatha ("Tha mi dìreach air an cuideam bho obair ... na clann ... an sgaradh-pòsaidh, msaa") S an Iar-
Nuair a chuireas tu a-steach am mearachd sa chumantas nach bi mearachd (agus mar sin comharraidhean) a 'tòiseachadh gus am bi thu 50. (Is e aois cuibheasach menopause - ceann-bliadhna 12 mìos an ùine mu dheireadh agad - 51.2. Faodaidh Perimenopause tòiseachadh air àite sam bith bho 5 gu 15 bliadhna roimhe.)
Cuin a choimheadas tu ris an dotair agad
Gu math tric bidh boireannaich buailteach a 'chiad cho-ionnan no na h-atharrachaidhean follaiseach a chur air an uillt cùil.
Ach, chan urrainn sgrùdadh a bhith a 'ciallachadh a bhith a' coimhead thairis air duilgheadas slàinte nas dorra. Nas fheàrr gus an fheadhainn a tha a-muigh a riaghladh; nas fheàrr a bhith sàbhailte na duilich.
Tha an Leabhar Menopause le Pat Wingert agus Barbara Kantrowitz a 'tairgse na leanas mar stiùireadh airson nuair a bu chòir dhut dotair fhaicinn a thaobh comharraidhean a dh'fhaodadh a bhith co-cheangailte ri hormona ag atharrachadh, midlife agus / no menopause agus perimenopause:
- Cruinneachaidhean neo-riaghailteach
- Bualadh gu math trom le clots, no amannan a mhaireas barrachd air seachdain
- A 'faicinn gu tric eadar amannan
- A 'bualadh le pian no fiabhras
- Fuil na urine
- Crìonadh brùideil de amannan
- Comharraidhean a tha a 'cur bacadh air a' chomas agad a bhith ag obair: frasan teth, siùcairean oidhche, a 'bleoghan an aghaidh a chèile
- A chaill ùine a dh 'fhaodadh a bhith a' comharrachadh torrachas
- Bualadh sam bith a tha a 'tachairt às deidh aon bhliadhna gun ùine mìosan
- Bràthan caola no clach
- Driseachd / pian falamh rè an dàimh
- Trioblaidean draineach / neo-chumhachd
- Barrachd air aon ionnsaigh panic
- Mothachadh coitcheann air mì-thoilichte no giùlan àicheil leantainneach
- Neo-chomas eòlas fhaighinn air toileachas no tlachd a ghabhail às na rudan a bhiodh tu a 'dèanamh
- Iomagain leantainneach
- Iomagain èiginn
- Beachdan caochlaideach no gnìomhan èigneachail nach urrainn dhut smachd a chumail air
- Beachdan fèin-làimhseachaidh no paranoia
- Tha sgìth mhòr, sgìth-sgìth, ag atharrachadh cadal mar insomnia, neo-chomas a bhith a 'cadal no a' caoidh
- Atharrachaidhean mòra cuideam
- Bidh cuimhne a 'fàgail a tha ga dhèanamh doirbh dhut obrachadh mar as trice
- Duilgheadas doirbh leughadh, sgrìobhadh no labhairt
- Gearan no rage
- Casan meadhanach no cas
- Atharrachaidhean air craiceann agus falt, no call falt
- Eachdraidh teaghlaich de dhuilgheadasan thyroid
Ge bith co-dhiù a tha thu air coinneamh a dheasbad gu sònraichte le perimenopause leis an t-solaraiche cùram slàinte agad, no ma tha thu a 'dol airson sgrùdadh cunbhalach no deuchainn bhliadhnail, tha e math ath-bhreithneachadh a dhèanamh air liosta de na comharran perimenopause a dh'fhaodadh a bhith ann agus an lorg airson mìos no barrachd ron do dhreuchd. Dèan liosta de dh'atharrachaidhean, mar an fheadhainn air an liostadh gu h-ìosal, agus cleachd sgèile 1-10 gus sùil a chumail air an duilgheadas.
- Suim an t-sruth
- Cramps
- Bràistean searbh
- A 'gleidheadh fluid
- Frasadh teatha (no a 'sruthadh)
- Sweat oidhche
- Secretion mucous
- Constipation
- Ceann goirt
- Duilgheadasan cadail
- A 'faireachdainn mì-thoilichte
- A 'faireachdainn duilich
- A 'faireachdainn iomagain
- Atharrachaidhean ann am biadh
- Meud na crìche
- Ùidh ann an gnè
- Cumhachd
- A 'faireachdainn fèin-luach
- Stàitean taobh a-muigh
Cumaibh cuimhne gur e luchd-saidheans a tha ann an dotairean agus tha iad a 'guidhe dàta. A 'nochdadh suas chun na coinneimh agad le dà mhìos no dhà de dh' fhiosrachadh rianachd gus innse mu na comharraidhean agad thèid slighe fada gus cuideachadh le do dhotair gus do chuideachadh.