An daithead gu sònraichte do bhoireannaich a tha a 'fulang le menopause
Tha an t-ùghdar bho The Menopause Die, Larrian Gillespie, a 'toirt seachad mion-fhiosrachadh air menopause ann an cruth eagraichte agus ann an cànan a tha furasta a thuigsinn a tha a' sealltainn boireannaich carson a tha iad tric a 'faighinn cuideam ann am meara-mhìos. Tha i a 'tairgse nan ceuman sònraichte sin a chuidicheas boireannaich a' call cuideam airson math. Ged a tha an leabhar ag ràdh gu bheil thu gad chuideachadh cuideam a chall, is e crux an leabhair agus an t-àite reic as fheàrr am fiosrachadh farsaing a th 'agad mu bhith a' fuireach fallain.
Tha thu a 'faighinn faireachdainn ged a tha seo na leabhar diadhaidh, is e an amas a bhith a' teagasg boireannaich mealachdan mar a bhith fallain fon suidheachadh àraid aca.
Ceannaich an Diet Menopause air Amazon.com.
Hormones, Fat Burn agus a h-athair
Tha an leabhar a 'tòiseachadh le sùil èibhinn air turas an ùghdair gu menopause. Bidh i a 'toirt seachad fiosrachadh soilleir mu estrogen agus a' phàirt anns na buidhnean againn, a bharrachd air mion-fhiosrachadh mu bheathachadh agus buidhnean bidhe sònraichte. Faigh a-mach carson a dh'fheumas boireannaich ithe eadar-dhealaichte bho dhaoine gus losgadh saill agus chan e fèithean, mar as urrainn còig mionaidean-bìdh san latha a bhith dìomhair do shoirbheachadh call cuideam, mar as urrainn do chumadh corp innse mu dhuilgheadasan slàinte san àm ri teachd, carson a tha carbohydrad àrd saill tha daithead mar a bhith a 'cladhach an uaigh agad fhèin, mar as urrainn do bhlasdaidhean teth a dhèanamh gad reamhar, carson a dh'fhaodas estrogen do chuideachadh gus saill corp falaichte a chall agus beairteas de dh'fhiosrachadh luachmhor eile. A 'gabhail a-steach liostaichean bìdh, reasabaidhean, agus irisean gus sùil a chumail air an t-soirbheachas agad. Leabhar shoilleir a tha a 'buntainn anns gach leabharlann boireannaich.
Chan eil cuingeachaidhean fìor ann
Chan eil an 'Menopause' ag iarraidh cuingealachaidhean iomlan de sheòrsachan bìdh sam bith, ach tha e a 'tairgsinn reasabaidhean don fheadhainn againn a tha deiseil gus na làmhan againn a sgaoileadh agus a' faighinn còcaireachd ann an leabhraichean companach fa leth. Is e aon de chlachan-oisean an leabhair comhairle airson mion-bìdh ithe tron latha.
Tha a leabhar Cook Cook Mini-Meal ri fhaighinn airson biadh ithe ro làimh airson ithe tron latha. Air sgàth 's gu bheil Gillespie a' mìneachadh nan atharrachaidhean a tha a 'tachairt ann am menopause, a' gabhail a-steach biadh, ath-thogail hormona, cuiridhean beathachaidh agus eacarsaich, gheibh an leughadair leasan air na nithean a dh'fhaodadh a bhith a 'cur ri cuideam meadhain-inntinn.
Mun Sgrìobhadair
Cheumnaich Larrian Gillespie bho Sgoil Leigheas UCLA agus rinn e ionnsaigh-inntinn agus urogynecology ann am Beverly Hills airson còig bliadhn 'deug. Tha i na innleadair air trì pàtran saidheansail. Air a h-aithneachadh airson a comas iongantach a bhith a 'sgaoileadh fiosrachadh meidigeach iom-fhillte ann an cruth càirdeil le euslaintich, tha i air nochdadh air grunn phrìomh phrògraman lìonra, nam measg Good Morning America, Home Show, agus CNN, a thuilleadh air a bhith a' frithealadh air a 'bhòrd comhairleachaidh leighis airson iris SHAPE. Tha i cuideachd air còrr is leth-cheud artaigilean saidheansail agus trì caibideilean ann an leabhraichean teacsa meidigeach fhoillseachadh agus is e an t-ùghdar nach eil agad ri bhith beò le cystitis.