Menstruation àbhaisteach

Sealladh farsaing air menstruation

Tha mòran seann mhnathan sgeulachdan agus creideasan cultarail no creideimh a 'tuiteam thairis air eòlas meidigeach làidir. Mar sin, tha e cudromach gum bi thu a 'tuigsinn dè a th' ann am menstruation, mar a tha e ag obair, agus carson a tha e cudromach.

> Sealladh air an uterus rè na mìosan.

Dè a th 'ann am menstruation?

Bhon chiad ùine ( menarche ) gus an stad do chuid ùine le menopause, is e adhbhar a 'chuairt mhìosail agad ath-chruthachadh. Mura h-eil ugh torrach a 'cur a-steach ann am balla an uterus agad an dèidh a bhith a' gabhail a-steach uchd, na seadaichean lìnidh.

Seo an ùine mìosail agad. Bidh menstruation a 'tachairt a h-uile mìos oir cha do ghabh thu torrach.

Bidh miosan cunbhalach (no ùine) a 'nochdadh, mar as trice, a h-uile 28 latha no timcheall air 14 latha às deidh falamh cunbhalach. Nuair nach eil do bhodhaig ag obair gu ceart airson adhbhrachadh a dhèanamh, chan eil do bhriathrachas a 'tighinn gu cunbhalach.

3 rudan nach fhaod thu fios

1. Bidh an eanchainn a 'riaghladh an ùine agad. Creideas e no nach eil, tha an uterus agad nas motha na neach-frithealaidh sa phròiseas mìosail seo. Is e na prìomh chluicheadairean dà structar anns an eanchainn - an hypothalamus agus an cuileag pituitary - còmhla ris na h-uarbh. Gu teicnigeach, is e seo an axis hypothalamic-pituitary-gonadal. Nuair a bhios eadar-obrachadh an trioir neuroendocrine seo a 'dèanamh ceart, ovulation agus (ma tha torrachas mar thoradh air torrachadh na h-ugh a chaidh a leigeil a-mach) a' tachairt aig amannan cunbhalach.

• 3 Adhbharan Carson a tha thu nas buailtiche a bhith cho mòr ri linn do dh 'ùine

• Dè na h-atharrachaidhean dè an ùine nach fhaod thu a bhith an dùil nuair a bhios thu ag obair?

1. Tha an ùine agad a 'comharrachadh toiseach a' chuairt làitheil ùr. Is e do bhriathrachas a bhith a 'sgoltadh crann-chuairteachaidh an uterus agad agus mar sin, tha coltas gum biodh an menstruation agad a' comharrachadh deireadh do chuairt rothair. Eadhon an teirm chumanta airson menstruation- "a 'tachairt" a' smaoineachadh gu bheil thu a 'smaoineachadh mu rudeigin a' crìonadh. Ach, tha do bhriathrachas a 'comharrachadh a' chiad latha de chuairt ùr. Nuair a thòisicheas do fhuil, tha an t-eanchainn agad mar-thà air na h-atharrachaidhean hormone a thòiseachadh gus cruth ùr a bhrosnachadh. Tha seo fìor chudromach airson tuigsinn - gu h-àraid ma tha thu a 'feuchainn ri sùil a chumail air cuin a bheir thu seachad. Nuair a tha thu a 'cumail sùil air a' chearcall mìosail agad, feumaidh tu a 'chiad latha de menstruation a chunntadh mar latha rothair aon.

1. Tha barrachd ri do chuairt ballrachd na dìreach do ùine. Bidh mòran de dh'atharrachaidhean hormonail a 'tachairt anns a' bhodhaig agad a 'leantainn suas chun na h-ùine agad. Tha na h-atharrachaidhean hormone seo a 'tachairt ann an dòigh a tha sùbailte gach mìos agus canar an cycle cycle agad air an atharrachadh a tha iad a' dèanamh anns a 'bhodhaig agad, a' gabhail a-steach:

• Taghadh ugh agus togail lìn. Mar a thòisicheas an ùine agad agus seadaidh an crann-togail bhon chuairt roimhe seo, bidh pàirtean sònraichte den eanchainn a 'toirt seachad hormonalan a bhrosnaicheas na h-ubhagan agad gus estrogen a leigeil seachad agus ugh a dheasachadh airson ovulation. Fo bhuaidh nan ìrean estrogen a tha ag èirigh, bidh loidhneadh an uterus agad, no endometrium , a 'tòiseachadh a' tiormachadh no a 'meudachadh.
• Ovulation. Mar fhreagairt air atharrachadh eile ann an ìrean hormona bhon eanchainn agad, bidh an t-uabhasach a 'fàgail ugh (oocyte) agus bidh ovulation a' tachairt. Mar as trice bidh seo a 'tachairt air latha rothaireachd 14.
• Toraidhean Progesterone . Tha am follicle a dh'fhàg an ugh a-nis a 'tòiseachadh a' crìonadh. Bidh e a 'leantainn air adhart a' dèanamh estrogen ach cuideachd a 'tòiseachadh a' dèanamh progesterone. Is e corpas luteum a chanar ris. Ged a tha an dà estrogen agus progesterone air an dèanamh tron ​​phàirt seo den chuairt rothaireachd, tha progesterone nas motha. Fo bhuaidh an progesterone, tha loidhne an uterus a 'tòiseachadh ag atharrachadh ann an dòighean gus a dheasachadh airson a bhith trom le leanabh. Anns a 'chiad leth den chuairt, bidh an lìonadh a tha a-nis air a thogail suas nas doimhne agus nas iom-fhillte le glands, soithichean fuil, agus sèid fhìghte. Is iad sin na h-atharrachaidhean uile a bhios ag ullachadh an loidhne uterine airson a 'phròiseas cur a-steach agus a bhith trom. Mura tachair a bhith a 'toirt a-steach ugh torrach, tha an luteum corpus anns an uranach a' sìor fhàs. A bharrachd air an sin, tha ìrean estrogen agus progesterone a 'sìor dhol sìos. Nuair a bhios seo a 'tachairt, tha na soithichean fola a tha a' leudachadh anns an loidhne thiugh a 'cuingealachadh agus a' gearradh sruth fhuil. Bidh an loidhne thiugh, a tha a-nis gun sruthadh fala gus a chumail suas, a 'bàsachadh agus air a sguabadh às an uterus.

Chan eil a h-uile h-ùine deònach a bhith mar an ceudna

Gu dearbh, tha do chuairt mìosail sònraichte dhut. Dè an ìre a bhios thu a 'bleadhachadh, nuair a thòisicheas tu, agus dè cho fad's a tha e diofraichte ri duine sam bith eile. Ach, tha e cuideachd cumanta agus gu math àbhaisteach airson do mhìos-làimhe fhèin atharrachadh bho mhìos gu mìos. Is e raon àbhaisteach airson menstruation a h-uile 21 gu 35 latha.

A rèir na mìos, is dòcha gun tig an ùine agad beagan làithean tràth / deireadh no ma dh'fhaodas do shruth mìosail a bhith trom / aotrom. Faodaidh mòran fhactaran buaidh a thoirt air atharrachaidhean hormone anns a 'bhodhaig agad, nam measg:

• Stress
• Eacarsaich
• Cothrom / call cuideam
• Siubhail
• Tinneas

Tha cuid de chuairtean boireannaich nas mothachaile air atharrachadh ann an ìrean hormona seach feadhainn eile. Ged a tha e àbhaisteach gum bi an menstruation agad ag atharrachadh, is àbhaist dha fuireach gu tur cunbhalach cuideachd.

Chan eil cuingealachaidhean mìosail sam bith ann

Chan e tinneas no ciorram a th 'ann an ùine àbhaisteach. Chan eil adhbhar meidigeach ann airson do ghnìomhachd chorporra a chuingealachadh rè do ùine. Faodaidh tu rud sam bith a dhèanadh tu às do ùine a dhèanamh nuair a bhios tu air do ùine. Tha seo a 'gabhail a-steach snàmh, yoga, agus gach spòrs mòr.

Tha cuid de dh'fhianais ann a tha a 'moladh gum faod an coileanadh lùth-chleasachd eadhon nas fheàrr rè do ùine. Tha e cuideachd gu tur sàbhailte airson gnè a ghabhail aig àm milleadh .

A dh 'aindeoin sin, tha fuil gu math trom aig cuid de bhoireannaich agus / no amannan gu math pian. Chan eil seo àbhaisteach. Mura h-eil thu a 'gabhail pàirt anns na gnìomhan àbhaisteach agad no ma tha thu a' call obair / sgoil air sgàth amannan pianail no fuil trom, feumaidh tu seo a dheasbad leis an dotair agad.

A 'cumail e glan

Tha iomadh roghainn ann gus do chuideachadh le bhith a 'stiùireadh do shruth fir. Faodaidh tu taghadh de stuth slàinteachais bhoireann a tha stèidhichte air comas, com-pàirteachas no dòigh-beatha. Ge bith dè an toradh a thagh thu, tha e cudromach an atharrachadh gu tric. Bu chòir dhut beachdachadh air a bhith a 'seachnadh stuthan anns a bheil brògan no perfume oir is urrainn dhaibh a bhith gu math èibhinn.

Tha cuid de bhoireannaich a 'faireachdainn gum feum iad am bana-bìdh a ghlanadh às deidh a' mìosachadh mìosail aca le bhith a 'cleachdadh douche. Chan e a-mhàin nach eil seo riatanach, tha e fìor chrontach. Nuair a bhios tu a 'dùnadh, bidh thu a' marbhadh nan bacteria math anns a 'bhinain agad a chumas e glan agus fallain.

• Bust cuid de na seallaidhean cumanta seo mu do ùine

• Dè a 'bhuaidh a th' ann an Dath Chruinneil vs Neo-ghluasadach?

Menstruation sgapte

Aon uair 's gu bheil thu air tòiseachadh air amannan cunbhalach, dh'fhaodadh gun tèid do bhriathrachas mìosail a bhith na chomharra air duilgheadas meidigeach bunasach. Ma tha thu a 'faighinn gnè, tha an adhbhar as cumanta aig àm a chaill thu trom. Bu chòir dhut beachdachadh air deuchainn trom a ghabhail ma tha thu air do ùine a chall.

Is dòcha gum bi e àbhaisteach a bhith a 'call ùine bho àm gu àm. Mar as trice tha seo a 'ciallachadh nach do ghabh thu a-mach nas tràithe na do chuairt-làimhe. Faodaidh na h-aon rudan a bheir buaidh air an t-sruth-bhroinn agad, mar strus agus eacarsaich, buaidh a thoirt air an uchdachadh agad. Agus cho fad 'sa tha thu air dearbhadh nach eil thu trom, tha e ceart gu leòr feitheamh mìos eile gus faicinn an tig an ùine agad. Ma chailleas tu do bhriathrachas airson dhà no trì mìosan ann an sreath, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad.

Facal bho

Tha menstruation mar dhleastanas àbhaisteach air corp boireannaich. Cha bu chòir a bhith nàire mu do ùine. Agus cha bu chòir do ùine a bhith a 'cur bacadh air dòigh-beatha. Ma tha duilgheadasan agad, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad. Chan e adhbhar a th 'ann do bhriathrachas gus stad a chur air a bhith a' fuireach gu math.

> Stòr:

> Colaiste Luchd-strì Ameireaganach & Luchd-Gineag-eòlais. (2013). Iris Cleachdaidh Àir. 136. Riaghladh bleitheadh ​​uterra neo-àbhaisteach co-cheangailte ri dysfunction ovulatory. Obstet Gynecol. 122 (1): 176-85.