A bheil do bhroilleach gu math pianail agus a 'cluinntinn gach mìos ron àm agad? Ma tha thu a 'faighinn nan comharraidhean sin faodaidh tu a bhith a' fulang le staid ris an canar mastalgia cyclic.
Dè a th 'ann an Cyclic Mastalgia?
Chan eil fios dè an adhbhar a th 'aig a' phian agus an t-sruth ach tha e coltach gu bheil e co-cheangailte ris na h-atharrachaidhean hormona àbhaisteach a th 'agad air a' chuairt rothair agad. Ann an cuid de bhoireannaich, is dòcha gum bi na h-atharrachaidhean hormona àbhaisteach seo a 'toirt air adhart atharrachaidhean hormona a bharrachd no mì-chothromachadh a tha a' ciallachadh gu bheil tumadh agus pian air an inneal-cìche.
Tòisichidh na comharraidhean ann an ceum luteal a 'chuairt rothair agad no an ùine eadar an fhàsachadh agad agus a' chiad latha den ùine agad. Bu chòir na comharraidhean a dhol taobh a-staigh a 'chiad latha no dhà den ùine agad. Airson cuid de bhoireannaich, tha na comharraidhean sin fìor dhona.
Uaireannan is dòcha gur e mastalgia cyclic a th 'ann an aon ghearan aig ìre mìosail ro-làthaireachd boireannaich. Ach airson cuid de bhoireannaich tha bròn, pian agus swelling dìreach mar aon de ghrunn chomharran premenstrual. Gu dearbh, is e cytlic mastalgia aon de na slatan-tomhais a thathar a 'cleachdadh gus breithneachadh a dhèanamh air mì-rian Premenstrual Dysphoric (PMDD).
Tha e furasta a thuigsinn, aon de na draghan as motha a dh 'fhaodadh a bhith agad ma tha thu a' faighinn pian gu leòr agus gu bheil brògan cluasaichte an comas gum bi aillse broilleach agad. Tha e glè chudromach a bhith a 'tuigsinn gu bheil pian no a bhith a' tuiteam anns an dà bhroilleach agad a thig agus a 'dol leis a' bhaidhsagal menstrual gu math coltach gu bheil e na chomharra air aillse broilleach. Gu dearbh, is ann ainneamh a tha pian a 'chìche, mar as trice, na chomharra air aillse broilleach .
Thathas ag ràdh, tha e cudromach bruidhinn mu do chomharraidhean leis an t-solaraiche cùram slàinte agad. Tha deuchainn-cìse cudromach agus faodaidh gum bi do dhotair a 'moladh deuchainn a bharrachd ma tha uiread de mhisneachd agad a tha a' buntainn ri, no ma tha dùil agad air sgrìonadh aillse broilleach a tha stèidhichte air do aois agus eachdraidh teaghlaich.
Roghainnean leigheis
- Cleachd bra eadar-dhealaichte. Is dòcha gur e moladh sìmplidh a tha seo ach is e deagh àite a th 'ann airson tòiseachadh. Ma tha an àireamh de bhroilleach agad air meudachadh air sgàth sreap, faodaidh gum bi am bra àbhaisteach agad ro theann agus is dòcha nach eil e cho mì-chofhurtail. Is dòcha gum bi thu airson roghainn cupa bog glè thaiceil a thaghadh. Chan eil adhbhar sam bith airson do mhì-chofhurtachd a mheudachadh le bhith a 'toirt do bhroilleach rè ùine nas motha a-steach don bhrois àbhaisteach agad.
- Cuir crìoch air an glacadh caffeine agad. Is e moladh coitcheann a tha seo a thugadh dha boireannaich a 'gearan mu mastalgia cyclic. San fharsaingeachd, thathas a 'moladh gum bi inbheach fallain a' cuingealachadh an caffeine aca gu 400 mg san latha. Tha fianais co-chòrdail ann a thaobh dè an t-atharrachadh a bhios agad air an caffeine agad a lùghdaicheas an pian cromaigeach agad agus an at. Ach seach gu bheil e na roghainn gu math furasta, is dòcha gu feum thu feuchainn.
- Cuir flaxseed ris an daithead agad. Tha cuid de dh'fhianais ann a tha a 'moladh gum faodar leasachadh biathadh le 25 mg de lus na talmhainn gach latha cuideachadh le pian crom-rothach a lùghdachadh.
- Chasteberry (Vitex agnus castus). Tha cuid de dh'fhianais ann a tha a 'moladh gum faodadh cur-a-mach chaste cuideachadh le bhith a' lùghdachadh nan comharran a tha ann am mastalgia cyclic. Is e an dòs àbhaisteach de chaste chaste a thathar a 'cleachdadh ann an sgrùdaidhean 20-40 mg gach latha.
- Leasachadh Vitamain E. Tha èifeachdas cur-ris Vitam E a 'connspaideach. Tha beagan fianais ann gum faodadh buannachd a bhith aig 400 mg de Vitamin E gach latha. Ged a tha aon stiùireadh clionaigeach a 'dol cho fada ri bhith ag ràdh nach bu chòir a mholadh airson nach eil e iomchaidh gu bheil e èifeachdach.
- Ola an t-samhraidh . Coltach ri Vitamin E chan eil an fhianais airson buannachd EPO gu leòr. Anns na sgrùdaidhean a tha air beagan leasachaidh a mholadh, chaidh dòs de 3,000 mg de EPO a chleachdadh.
Mura h-eil na h-eadar-theachdan as ùire seo a 'cuideachadh do dhotair, faodaidh na molaidhean sin a mholadh.
- Drogaichean Tathail Neo-dhroch-dhìreach In-imlamach (NSAID)
- Leigheasan Cloinne
- Danazol
- Tamoxifen
- Bromocriptine
Mura h-eil na comharraidhean agad a 'freagairt air gin de na roghainnean leigheis sin, dh' fhaodadh gum feum thu beachdachadh air rianachd lannsaireachd ged a tha seo, mar as trice, an roghainn leigheis mu dheireadh agad.
Cuideachd, bi cinnteach gum bi thu a 'bruidhinn mu bhith a' cleachdadh ath-leasachadh luibheil sam bith leis an t-solaraiche cùram slàinte mus tòisich thu air aon rud mar a tha eadar-obrachadh dona le cungaidh-leigheis no a 'fàs nas miosa de dhuilgheadasan slàinte.
> Stòr:
> Rosolwich V.et al Mastalgia. Obstetric Journal and Gynecology Canada 2006 Faoilleach 28 (1) 49-71.