Cumaibh Calm agus Na gabh Breathe Cho Fast
Tha an t-sùim a tha sinn a 'toirt a-steach stèidhichte air ar metabolism. Ma tha feum againn air barrachd ogsaidean no ma tha feum agad air cuidhteas de bharrachd de charbon dà-ogsaid a thoirt seachad - no gu bheil cus searbhag ann san fhuil fhuil, tha sin a 'faighinn a-steach do fhiogaireachd dhomhainn - bidh sinn a' toirt anail a-steach nas luaithe agus nas doimhne. Air an làimh eile, ma tha oxygen gu leòr againn no gu bheil sinn gu h-ìosal air carbon dà-ogsaid, bidh sinn a 'toirt anail gu slaodach agus nas slaodaiche. Gus barrachd ionnsachadh mu na h-eadar-dhealachaidhean eadar hyperventilation agus hyperventilation syndrome, faic deireadh an artaigil seo.
Leigheas airson Syndrome Hyperventilation
Tha leigheas airson hiperventilation syndrome mu dheidhinn a bhith a 'làimhseachadh na faireachdainnean mu thimcheall a' mhothachaidh agus a 'dèanamh cinnteach nach eil an anail domhainn, luath a' tighinn bho thinneas meidigeach. Is e an suidheachadh cùis as miosa a bhith a 'gabhail ris gu bheil euslainteach a' faighinn ionnsaigh bho bhuail nuair a tha fìor èiginn leigheis ann. Cuimhnich, nuair nach urrainn do dhuine faighinn gu leòr ogsaidean, dh 'fhaodadh iad a bhith a' faireachdainn gu math bochd. Nuair a tha thu ann an teagamh, cuir a-mach air taobh èiginn meidigeach agus faighnich cobhair airson a bhith gann de anail.
GACH AIR A 'CHUIR A-STEACH GU BAG-PÀIPEAR! Tha an comhairle seo air a lorg mar as trice air an eadar-lìon agus tro thobraichean eile, ach chan eil e mar sin a 'fuasgladh na duilgheadas (gualain dà-ogsaid). Nas cudromaiche, faodaidh e adhbharan cunnartach a bhith aig ìrean ocsaidean. Chan eil fianais ann gum bi anail ann am baga pàipeir a 'cuideachadh ann an cùis hyperventilation syndrome.
Ceumannan airson làimhseachadh
- Fuirich Sàbhailte. Faodaidh euslaintich iomagain a bhith ag adhbhrachadh giùlan neo-chunnartach no cunnartach air euslaintich le hiperventilation syndrome. San fharsaingeachd, tha eagal orra.
- Cleachd guth ciùin agus giùlan gus aghaidh a chur air an euslainteach. Tha an t-iomagain gabhaltach, ach mar sin tha serenity. Ma tha thu ciùin, bidh e nas fhasa don euslainteach a bhith ciùin. Chan e galar analach a th 'ann an hip-chonaltradh. Is e suidheachadh tòcail a th 'ann. Is e a bhith a 'fuireach ciùin an dòigh as cudromaiche gus smachd a chumail air.
- Dèan cinnteach gu bheil an neach-fulang a 'fulang le hiperventilation syndrome. Tha mòran adhbharan ann airson gann an anail a bheir gu pàtran analach coltach ri hiperventilation syndrome. Coimhead airson na comharran a th 'ann an hiperventilation syndrome . Tha numbness agus aodach anns na corragan is na bilean glè chumanta. Tha spasms anns na làmhan agus na casan cumanta cuideachd.
- Brosnaich an neach a dh'fhulaing an anail gu slaodach agus domhainn. Is e aon chleas gum bi an neach-fulaing a 'cumail a h-anail no cho fad' sa ghabhas, an uair sin anail a chumail agus anail a chumail. Thoir air an neach-fulaing an eacarsaich seo a-rithist gus an tòisich e no i a 'faireachdainn nach eil cho eagallach.
- Ma tha an neach a tha a 'fulang a' gearan mu dheidhinn pian na broilleach nach eil a 'falbh, gu h-àraid le eachdraidh tinneas cridhe, cuiribh fios gu 911 .
Hyperventilation vs Hyperventilation Syndrome
Tha eadar-theachdachadh dìreach a 'ciallachadh gum bi anail anabarrach na tha riatanach. Ann am faclan eile, tha anail a dhèanamh nas luaithe agus nas doimhne mar thoradh air cuid eile seach fear meitabileach. Tha hip-chonaltradh syndrome a ' toirt iomradh air h-ath-thruailleadh nach eil mar thoradh air staid meidigeach, ach an àite sin tha e air adhbhrachadh le iomagain no ionnsaigh casg .
Chan eil cunnart-beatha a 'bualadh air syndrome, ach faodaidh lùghdachadh mòr a thoirt air carbon dà-ogsaid. Tha an t-eadar-theachdachadh syndrome eagallach agus a 'leantainn gu barrachd iomagain, a tha a' dèanamh an t-siorcair siorraidh nas miosa.
Is e cuairt a th 'ann a dh'fhaodas, nuair a dh'fhàgas iad gun chùram ann an cuid de dhaoine, a bhith a' leantainn gu spasms dian fèithean agus 's dòcha nach eil iad mothachail.
> Stòr:
> Meuret, A., & Ritz, T. (2010). Adhartachadh ann an duilgheadas panic agus asthma: fianais inntinn agus ro-innleachdan clionaigeach. International Journal Of Psychophysiology , 78 (1), 68-79. doi: 10.1016 / j.ijpsycho.2010.05.006