An turas mu dheireadh a chaidh thu gu oifis an lighiche, thug thu aire do na h-uile comharra riatanach agad? Mura h-eil thu, an-dràsta is e an t-àm airson tòiseachadh. Eadhon ma chaidh innse dhut gu bheil do bhruthadh-fala "ceart" is e co-theacsa a 'bhruthadh-fala a th' ann an co-cheangal ris na soidhnichean deatamach eile a tha cudromach. Cuidichidh na "Comharran Beothail Àrd-fhuil" seo do chunnart cardiovascular agus stròc, a bharrachd air do chunnart a bhith a 'leasachadh bruthadh-fala àrd thar ùine (eadhon ma tha an cuideam fuil agad àbhaisteach).
- Bruthadh-fola : Ag àrdachadh do bhruthadh-fala thar ùine agus aig an taigh. Bidh mòran dhaoine a 'cumail leabhraichean-latha brìgh fala agus chan eil mòran a' dèanamh. Ma tha do chuideam-fala àrd, sgrìobhaibh sìos na bha thu a 'dèanamh nuair a bha cuideam na fala nas àirde. An robh thu troimh-chèile? An do thachair rudeigin? Is e bruthadh-fala a tha a 'gluasad a tha cudromach, chan e dìreach aon luach cuideam fala falaichte. Chan e dìreach rudeigin a tha a 'tachairt ann an oifis an dotair a th' ann an cnag- bhualadh còta geal .
- Ìre cridhe (no Pulse ): Is urrainn gu leòr de dh 'leigheasan bruthadh-fala buaidh a thoirt air ìre cridhe. Faodaidh leigheasan mar luchd-bacadh Beta agus Clonidine buaidh agus slaod a thoirt air ìre cridhe. Faodaidh cungaidhean eile leithid Hydralazine àrdachadh air an ìre cridhe agad ann an cuid de dhaoine. Is e ìre "àbhaisteach" aig fois 50-70 meat gach mionaid. Faodaidh cuid de dhaoine air luchd-bacadh Beta agus cungaidhean-leigheis a tha slaodach cridhe cridhe ìrean bunaiteach cridhe fhaighinn sna 50an àrd gu 60an ìosal.
- Comharran Beothail Orthostatic : A bheil do chuideam-fala ìseal nuair a bhios tu a 'gluasad air adhart gu corp? Tha seo na chomharra cudromach chudromach a tha air a dhèanamh ann an oifisean dhotairean ach tha e cuideachd na aonar gum bu chòir dhut fhèin a dhèanamh aig an taigh. Bidh thu a 'toirt do chuideam-fala a' suidhe sìos. Seas suas gu slaodach agus seasamh airson co-dhiù 90 diog mus gabh thu cuideam fala. Sgrìobh sìos dè an cuideam fala a tha agad.
Bràgan dearga a thaobh a 'bhroinn fhuil agad
- Ma lùghdaicheas an àireamh as àirde agad (a 'chuideam-fala systolic) le 20 puing, no tha an àireamh ìosal (diastolic) a' tuiteam sìos le 10 puingean, tha soidhnichean ann gum faodadh tu hypotension orthostatic a bhith agad. Thathas ag ràdh sin, ma tha an àireamh as àirde agad a 'lùghdachadh le deich, mar eisimpleir, ach tha comharraidhean de mhearachd agus ceannas aotrom ort, agus an uairsin is dòcha gum feumar an leigheas air cuideam fala a bhith air atharrachadh.
- A thaobh a 'Pulse: Ma tha do chuideam-fala nas ìsle an coimeas ri cuin a bhios tu nad shuidhe, bu chòir do chuingeal àrdachadh nuair a bhios tu a' seasamh suas. Is e seo mar a tha an corp a 'dèanamh feum de chuideam fola nas ìsle. Bi mothachail gum faod cuid de chungaidhean-leigheis leithid luchd-bacadh beta buaidh a thoirt air ìre cridhe; chan fhaod e àrdachadh nuair a bhios tu a 'seasamh suas. Faodaidh tinneas an t-siùcaidh buaidh a thoirt air an nerves (neuropathy diabéitigeach agus neuropathy fèin-riaghlaidh). Ma tha neuropathy diabetes agad, faodaidh do bhruthadh-fala lùghdachadh leis an inbhe agus chan fhaod do chuisle meudachadh.
- Clàr Mass Mass (BMI) : Is e tomhas tomhais a tha seo a tha do chuideam air a roinn le do àirde ceàrnagach. Ma tha do BMI nas motha na 30, ma tha an cuideam fuil agad àbhaisteach, tha seo na chunnart mòr meataigeach. A bheil fios agad dè a th 'ann am BMI? Mura h-eil, faodaidh tu a dhèanamh ga dhèanamh an-seo:
- Cuairt-thomhas Waist: Tha mòran sgrùdaidhean ann a tha a 'sealltainn gu bheil co-fhaireachdainn ceum nas àirde ceangailte ri lùths ceud-ùine a dh'fhaodas do chridhe agus do dhroch chunnart àrdachadh. Tha e co-cheangailte ri solas mòr.
A bheil fios agad air a 'chearcall-tomhais teann agad? A bheil seo air a thomhas nuair a thèid thu airson tadhal air an dotair agad?
Anns an stiùireadh prìomhachd fuil àrd ro làimh, bha fòcas air a bhith a 'faighinn droch-dhuilgheadas a bha na seòrsachadh a rèir an t-seann sgeama. Cha robh am fòcas dìreach air cuideam fuil, ach cuideachd air factaran cunnairt a 'gabhail a-steach reamhrachd, sèid, hyperlipidemia, agus an syndrome metabolic.
Chan e dìreach mu thrioblaid-fala a th 'ann, tha e a' tuigsinn do chuideam-fala le do shìolaidhean eile. Is e an t-amas a bhith a 'lùghdachadh do chunnart stròc agus cuideam fuil agus do shlàinte iomlan a leasachadh.