Chan eil àrdachadh leantainneach cho neo-chinnteach mar a bha aon uair a 'creidsinn
Chan eil e neo-chumanta a bhith a 'leughadh cuideam fuil gu math àbhaisteach aig an taigh ach airson faighinn a-mach gu bheil an leughadh air nochdadh gu h-obann nuair a bhios tu aig oifis an dotair.
Is dòcha gum bi a 'chiad instinct agad a bhith a' tilgeil a-mach an dachaigh dachaigh agus a 'tòiseachadh le leigheas mòr-shlaodach, ach is e suidheachadh a th' air a bheilear a 'faighinn a-mach a th' air a th 'air a th' air a ' chòmhdach geal .
A 'dearbhadh crìochan geal geal
B 'e traidisean a bh' ann a bhith a 'toirt buaidh air droch-bhualadh còta geal (tachartas neo-chiontach agus gun chron a dh' fhaodadh a bhith a 'tadhal air an dotair).
Tha rannsachadh a-nis a 'moladh gur dòcha nach e seo a' chùis.
Tha WCH air a bhrosnachadh le bhith a 'leigeil a-mach hormona a tha co-cheangailte ri strì mar adrenaline, cortisol, epinephrine, agus norepinephrine. Is iad seo na fìor hormonaichean a tha ag obair air an t-siostam neònach a tha taiceil agus a 'brosnachadh an fhreagairt ris an canar "sabaid no turas". Is e cuideam fala àrd ach aon de na fo-bhuaidhean.
Ged a tha e coltach gu bheil e reusanta a bhith a 'moladh gu bheil e ann an oifis dotair a' cur cuideam air cuideam, dè na lorg luchd-rannsachaidh gu bheil an aon fhreagairt aig daoine le WCH ann an suidheachaidhean eile nach eil air leth cuideachail. Dh'fhaodadh iad seo a bhith a 'gabhail a-steach coinneamhan gnìomhachais, tachartasan sòisealta, a bhith an sàs ann an trafaig, no eadhon a bhith a' coimhead naidheachdan oidhcheil.
Na tha an rannsachadh a 'sealltainn gun robh spikes ath-chuairteach ann am bruthadh fala cho faisg air droch bhuaidh air slàinte cardiovascular mar a bha cuideam air bruthadh-fala àrd, a' meudachadh chunnart ionnsaigh cridhe, stròc, agus fàilligeadh cridhe a 'chùis.
Mìneachaidhean comasach
Lorg buidheann eile de luchd-saidheans rannsachaidh gum bi daoine le WCH gu tric a 'faicinn meudachadh ann am bruthadh fala fhad' sa bhios iad a 'cadal. Mar as trice, bhiodh dùil gum buaireadh an cuideam air an oidhche, ach, air adhbhar air choireigin, chan eil seo a 'tachairt cho mòr anns an fheadhainn le WCH.
Tha e air a mholadh gum faodadh siostam endocrine nan daoine sin a bhith air leth cugallach agus nas dualtaiche a bhith a 'secrete hormones teann le fiù' s glè bheag de mhodh-inntinn mar gum biodh "trang".
Faodaidh na spìcean neo-àbhaisteach cuideachd a bhith a 'moladh eas-òrdugh iomagain gun làimhseachadh a tha aithnichte gus àrdachadh ann an cunnart ionnsaigh cridhe. A bharrachd air mì-rian èiginn coitcheann (GAD) a tha a 'nochdadh le iomagain leantainneach, tha iomadach foirm ann far a bheil an t-iomagain air a bhrosnachadh le tachartasan no suidheachaidhean sònraichte.
Tha an t-eas-òrdugh eagrachaidh shòisealta (SAD) mar aon eisimpleir mar sin far am faod duine a bhith ceart aig an taigh ach a 'faighinn buaidh air iomagain nuair a tha iad a-mach às an taigh.
A 'riaghladh gèadh geal
Ma chaidh a dhearbhadh le WCH, faodaidh do dhotair sùil a chumail air measadh cuideam fala (ABPM) gus do chuideam-fala timcheall air a 'ghleoc a lorg agus a chlàradh. Faodaidh seo cuideachadh do dhotair a bhith a 'measadh cho tric agus cho duilich' sa tha na h-atharrachaidhean sin.
Mura h-eil moladh air ABPM, is dòcha gum faigh thu fhathast leughadh ceart aig oifis an dotair ma thig thu gu tràth agus suidhe gu sàmhach airson co-dhiù 10 mionaid. Ma tha na leughaidhean crìche no neo-chinnteach, faodaidh gum bi do dhotair a 'moladh dòigh faire-feitheimh.
Ge-tà, ma tha na h-àrdachaidhean a 'buntainn, faodaidh do dhotair moladh a thoirt dhut airson leigheas mòr a thoirt seachad . Faodar atharrachaidhean ann an daithead, eacarsaich, agus stiùireadh cuideam (a 'gabhail a-steach yoga agus meòrachadh) a bhith air an innse cuideachd. Ma tha iomagain a 'cur ris na droch bhuaidhean, is dòcha gu bheilear a' toirt iomradh ort cuideachd air neach-inntinn.
> Stòran:
> Huang, Y .; Huang, W .; Mai, Y. et al. "Is e cunnart cunnartach a th 'ann an galar-coise geal airson galaran cardiovascular agus bàsachadh iomlan." J Hypertens. 2017; 35 (4): 677-88. DOI: 10.1097 / HJH.0000000000001226.
> Maseko, J .; Ceanglaichean taic Libhaber, C. et al. "Tha dàimhean eadar còta geal agus a 'fàgail clàr-amais mòr mòr-bhualaidh no euslainteachd arterial: dreuchd dipadh cuingealachd fala oidhcheil." Am J Hypertens. 2013; 26 (11): 1287-94. DOI: 10.1093 / ajh / hpt108.