Nuair a bhios fearg a 'dol à bith
Is dòcha gu bheil thu a 'smaoineachadh a bheil fearg na phàirt àbhaisteach de bhith a' dèiligeadh le tinneas an t-siùcair. A bheil e àbhaisteach dha cuideigin le tinneas an t-siùcair seòrsa 1 a dhol an sàs ann am fearg fòirneart agus a thoirt a-mach air a 'chompanach aige / aice? Bidh daoine a bhios a 'dèiligeadh le tinneas leantainneach leithid tinneas an t-siùcair a' faighinn droch fhulangas agus feirg. Faodaidh ìrean glùcòis fhuil a bhith a 'cur ri gluasadan tlachd agus a' toirt air daoine giùlan fiadhaich a thaisbeanadh.
Ach cuin a bhios an seòrsa fearg sin a 'dol tarsainn air an loidhne gu bhith na dhroch dhìol dachaigh?
Faodaidh adh a bhith na phàirt de thinneas cronail
Faodaidh èiginn agus mì-fhulangas a bhith mar fhreumhan cumanta nuair a tha galair leantainneach aig cuideigin mar tinneas an t-siùcair . Tha e gu math ann a bhith a 'dèiligeadh ris, agus aig amannan faodaidh e a bhith duilich a bhith a' dèiligeadh ri tinneas an t-siùcair latha às dèidh an latha fad beatha. A bharrachd air a bhith a 'feitheamh ri feallsanachd, nuair a tha siùcair fola cuideigin ag atharrachadh, a' spiorad no a 'tuiteam, faodaidh e faireachdainnean fearg, iomagain, no trom-inntinn a thoirt gu buil a tha fìor a-mach à smachd an neach a tha gam fulang. Dh'fhaodadh tinneas an t-siùcair do chom-pàirtiche a dhèanamh nas fhasa dhut dearmad a dhèanamh air no a bhith a 'dèanamh leisgeul airson ath-bheachdan feargach , a tha ceart gu ìre. Ach, chan e feart àbhaisteach a th 'ann am feirg a tha ag àrdachadh gu mì-ghnàthachadh corporra, labhairt no faireachdail.
Nuair a bhios Ionn a 'Toirt Mì-chleachdadh
Tha còir aig gach neach a bhith fiadhaich uaireannan, ach ma tha an fearg sin air a chur an cèill gu brùideil gus a ghoirteachadh no a mhilleadh, bidh e na dhroch dhìol san dachaigh.
Faodaidh droch-chonaltradh a bhith fìor chorporra, mar a bhith a 'bualadh, a' slaodadh, a 'putadh, no a' toirt droch chorp air dhòigh eile, ach faodaidh e cuideachd a bhith na bagairt, a 'bualadh air, no a bhith a' faireachdainn gu bheil eagal ort no eagal ort.
Dè a nì thu ma tha thu a 'casg le tinneas an t-siùcair agus an èiginn
Ma tha tinneas an t-siùcair agad agus gu bheil fearg na dhuilgheadas dhut, co-dhiù a tha e air sgàth 's gu bheil thu feargach gu bheil an t-suidheachadh agad no a chionn' s gu bheil fuasgladh fhaighinn air siùcair fala, feuch na dòighean seo gus dèiligeadh ris:
- Thoir cùram math dhut fhèin. Tha a bhith a 'gabhail do chungaidh-leigheis agus ag ithe gu ceart agus gu cunbhalach nam prìomh phàirtean de bhith a' cumail do shiùcair fola fo smachd. Leis gu bheil na hormonailean a bhios a 'riaghladh siùcair fala cuideachd a' riaghladh ìrean cuideam, nuair a bhios an siùcair fola dheth, faodaidh tu fàs troimh-chèile no duilich, rud a tha ga dhèanamh nas duilghe do shiùcair fola a riaghladh. Faodaidh cumail sùil air ìrean glùcois fala cuideachd cuideachadh le bhith a 'dearbhadh ciamar agus cuin a tha do chridhe a' toirt buaidh air na h-ìrean agad.
- Gabh air do shocair. Ionnsaich dòighean-obrach gus do chuideachadh a 'socrachadh sìos nuair a tha thu a' faireachdainn gu bheil do chridhe a 'faighinn a-mach à smachd. Is dòcha gu bheil thu a 'dol air chuairt, a' sgrìobhadh ann an iris, no dìreach gun anail a dhèanamh gu domhainn airson 30 diogan. Tha eacarsaich cunbhalach, meòrachadh, agus yoga cuideachd nan deagh dhòighean air cothromachadh fhèin.
- Beachdaich air faighinn leigheas. Le bhith a 'bruidhinn mu na faireachdainnean leantainneach a tha agad le fearg, faodaidh tu cuideachadh le bhith ag ionnsachadh mar a dhèiligeas iad riutha nas fheàrr.
Dè a nì thu ma tha thu ann an càirdeas iomallach
Ma tha thu ann an dàimh a tha mì-thoilichte, tha e cudromach innse dha cuideigin anns a bheil earbsa agad: caraid, comhairliche, neach-obrach sòisealta, no an solaraiche cùram slàinte agad. Tha dàimhean mì-chinnteach glè thric uaireannan iomallach, far a bheil an com-pàirt mì-ghnàthaichte a 'fuireach ann an dìoghachd agus eagal. Le bhith ag innse do dhaoine eile a 'briseadh an t-sàmhchair agus a' toirt cothrom dhut cuideachadh a lorg nas fhasa.
Goireasan airson Com-pàirtichean Mì-laghail
Ma tha thu fhèin no cuideigin a tha measail agad ann an càirdeas mì-ghnàthach, tha cuid de ghoireasan ann a dh'fhaodas cuideachadh:
- Na Stàitean Aonaichte agus Canada: An Loidhne-lìn Nàiseanta Fòirneart Dachaigheil aig 800-799-SAFE (7233) no 800-787-3224 (TTY), no tha còmhradh air-loidhne dìomhair an-asgaidh ri fhaotainn 24 uairean a thìde san latha, 7 latha san t-seachdain, 365 latha bliadhna
- Breatainn Mhòr: Cobhair nam Ban aig 0808 2000 247, 24 uair a thìde san latha
- Tha liosta eadar-nàiseanta de dhroch dhroch dhroch dhìol san dachaigh a 'dol timcheall air feadh an t
> Stòr:
> Carson a tha èigheachd agus bualadh bualadh le tinneas an t-siùcair. Diabetes ADW. Foillsichte 5 Iuchar, 2016.