Tha na buannachdan bho eacarsaich eacarsaich a 'gabhail a-steach an dà chuid a' lùghdachadh cunnart dementia a bharrachd air a bhith a 'slaodachadh adhartas dementia aon uair' s gu bheil e an làthair. Ach, a bheil seòrsa sònraichte de eacarsaich a tha as èifeachdaiche?
Tha iomadh sgrùdadh ann a tha air coimhead air a 'cheist seo. Seo geàrr-chunntasan de cheithir sgrùdaidhean eadar-dhealaichte a tha a 'toirt seachad sealladh inntinneach mu dhreuchd diofar sheòrsa eacarsaich agus mar a tha iad a' toirt buaidh air ar n-eanchainn.
Anns a ' chiad sgrùdadh , bha inbhich nas sine eadar aois 65 agus 93, a dh' aithnich iad uile gu robh droch bhuaidh inntinn aca, air an roinn eadar buidheann eacarsaich agus buidheann smachd a fhuair trì clasaichean foghlaim air slàinte thairis air 12 mìosan S an Iar- Bha curraicealam a 'bhuidhinn eacarsaich a' gabhail a-steach eacarsaich aerobic, trèanadh neart fèith, agus ath-chothromachadh cothromachadh postachd.
Nochd na toraidhean san sgrùdadh seo adhartas soilleir ann an dà chuimhne agus ann an obair inntinneil iomlan airson com-pàirtichean anns a 'bhuidheann eacarsaich. Sheall iad cuideachd gun deach tomhas eanchainn a chumail suas dhaibhsan anns a 'bhuidheann eacarsaich. Tha co-cheangal làidir aig Brain atrophy le crìonadh inntinneach.
Ged nach eil an sgrùdadh seo a 'toirt seachad aon seòrsa eacarsaich no a' coimeas eadar diofar sheòrsachan eacarsaich, tha e a 'cur ris an fhianais gum faod eacarsaich a tha a' gabhail a-steach gnìomhachd aerobic, trèanadh neart fèille agus trèanadh cothromachd postachd buaidh a thoirt air obrachadh eanchainn.
Anns an dàrna sgrùdadh , chaidh 120 inbheach nas sine neo-dhreuchdail gun dementia a thoirt seachad air thuaiream gu buidheann coiseachd aerobic no buidheann sreathach / tòraidh. Às dèidh bliadhna, nochd iadsan anns a 'bhuidheann coiseachd meudachadh de 2% ann am meud an hippocampus an coimeas ris a' bhuidheann sreathan. Tha an hippocampus na phàirt den eanchainn a bhios a 'riaghladh chuimhneachan , agus is e seo aon de na h-àiteachan as tràithe a tha a' cur bacadh air agus a 'sìor fhàs ann an Alzheimer .
Anns an sgrùdadh seo, bha meudachadh tomhas anns a 'hippocampus cuideachd gu dìreach ceangailte ri leasachadh ann an obair cuimhne nan com-pàirtichean.
Tha an sgrùdadh seo a 'sealltainn gum faodadh eanchainn inbhich nas sine cumail a' fàs agus a 'leasachadh, agus gum faod coiseachd gu cunbhalach aon dòigh gus seo a bhrosnachadh.
Anns an treas sgrùdadh , chaidh 86 boireannaich le droch bhuaidh dhìoghach (suidheachadh far an robh an cunnart airson Alzheimer's a leasachadh àrd) air an toirt seachad air thuaiream do aon de thrì buidhnean:
- Ath-bheothachadh / Trèanadh Cuideam
- Aerobic / Coiseachd
- Iarmhlachd & Tòn
Na toraidhean? Sheall am buidheann trèanaidh cuideam adhartas mòr ann an aire roghnach (mar a chaidh a thomhas leis an Stroop Test ) a thuilleadh air cuimhne co-cheangailte, Tha na com-pàirtichean anns a 'bhuidheann seo cuideachd a' sealltainn leasachaidhean gnìomhachail ann am plasticity eanchainn.
Bha a 'bhuidheann coiseachd a' sealltainn àrdachadh anns na sgòran air aon obair cuimhne eadar-dhealaichte ris an canar an Deuchainn Ionnsachaidh Teacsa Ruaidh, ach cha do sheall e leasachaidhean sam bith eile no atharrachaidhean corporra sam bith san eanchainn. Cha do nochd a 'bhuidheann cothromachaidh agus tòimhseachadh leasachaidhean inntinneach sam bith.
Cho-dhùin na luchd-rannsachaidh gun robh trèanadh cuideam dha na daoine a chaidh a dhearbhadh mar-thà le lag inntinn fiadhaich na dhòigh èifeachdach, chan ann a-mhàin gus stad a thoirt air Alzheimer, ach eadhon gus feabhas a thoirt air an obair inntinn agus slàinte corporra an eanchainn.
Bha ceathramh sgrùdadh an coimeas ris a 'chiad ìre de ghnìomhachd inntinneil a bha a' toirt buaidh air na toraidhean an dèidh do chom-pàirtichean a bhith air an toirt do bhuidheann trèanaidh cuideim no buidheann cothromachaidh / tòimhseachaidh. A rèir Co-labhairt Eadar-nàiseanta Comann Alzheimer, sheall na toraidhean:
- Thàinig a 'chuid as motha de leasachadh bho na daoine a bha anns a' bhuidheann trèanaidh a bha an sàs ann an trèanadh agus bha iad mothachail air obrachadh inntinneach aig toiseach an sgrùdaidh.
- Airson com-pàirtichean le obrachadh inntinneil nas ìsle aig toiseach an sgrùdaidh, bha buaidhean trèanadh cuideam agus eacarsaichean cothromachaidh / tona co-ionnan.
- Uile gu lèir, b 'e com-pàirtichean anns a' bhuidheann cothromachadh / eacarsaich an ìre as buailtiche leasachadh a shealltainn agus an fheadhainn as buailtiche a bhith a 'crìonadh.
Dè tha iad ag ràdh, ann an geàrr-chunntas? Tha an t-strì a 'nochdadh nas èifeachdaiche fhad's a tha an eanchainn fallain, agus tha lorg tràth agus eacarsaich (gu h-àraid a' strì / trèanadh cuideam) cudromach airson a bhith a 'cumail suas ìomhaigh inntinneach.
Stòran:
Co-labhairt Eadar-nàiseanta Comann Alzheimer (AAIC) 2012. Iuchar 15, 2012. Crìochan F1-03-01, FI-03-02, P1-109, agus P1-121.
Archives of Internal Medicine. 2012; 172 (8): 666-668. A 'cur bacadh air dementia: Faodar casg a chur air crìonadh inntinneil atharrachadh ann an seann daoine ann an cunnart airson dementia. http://www.sciencedaily.com/releases/2012/04/120423162403.htm
JAMA Taobh a-staigh Leigheas. An Giblean 23, 2012, Leabhar 172, Àir. 8. Trèanadh Frith-ghairm a 'brosnachadh Plasticity Brain Gnìomhach agus Feumail ann an Seann Daoine Leis an Lùghdachadh Cnuasach Adhartach. http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1135414#Results
PLOS One. Giblean 09, 2013. Triail air a riaghladh le Random de Chleachdadh Iom-fhillte ann an Inbhich nas sine le Drogaichean Giùlain Mìneil. http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0061483
Tachartasan Acadamaidh Nàiseanta nan Saidheansan de Stàitean Aonaichte Ameireagaidh (PNAS). 15 an Gearran 2011.vol. 108, gun. 7. Tha trèanadh eacarsaich a 'meudachadh meud hippocampus agus a' leasachadh cuimhne. http://www.pnas.org/content/108/7/3017.full