Deuchainn Sònraichte airson Peanas Ghualainn
Tha deuchainn Neer na dheuchainn sònraichte gualainn gus measadh a dhèanamh ma dh 'fhaodadh gluasad gualainn a bhith ag adhbhrachadh do phian agus gluasad gualainn cuibhrichte. Faodaidh an dotair no an leasaiche corporra deuchainn Neer a dhèanamh mar phàirt den sgrùdadh ghualainn agad.
Ma tha pian gualainn agad, 's dòcha gum bi thu a' tuigsinn ciamar a dh 'fhaodas am pian teannachadh air do chomas gus do ghàirdean àrdachadh agus do ghàirdean a chleachdadh mar as trice.
Is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn pian nuair a thogas tu do ghàirdean chun an taobh, staid air a bheil arc pianail .
Tha iomadh adhbhar ann airson pian gualainn . Dh'fhaodadh iad seo a bhith a 'gabhail a-steach gualainn reòta , lùbadh no tearc, cuibhle labrum , bursitis, no arthritis. Is dòcha gu bheil thu cuideachd a 'faireachdainn pian gualainn a tha a' tighinn bho dhroch bhreug anns an amhaich agad.
Dh'fhaoidte gum bi do dhotair gad thoirt gu neach-leigheis corporra gus do chuideachadh le bhith a 'stiùireadh do pian ghualainn. Faodaidh e no i deuchainnean sònraichte a dhèanamh air do ghualainn gus cuideachadh le bhith a 'dearbhadh adhbhar do pian. Faodaidh toradh an deuchainn agus deuchainnean aige cuideachadh le bhith a 'stiùireadh do leigheas airson do pian ghualainn.
Tha deuchainn Neer na dheuchainn sònraichte airson do ghualainn. Bidh e a 'dearbhadh a bheil casg a' giùlain air rotator ag adhbhrachadh do phian.
A 'dèanamh deuchainn neer
Gus deuchainn Neer a dhèanamh, feumaidh tu caraid no ball teaghlaich fhastadh airson do chuideachadh. Seo mar a nì thu e:
- Suidh gu cofhurtail air cathair.
- Thoir do chompanach do ghàirdean a thogail leis a 'phian ghualainn suas air do bheulaibh agus nas fhaide air adhart cho fada' sa ghabhas.
- Nuair a bhios do ghàirdean air a thogail gu h-àrd, cuir do chompanach do ghàirdean suas nas fhaide. Bu chòir dha aon làmh a chleachdadh air do ghàirdean agus an làmh eile a 'toirt taic don lann ghualainn agad.
- Nuair a thèid do ghàirdean a thogail os cionn agus a 'putadh chun a' chrìche, an àite far a bheil thu a 'fàs nas lugha a tha na tendons agus an gualainn giuthais a th' agad (ris an canar an àite fo-acromial).
- Ma thèid pian a thoirt seachad anns a 'ghualainn agad, tha deuchainn Neer air a mheas deimhinneach, a' ciallachadh gu bheil coltas ann gu bheil do pian gualainn air adhbhrachadh le bhith a 'cur bacadh air na tendons no air do ghualainn.
Às deidh do charaid a bhith a 'dearbhadh do ghualainn pòsta, is e deagh bheachd a th' ann deuchainn a dhèanamh air do ghualainn gun phian, dìreach airson beachd fhaighinn air dè a tha deuchainn deuchainn "àbhaisteach" coltach.
Tha Deuchainn Neer gu math dòchasach. A-nis dè?
Ma tha thu air deuchainn Neer a dhèanamh agus tha e a 'sealltainn gu bheil lùghdachadh gualainn agad, is fheàrr dhut tadhal air an dotair agad. Faodaidh e no i do chuideachadh gu leasaichear corporra gus cuideachadh le bhith a 'dearbhadh carson a tha na structaran anns a' ghualainn agad a 'crìonadh.
Tha deuchainn Neer dìreach ag innse do PT ma tha lùghdachadh guail agad; chan eil e ag innse don leasaiche agad dè an structar anns a 'ghualainn a th' ann. An e do shoudler bursa a th 'ann? An t-inneal-rothair agad? Do biceps tendon? Tha feum air tuilleadh sgrùdaidh air gluasad agus neart gualainn gus dealbh iomlan a dhèanamh de do staid shoudler.
Leigheas corporra airson àrdachadh guail
Uaireannan faodaidh call raon gluasad (ROM) a bhith ag adhbhrachadh sgaoilidh do ghualainn. Faodaidh an leasaichear corporra eacarsaichean ROM a dhearbhadh airson do ghualainn . Faodaidh tu cuideachd buannachd fhaighinn bho bhith a 'cleachdadh siostam gualainn gualainn gus raon gluasaid ghualainn an-asgaidh a thoirt air ais.
Ma tha laigse anns na fèithean agad fhèin na adhbhar do dhroch ghualainn, is dòcha gun toir an leasaichear agad eacarsaichean sònraichte rotator agus eacarsaichean neartachaidh sgapular gus cuideachadh le bhith a 'leasachadh seasmhachd do ghualainn.
Faodaidh an leasaichear corporra roghnachadh cuideachd modhan-obrach leigheis a chleachdadh gus cuideachadh le bhith a 'stiùireadh do ghualainn. Bidh na leigheasan sin a 'cur ri ath-bheothachadh na gualainn, agus faodaidh iad cuideachadh le pian agus sèid sa ghualainn a lùghdachadh. Cha bu chòir modhan terapachaidh a bhith mar an aon leigheas a gheibh thu rè na seiseanan leigheis corporra agad.
Ma chunnaic thu neach-leigheis corporra airson bacadh gualainn agus gu bheil do pian a 'dol air adhart, dh'fhaoidte gum bi thu ag iarraidh barrachd leigheas mar ionnsaighean cortisone .
Dh'fhaodadh gun tèid iarraidh air làimhseachadh ghualainn, ris an canar dì-dhìonadh fo-acromial , gus gluasad slàn, pian saor air ais sa ghualainn agad.
Ma tha pian gualainn agad, dh'fhaodadh gum bi buannachd agad bho bhith a 'dèanamh deuchainnean sònraichte air do ghualainn gus cuideachadh le bhith a' dearbhadh adhbhar do pian. Is e deuchainn Neer aon de na deuchainnean sin a nì thu gus faicinn ma tha rotator cuff na adhbhar do pian. Ma tha e, faodaidh tu an leigheas cheart a lorg airson do ghualainn.
Facal bho
Faodaidh tu deuchainn Neer a dhèanamh leat fhèin, ach chan eil ach solaraiche cùram slàinte trèanaidh agus teisteanas comasach air làn thuigse a dhèanamh air brìgh deuchainnean sònraichte agus ceumannan airson do ghualainn. Tha e an-còmhnaidh na dheagh bheachd sgrùdadh a dhèanamh leis an dotair agad mus dèan thu eacarsaichean sònraichte no gluasad le do ghualainn.
> Stòr: Watts, Amy etal. Lèirmheas siostamach de dhòighean-dearbhaidh airson sionndrom àrdachadh ghualainn. Imeachdan Orthopedic; Jan 25, 2016.