Tha samhradh na àm brèagha den bhliadhna. Tha an aimsir blàth, tha na làithean fada. Faodaidh sùim a bhith a 'toirt craiceann olach, dubh-dhubh, agus àrdachadh ann am briseadh.
Carson? Teas, taiseachd, siud, ola a bharrachd - faodaidh iad sin uile a dhèanamh nas miosa. Ach faodaidh dìreach beagan atharrachaidhean anns a 'ghnothaich cùram craiceann agad cuideachadh le bhith a' cumail smachd air an fheadhainn a tha a 'faighinn air falbh fad an t-samhraidh.
1 -
Cleachd Cleansar FoamingFaodaidh teas agus taiseachd a bhith ag adhbhrachadh glands ola a bhith ag obair ro-ùine. Ged nach urrainn dhut stad a chur air na glands ola agad bho bhith a 'dèanamh ola, tha rudan ann as urrainn dhut gus smachd a chumail air barrachd air ola.
Is e an ceum as bunaitiche do dh 'aghaidh a ghlanadh le glanadh foaming dà uair san latha. Ma gheibh a 'chraicinn agad gu h-àbhaisteach olach no meallta, faodaidh tu an treas glanadh a chur ris.
Ach na gabh a-steach mar a chleachdas tu nighe a chaitheamh ro thric . Faodaidh glanadh ro thric cnapan-starra dìon a 'chraicinn a bhriseadh sìos, ag adhbhrachadh drùchdas agus greas gu leòr, agus aig a' cheann thall cuiridh e às do dhroch bhriseadh.
2 -
Grab an AstringentRè làithean cù an t-samhraidh, 's dòcha gum bi thu cuideachd a' cur ris an t-siostam cùram craicinn agad, eadhon ged nach àbhaist thu na stuthan sin a chleachdadh. Tha astringents mar dhòigh mhath air cus ola a thoirt air falbh bho uachdar a 'chraicinn, agus fàg an craiceann agad maol.
Chan eil an t-ainm branda cudromach, dìreach cleachd toradh a tha thu ag iarraidh agus a 'faireachdainn math air do chraiceann. Faodaidh tu fiù 's call calltainn bana-bhuidseach seann, saor (an rud as fheàrr leam fhìn) a chleachdadh.
Agus is e seo an rud as fheàrr leamsa: lìonaidh tu botal beag spritz le calltainn bana-bhuidseach, agus ga thilgeil a-steach don sporan, a 'phasgan, msaa. Nuair a bhios an craiceann agad a' faireachdainn mìdagach, ceò aotrom air do aghaidh (faodaidh tu seo a dhèanamh thairis air a chèile. ) 'S e dòigh fhurasta a th' ann airson do chraiceann fhosgladh air an t-slighe.
Ge bith dè an toradh a thaghas tu, bu chòir dha do chraiceann a bhith a 'faireachdainn math. Ma tha e a 'losgadh no a' cladhach nuair a chuireas tu a-steach e, feuch air branda eile no cuir às do na h-astringent gu tur.
3 -
Ceanglaichean RSSMa bha thu air a bhith a 'cleachdadh barrachd èiginn anns na mìosan as fhuaire, tha an samhradh na deagh àm airson a bhith a' lasadh suas air do ghlasair. Tha e coltach nach bi feum agad air uiread de ghlasair rè an t-samhraidh gus uisge-beatha acne-làimhseachaidh a chumail faisg air làimh.
Tagh aon label neo-fhillteanach agus saor-ola gus am faireachdainn trom, gràineach sin a sheachnadh.
4 -
Cleachd Sunscreen Math san lathaBidh mòran de chungaidhean acne (mar Retin-A agus BenzaClin ) a 'dèanamh do chraiceann nas mothachail air a' ghrèin, agus mar sin feumar sunscreen gu cunbhalach. Chan eil duine ag iarraidh craiceann le droch losgadh no droch ghrian.
A bharrachd air, chan eil sannadh fallain airson do chraiceann. Bidh sùdaireachd a 'dèanamh cron air sunnd agus a bhith a' fàs nas sine agus a 'cur an cunnart dhut airson aillse craicinn.
Tagh criath -grèine neo-fhreagarrach gun ola bho SPF 15 co-dhiù; Tha SPF 30 eadhon nas fheàrr.
Faodaidh tu fiù 's airson feuchainn ris a' ghrèin-ghrian, a bheir dhut craoladh glan gun fheum bunaiteach a bharrachd a dhèanamh. Is e deagh roghainn a th 'annta dha fir agus balaich òga a tha ag iarraidh tònaigeadh sìos de dhearg a tha co-cheangailte ri acne.
5 -
Frasan tàirneanaichFaodaidh sweat a bhith ag òl acne. Mar sin bidh thu airson a bhith a 'bualadh an fhrasair dìreach às deidh a bhith ag obair a-mach, no aig àm sam bith tha thu air a bhith a' mionnachadh.
Fhad 'sa tha thu a-staigh an sin, cleachd buidheann nighe no bàr a bhios a' strì ri briseadh. Tha aon le searbhag salicylic math ma tha thu buailteach do dhubh-dubh; tha searboid benzoyl nas fheàrr airson pimples inflamed.
Ann an amannan teas agus taiseachd, 's dòcha gum bi thu nas buailtiche air seòrsa de acne ris an canar acne mechanica . Bidh acne mechanica a 'fàs nuair a tha an craiceann nas fhaide na teas, cho math ri cuibhreachadh no susbaint aodaich, uidheam lùth-chleasachd, msaa
Chan eil e gu diofar an t-seusan, ma tha feum agad air cuideachadh a 'faighinn acne fo smachd, cuir fios gu dermatologist. Bidh thu toilichte gun do rinn thu.