10 rudan airson stad a dhèanamh nuair a bhios tu air acne

Ged a tha acne gu tur mì-thoilichte, tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh airson a bhith fo smachd . Tha beagan rudan ann cuideachd nach bu chòir dhut a dhèanamh ma tha thu airson leasachadh fhaicinn, agus dìreach a 'faireachdainn nas fheàrr mun chraiceann agad san fharsaingeachd.

1 -

Stad A 'A' Blamhadh Dhòmhsa fhèin airson Do Acne

Chan eil acne a 'tachairt air sgàth rudeigin a rinn thu, no nach robh, dèan. Tha Acne dìreach. Tha cuid de dhaoine buailteach dha, ged nach eil feadhainn eile.

Gu dearbh, tha acne a 'nochdadh sa mhòr-chuid air sgàth do ghinean . Tha e buailteach a bhith a 'ruith ann an teaghlaichean, mar sin ma bha acne aig do phàrantan tha thu nas buailtiche a bhith briste cuideachd.

Chan e cnàmh a th 'ann an acne agus chan eil thu ag adhbhrachadh do acne. Mar sin, stad air a 'choireachadh fhèin agus an àite sin caith an ùine sin a' lorg leigheas a tha ag obair dhut.

2 -

Tagh stad air do sgian

Ged a dh 'fhaodadh gu bheil thu a' briseadh pimple gu socair a h-uile turas ann an ùine, cha dèan e cron mòr, a bhith a ' pòsadh gu cunbhalach agus gun dèan fuasgladh làidir .

Faodaidh tu gun a bhith gun fhiosta a 'putadh a' phutan sprùilleach nas doimhne dhan chraiceann, rud a nì am bochd nas miosa san fhad-ùine. Agus a 'togail air pimples no sgoltagan a' sìneadh ùine slànachaidh agus faodaidh iad sgrìobadh a dhèanamh .

Cho cruaidh 'sa dh' fhaodadh a bhith, sabaid ris an èiginn agus na dèan pop no tagh air na pimples agad. Ma dh'fheumas tu fhèin a bhith a ' tarraing nan ceannan no na pimples sin, co-dhiù tarraing iad gu sàbhailte .

A-nis air a dhol ro fhada agus air a 'ghaoid sin a thogail? Cùm a 'ghaorach glan, na cuir dragh air an sgab, agus leig leis a' phìob sin a leigheas gu ceart .

3 -

Stad le bhith a 'sgrìobadh, a' toirt thairis air a 'chraiceann agad, agus air a' chrois agad a-rithist

A bheil an obair cùram craiceann agad làn de sgreabhagan cruaidh, puist-chòmhdach sgudail, agus mòran is tòrr de ghlanadh? Faodaidh glanadh co-chòrdadh agus sgrìobadh barrachd cron a dhèanamh na tha math.

Faodaidh sgrìobadh brìoghmhor an craiceann a mhilleadh, sèid a dhèanamh nas miosa, agus na mullaich a thoirt far na pimples. Comharra math gu bheil thu a 'sgrìobadh ro chruaidh: tha an craiceann agad a' coimhead gu dearg no a 'losgadh agus a' gearradh às deidh sin.

Tha feum air cuid de dhaoine ma tha thu ag iarraidh craiceann nas soilleire. Le bhith a 'cumail a-mach gu cunbhalach bidh e a' cuideachadh le bhith a 'cumail do phòran soilleir de ghunna agus a' dèanamh do chraicinn nas miosa cuideachd. Mar as trice, tha sgiobagan dubha ceart, mar a tha glaodh-nighe agus brushes bog-aghaidh.

Bi mothachail gu bheil mòran leigheasan acne (mar Retin-A Micro , Differin , agus retinoids eile tron latha ) a 'toirt a-mach an craiceann mar-thà. Mar sin ma tha thu a 'cleachdadh aon de na cungaidhean leigheis acne sin, chan eil feum agad air barrachd a bharrachd air an àbhaist.

Is e cus-ghlanadh duilgheadas cumanta eile. Tha aghaidh glan cudromach, ach na nigh thu cho mòr 'sa bhios an craiceann tarsainn tioram.

Mar as àbhaist bidh e a 'glanadh dhà gu trì tursan gach latha gu leòr. Mòran a bharrachd agus 's dòcha gu bheil thu a' cumail thairis air.

Cha bhith a 'sgrìobadh agus glè thric a' glanadh suas acne. Gheibh thu a h-uile rud a gheibh thu airson na duilgheadasan agad.

4 -

Stad a 'ceannach a-steach do na sgeulachdan mu dheidhinn acne

Tha e doirbh uaireannan fa-leth a thoirt fa-near bho fhicsean , ach tha e a 'tuigsinn na fìrinn mu acne, a leasachadh, agus tha a làimhseachadh cudromach ann a bhith a' faighinn acne fo smachd.

Chan eil acne air adhbhrachadh le dirt. Chan eil acne agad a chionn 's gun do chuir thu aghaidh air do aghaidh le do làmhan.

Chan eil a bhith a 'toirt feise no bualadh air adhbhrachadh . Agus an aghaidh na thuirt màthair dhut, chan eil acne air adhbhrachadh le bhith a 'nigheadainn do aghaidh.

Dè mu dheidhinn an daithead agad? Tha an diùraidh fhathast a-muigh air an aon sin. Ged a tha gliocas gnàthach fhathast a 'gleidheadh ​​na daithead sin, tha cuid de dhotairean a' ceasnachadh a 'bheachd sin.

Chaidh cuid de sgrùdaidhean a dhèanamh, ach tha am fìrinn fhathast nach eil ceangal dearbhach idir na tha thu ag ithe agus acne . Tha fios againn gu bheil rudan a tha co-cheangailte gu traidiseanta le acne (seoclaid, fries Frangach, pizza) a 'toirt buaidh air acne aon dòigh no dòigh eile.

Is dòcha gur e an uirsgeul as motha de na h-uile: feumaidh tu a bhith nas fheàrr no feitheamh gus a dhol air falbh leatha fhèin. Faodar acne a làimhseachadh agus faodar do chraiceann a ghlanadh.

5 -

Stad Airgid a 'Cosg air "Miracle Cures"

Tha gu leòr de leasachaidhean, luibhean, vitamain agus uighean "cruthachadh sònraichte" a tha ag iarraidh gum bi iad a 'leigheas gu tur. Ach ge bith dè cho proifeasanta 'sa tha an làrach-lìn no dè cho dearbhach ris an tagradh, chan eil leigheas ann airson acne.

Bidh lèigheasan acne dìreach a 'cumail a' bhriseadh sìos ann an seic. Chan eil iad a 'cur stad air na nithean a tha ag adhbharachadh acne bho bhith a' leasachadh sa chiad àite. Fiù 's na leigheasan acne as fheàrr leinn ach smachd air acne, chan eil e ga leigheas.

Gus an acne a chumail faisg air làimh, feumaidh tu cumail a 'cleachdadh a' chungaidh-leighis eadhon an dèidh dha acne a bhith air a ghlanadh. Is e an eisimeileachd sònraichte don riaghailt seo isotretinoin. Tha an leigheas seo air a chleachdadh goirid, agus tha e math a bhith a 'cumail acne bho bhith a' tilleadh. Is e an rud as fhaisge a th 'againn ri leigheas.

Mar sin, na cuir seachad do airgead cruaidh air stuthan a bheir seachad toraidhean cuasach, aig an ìre as fheàrr. Tha e nas fheàrr airgead a chaitheamh air stuthan dearbhaidh thar-chunntair (leithid searboid benzoyl ) no cungaidhean-leigheis acne .

6 -

Leig leinn casg air do bheatha a riaghladh

Tha thu uile a 'dol a dhèanamh gu pàrtaidh, ach an uairsin bidh thu ag atharrachadh an inntinn oir tha droch dhroch bhriseadh ort no gheibh thu thu fhèin gun a bhith ag iarraidh a dhol a-mach le caraidean. Bidh thu a 'seachnadh sgàthan. A bheil gin dhiubh sin eòlach?

Faodaidh acne atharrachadh mar a tha thu a 'faireachdainn mu dheidhinn fhèin. Faodaidh e a bhith a 'faireachdainn gu bheil thu fèin-mhothachail, le uabhas, nàire agus feargach. Gu ìre mhòr, tha na faireachdainnean seo gu tur àbhaisteach .

Tha e ceart ma tha thu a 'faireachdainn mar seo. Chan fheum thu a leigeil a-mach nach eil acne a 'cur dragh ort.

Aithnich na faireachdainnean sin. Thoir a-mach iad a-mach don fhosgladh. Bruidhinn ri cuideigin a tha taiceil. Gu tric, tha dìreach fosgladh suas a 'cuideachadh leat a bhith a' faireachdainn nas fheàrr.

Cuir stad air a 'chlàr-ama sòisealta agad gus leigeil le acne. Tha e nas fhasa a ràdh na rinn e, ach tha e cudromach nach leig thu le acne riaghladh do bheatha. Tha thu tòrr nas motha na do chraiceann.

Tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus do chuid fèin-spèis a dhìon agus a thogail . Is e an deagh naidheachd a th 'ann, dìreach a' tòiseachadh le leigheas gu tric a 'toirt àrdachadh dhut oir tha e gad chuideachadh a' faireachdainn nas smachd.

Ma tha acne a 'toirt buaidh ort san àite far a bheil thu a' faireachdainn gu bheil e a 'gabhail thairis do bheatha, leig fios don dotair agad. Is dòcha gu bheil e a 'ciallachadh gum feum thu an acne agad a dhèanamh nas ionnsaigh gus an leasachadh a tha thu a' lorg fhaighinn.

7 -

Cuir stad air a bhith a 'sàbhaladh do leigheas

Tha sinn uile ag iarraidh craiceann soilleir, agus tha sinn deiseil airson rud sam bith a dhèanamh airson a fhaighinn. Ach a bheil thu gu mì-thoilichte a ' sabotadh an leigheis agad ?

An toiseach agus an ìre as motha, feumaidh tu na leigheasan agad a chleachdadh gu cunbhalach. Tha e gu math furasta a bhith trang sa mhadainn agus a 'leum air falbh no a bhith cho sgìth air an oidhche tha thu dìreach a' tuiteam dhan leabaidh. Uaireannan tha thu dìreach air do dhìochuimhneachadh gu soilleir, ach chan eil a h-uile dòis air a chall a 'ciallachadh leigheas nas èifeachdaiche.

Na leum air falbh bho thoraidhean gu toradh. Is dòcha gum bi seachdainean de feitheamh coltach ri beatha, ach le bhith a 'leum timcheall le do leigheasan chan eil thu a' toirt ùine gu leòr airson leasachadh. Ma tha thu airson faighinn a-mach a bheil leigheas ag obair gu fìor, feumaidh tu feitheamh air a shon.

Dèan cinnteach gu bheil thu a 'tuigsinn ciamar a bu chòir do leigheasan a bhith air an cleachdadh. Am bu chòir dhaibh a bhith air an cur a-steach ach air an oidhche? An urrainn dhut do leigheasan beòil a ghabhail le biadh? A bheil e ceart gu leòr toradh OTC a chleachdadh aig an aon àm ris an òrdugh agad?

Faighnich do dermatologist agus lean na stiùiridhean gu "T." Gheibh thu duais nas fheàrr dhut.

8 -

Stad a chur air falbh A 'faicinn dermatologist

Bidh a 'mhòr-chuid againn a' dol chun a 'drugstore nuair a thòisicheas sinn a' briseadh a-mach. Chan eil dad ceàrr ann a bhith a 'feuchainn ri toradh acne OTC an toiseach; ma tha thu fortanach, is e sin a dh 'fheumas tu.

Ach ma chleachd thu stuthan OTC gun mòran shoirbheachas airson còrr is 12 seachdainean, tha an t-àm ann airson dreuchd dotair a dhèanamh .

Tha e furasta a chuir dheth a bhith a 'faicinn dermatologist. Bidh thu a 'faighinn trang; tha thu a 'smaoineachadh nach eil acne cho dona, no ma tha thu dìreach a' cumail a-mach dòchas gu bheil rudeigin air sgeilp na stòrais a 'dol a dh'obair.

An ùine as fhaide a dh 'fheitheas tu, ge-tà, an ùine as fhaide a bheir e gus do ghèam fhaighinn fo smachd. Dh'fhaodadh gum bi acne nas miosa, agus tha cunnart ann gun sgrìob thu.

Ma tha cosgais na chùis, beachdaich air an t-sùim airgid a dh'fhaodas tu a chaitheamh air stuthan OTC nach eil ag obair dhut. Cuideachd, tha leigheas acne air a chòmhdach leis a 'mhòr-chuid de dh'àrachas.

Tha a 'mhòr-chuid de dhaoine le acne ag iarraidh gun robh iad air dermatologist fhaicinn nas luaithe. Mar sin, stad air a chur dheth agus an gairm sin a dhèanamh!

9 -

Stad a 'leigeil le feadhainn eile a' toirt ort a 'faireachdainn gu dona mu do dheidhinn fhèin

Uaireannan, bidh daoine ag ràdh no a 'dèanamh rudan a tha a' dochann do fhaireachdainnean no a 'dèanamh thu fhèin feargach. Co dhiubh a tha e na bheachd neo-dhìleas, comhairle "math" ciallach ach neo-iongantach no sealladh neo-shìmplidh air a 'chraiceann, faodaidh e bhith na bhuille air fèin-mheas a tha mar-thà.

Cùm e ann an seallaidh. A bheil an neach a 'feuchainn ri do chuideachadh agus dìreach ga dhèanamh ann an dòigh sgiobalta? Tapadh leibh agus dìochuimhnich e. A bheil an neach dìreach air a bhith na jerk? Na cuir stad orra.

Feuch ri leigeil leis na suidheachaidhean sin do dhruim a thoirt air falbh. An àite sin, is dòcha gum bi thu airson a dhol chun a 'charaid as fheàrr agad no a dhol a dhìth airson smùid a shèideadh no droch litir a sgrìobhadh chun an neach-eucoir (agus an uairsin ga thilgeil a-steach gu millean pìos beag).

Na toir cead do dhaoine cumhachd a bhith agad air mar a tha thu a 'faireachdainn mu dheidhinn fhèin. Cuimhnich, tha thu a 'mìneachadh cò thu, chan eil duine sam bith eile agus gu cinnteach chan e acne.

10 -

Chan urrainn dha làimhseachadh smuaintean stad a bhith ag obair dhut

Tha e cho cruaidh a bhith a 'fuireach gu math agus air a bhrosnachadh nuair a tha thu air dusanan leigheis fheuchainn, agus tha acne fhathast agad. Tha e nàdarra a bhith ag iarraidh a thoirt seachad agus a bhith mì-thoilichte mu carson nach eil an leigheas a thagh thu ag obair.

Tha uiread de chùmhnantan acne ri fhaighinn an-diugh. 'S dòcha nach do bhuail thu air a' mheasgachadh ceart fhathast. 'S dòcha gum feum thu dermatologist fhaicinn. 'S dòcha gum feum thu dermatologists atharrachadh .

Tha leigheasan ann airson a h-uile duine. Dh'fhaodadh e bhith nas fhaide na bha dùil agad, agus dh'fhaodadh gum bi e a 'ciallachadh a bhith a' cleachdadh cungaidh-leigheis a bha thu an dòchas nach fheum thu a-riamh (mar antibiotics beòil no isotretinoin ), ach faodar an acne agad a làimhseachadh gu soirbheachail.

Facal bho

An dèidh dha acne a bhith uabhasach eagallach, chan eil teagamh sam bith ann. Ach leis a 'leigheas cheart, an lighiche ceart anns an oisean agad, agus an foighidinn agus an daingneachadh airson a bhith a' feuchainn a-mach, faodaidh tu smachd a chumail air an acne agad.

Na leig às idir! Is dòcha gum bi soirbheachas timcheall air an oisean.

> Stòran:

> Stein Gold L "Treatical Treatments in Acne Vulgaris: Stiùireadh airson an Dermatologist Busy". Journal of Drugs in Dermatology . 2015 Jun; 14 (6): 567-72.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, Berson DS, et. al. "Stiùireadh Cùraim airson Riaghladh Acne Vulgaris." Iris Acadamaidh Dermatology Ameireaganach. 2016 Cèitean; 74 (5): 945-73.e33.