Nuair a smaoinicheas sinn air cùram craiceann mar as trice bidh sinn a 'smaoineachadh air ar n-aghaidh. Ach feumaidh an craiceann air a 'bhodhaig gràdh againn cuideachd! Gu h-àraid nuair a bhios sinn a 'dèiligeadh le briseadh corp.
Faodaidh acne pop suas anns a h-uile h-àite: an cùl , a 'chiste, na guailnean, eadhon air a' bhothan . Ach faodar leigheas a thoirt air acne, ge bith càite a bheil e a 'leasachadh.
Tha an artaigil seo mu dheidhinn mar a dhèiligeas tu airson a 'chraicinn acne-seaghach - a' leasachadh glanadh agus rèiteachadh a tha a 'fàs nas fheàrr (cha toir sin buaidh nas fheàrr).
A-nis, leugh air adhart gus gnàthas cùram corporra a chruthachadh airson craiceann acne-seaghach.
Grab an Cleanser Buidheann Fighting Acne
Gu math tric bidh brògan beaga corporra a 'freagairt gu math ri losgadh corp leigheas thar-chungadair, agus is dòcha gum bi thu airson tòiseachadh an sin. Bidh bathar mar Nùb Corporra Neutrogena Nighe agus Buidheann Phisoderm Anti-Blemish a 'toirt a-steach searbhag salicylic , a tha math airson cnapan-slaodaidh agus blackheads.
Bidh buaidhean co-cheangailte ri inflamed buailteach freagairt nas fheàrr a thoirt do thoraidhean OTC benzoyl peroxide , leithid Pan Washing Foaming Wash no Cleansing Bar. Faodaidh na stuthan sin a bhith a 'daingneachadh an t-suaicheantais agus na tuathanaich, ge-tà.
Ma tha thu mu thràth a 'cleachdadh cungaidh-leigheis acne le òrdugh, is dòcha gum bi thu airson an stuth leigheis a thoirt seachad airson glanadh corp gu leòr, fad-thairis. Tha Dove no Cetaphil nam brathan nach eil a 'tiormachadh agus neo-èiginneach. Faighnich don dermatologist ma bu chòir dhut nighe corp leigheis no neo-leigheis a chleachdadh.
Feumar JavaScript airson a chluich
Tha, tha e cudromach an craiceann agad a chumail suas.
Ach chan eil feum air a bhith a 'sgrìobadh an t-sreath as àirde dheth den bhodhaig agad.
Chan urrainnear acne a bhith air a sgrìobadh air falbh. Gu dearbh, tha sgrìobadh beòthail a 'chraicinn a' cur an cèill sèid nan follicles agus faodaidh e briseadh-dùil nas miosa.
Tha puff fiadhaich bog, bruth-nighe no bruis corp bog a dhìth ort. Cuir a-steach cairteal de nighe air corp agus cuir an craiceann gu socair (gu socair).
Faodaidh sgiobannan sgiobalta agus loofahs barrachd cron a dhèanamh na math, mar sin stiùir gu soilleir.
Ma tha an t-acne agad gu h-àraid ann an èadhar, sgioblaich an sgrìobadh gu tur. Bidh thu a 'toirt barrachd aire dhut.
Feuch air baths an àite brochan
Tha seo na roghainn math airson sgrìobadh. Tha caitheamh ann an amar blàth a 'cuideachadh le bhith a' leigeil às ceallan craicinn marbh. Thoir sùil air an dòigh seo nas giorra a bhith a 'slaodadh sprùilleach cealla agus cuideachadh le bhith a' cumail suas nam pòraichean fosgailte agus soilleir.
Tha cuid de luchd- fiachaidhean a ' moladh gum bi cupan Epsom no salann Dead Sea a-steach don uisge-bath gus cuideachadh le slànachadh leòinean a tha fiadhaich (tha e math airson fèithean tinneas cuideachd!) Dèan cinnteach gu bheil na ceàrnaidhean a tha a' toirt buaidh orra fhathast air an toirt fon uisge airson co-dhiù fichead mionaid.
Frasan aotrom uisge
Chan e sweat caraid do chraicinn, co-dhiù, chan ann nuair a bhios tu a 'tachairt. Faodaidh sweat a bhith a 'cur air adhart briseadh a th' ann mar-thà, mar sin fuirich ASAP às deidh a bhith ag obair a-mach no a 'sweat.
Gabh a-mach agus cleachd lòintean gorm, saor-ola ma tha thu a 'faireachdainn tioram
Faodaidh leigheasan acne a bhith a 'tiormachadh do chraiceann gu cinnteach, ge bith càite a bheil e air a' bhodhaig. Ged a tha an craiceann air a 'bhodhaig mar as trice nas olach na an craiceann air an aghaidh, agus nach eil e cho dualtach tioramachadh, faodaidh e tachairt ( isotretinoin , duine sam bith?)
Ma tha feum agad air lùth-cuirp corp, tagh bann beag saor bho ola. Chan eil e cho dualtach a bhith a 'gleusadh nam puinnsean agad agus a' dèanamh nas doimhne.
Ditch scented lotions airson an-dràsta. Tha, tha iad a 'fàileadh iongantach. Ach ma tha an craiceann agad air a thiormachadh mu thràth bho na cungaidhean-leigheis acne agad, faodaidh cuibhreannan cugallach a bhith casg.
Cuir a-steach do chuid stuthan leigheis Acne
Mar sin, a-nis gu bheil gnàthachas cùraim do bhodhaig agad sìos, tha an t-àm ann a bhith a 'cuimseachadh air leigheas. Mar as trice chan eil cùram craiceann math a-mhàin gu leòr airson corp acne a ghlanadh, gu h-àraid ma tha an acne agad gu math reamhar no farsaing.
Cuir a-steach do leigheasan acne an dèidh do chraicinn a bhith glan agus tioram gu tur. Co dhiubh a tha thu a 'cleachdadh cungaidhean cungaidh-leigheis no stuthan OTC, dèan cinnteach gu lean thu na treòrachadh cleachdaidh.
Nach eil leigheas corporra agad fhathast?
Bruidhinn ri dermatologist. Cuidichidh an derm agad thu gus plan leigheis corporra a chruthachadh a bhios ag obair as fheàrr dhut.
Stòran:
"Acne: Stiùireadh airson Stiùireadh." Dermatology AZ . Acadamaidh Dermatology Ameireagaidh, 2015. Lìon. 18 Ògmhios 2015.
"Ceistean agus Freagairtean mu Acne." Institiùd Nàiseanta Airtritis agus Teagaisg-bheul-aithris agus Galaran Craicinn (NIAMS). Faoilleach 2006. Institiudan Nàiseanta Slàinte.