Beachdan airson a bhith a 'làimhseachadh acne agus craiceann olach

5 Leòmhann ri Briseadh-casgaidh agus Craiceann Olach

Le craiceann olach agus acne, is dòcha nach eil thu an-còmhnaidh ann an gaol le do chraiceann. Ach chan eil craiceann olach gu math dona. Aon bhuannachd: cha bhi an craiceann cho buailteach do fhrith-fhiodha.

Ach, faodaidh craiceann olach agus acne a bhith mì-thoilichte. Leis a 'chùram cheart, faodaidh tu a bhith a' bualadh air craiceann olach, a 'glanadh do acne, agus ionnsaich le bhith a' gabhail ris an t-seòrsa craiceann agad.

1 -

Glanadh an aghaidh agad aig a 'char as lugha dà latha

Is e an dòigh as fheàrr ola a chumail bho bhith a 'togail suas do ghnùis gu cunbhalach . Nigh do ghnothach daonnan gach latha san latha, dà mhadainn agus oidhche, chan eil teagamh sam bith.

Cuideall eile: tagh glaodh foaming thairis air aon àite stèidhichte air uachdar. Mar as trice bidh glanadairean coiseachd a 'dèanamh obair nas fheàrr a' glanadh ola agus a 'fàgail an craiceann agad a' faireachdainn glan agus glan.

Bu chòir dhut cuideachd do ghnùis a ghlanadh (agus a 'bhodhaig, ma tha duilgheadasan corporra na dhuilgheadas) an dèidh dhut a bhith a' dèanamh sweat, mar as àbhaist às dèidh clas spòrs. Faodaidh sweat a bhith ag adhbhrachadh briseadh sìos agus a 'leantainn gu seòrsa sònraichte de acne ris an canar acne mechanica .

Mura h-eil siabann agus uisge rim faighinn sa bhad, cumaibh stash de stuth glanaidh preasantaichte anns a 'bhileag agad gus am bi an craiceann agad a' sguabadh às. Tha gu leòr aodach glanaidh facial air a 'mhargaid, ach fiù' s bidh e a 'dèanamh innealan-breabhaidh.

Bi faiceallach mu bhith a 'glanadh glan, ge-tà. Faodaidh a bhith a 'glanadh do chasan gu tric a' cur dragh air do chraiceann. Agus seach nach eil an t-acne air a adhbhrachadh le aghaidh olach no salach, chan eil e dìreach a 'nighe nas trice ach chan eil e a' dol a ghlanadh briseadh sìos.

Barrachd

2 -

Cleachd Astringent

Is e slat-tomhais dòigh math eile air smachd a chumail air ola. Tha astringents ann an toners a tha air an dèanamh gu sònraichte airson seòrsachan craiceann olach. Bidh astringents a 'cuideachadh le bhith a' toirt cus ola às a 'chraiceann a-mach agus teannachadh na puinnsean (rè ùine, co-dhiù).

Tha stuthan astringent fluideach, mar sin cuiridh iad iad gu ball cotain no pad cotain airson an cleachdadh. Bidh cuid de na stuthan astringent a 'tighinn a-steach air pacaidean premoistened, mar Stridex no Oxy.

Gus an cleachdadh, sguabadh thairis air a h-uile duine. Dèan seo às dèidh glanadh, ach mus cuir thu a-steach do ghlasair no lèigheasan acne aig an àm. Tha astringents cuideachd fìor mhath a bhith a 'cleachdadh eadar nigheachdan gus barrachd ola a ghlanadh agus cuir cuidhteas de shineag olach a nochdas tron ​​latha.

Tha cuid de astringents a 'gabhail a-steach stuthan, mar asgag glycolic no searbhag salicylic a chuidicheas le briseadh sìos cuideachd. Ach chan fheum thu suaicheantas fancy. Bidh eadhon calltainn bana-bhuidseach sìmplidh ag obair gus an còrr de ola a thoirt air falbh, agus tha e super-saor (mu dhollair airson 16 unsa).

3 -

Smaoinich air bathar cùram craiceann uisge-saor an-asgaidh agus uisge

Gu dearbh, chan eil thu airson barrachd ola a chuir air do chraiceann na tha mar-thà ann. Coimhead airson "saor-ola" air a 'bhileig, gu h-àraidh airson na stuthan fàgail leithid moisturizers , sunscreen , agus makeup .

Is dòcha gum bi thu airson stuthan a chleachdadh le bileag neo-fhillte . Tha seo a 'ciallachadh nach eil iad cho buailteach a bhith a' toirt bacadh air pònaidhean ( èideadh-ciùil AKA), agus nach eil iad cho buailteach a bhith a 'toirt air falbh briseadh acne.

Tha bathar stèidhichte air uisge mar roghainn eile math airson seòrsachan craicinn olach mar thu fhèin. An àite bun-stèidh uachdar, bidh na stuthan sin a 'cleachdadh ionad gel. Tha toradh stèidhichte air uisge a 'faireachdainn nas aotromaiche agus na fàg crìonadh trom sam bith air a' chraiceann. Tha iad a 'faireachdainn gu ìre mhòr gun chomas air a' chraiceann.

Gheibh thu geòlas a tha a 'bleith uisge, cruthan-grèine grèine agus bunait-cuirp. Dèan sùil air a 'bhileig; tha mòran dhiubh sin air am margaidheachd do dhaoine le craiceann olach agus seallaidh.

Tha na cungaidhean acne aig an àm agad cuideachd air roghainnean stèidhichte air uisge. Tha Differin , Retin-A , Onexon , agus barrachd a 'tighinn ann an cruth gel. Ma tha an leigheas acne làithreach a 'faireachdainn ro throm no gràineach airson do thoil, faighnich don dermatologist ma tha roghainn gel ann.

4 -

Na dèan sgrìobadh aig do sgian

Tha an fheadhainn againn le craiceann olach a 'coimhead gu sònraichte airson a bhith a' sgrìobadh air falbh, agus faodaidh e bhith na chleachdadh cruaidh a bhith a 'briseadh. Às deidh na h-uile, cha dèan iad a ' sgrìobadh aig a' chraiceann a ' cuideachadh le bhith a' glanadh nam pòlaichean, a 'glanadh acne agus a' lùghdachadh olaidheachd?

Gu iongantach, chan e. Le bhith a 'cur an craiceann le sgiobair sgadain, pocaichean no nighe-nighe, cha dèan an craiceann agad cho olach agus nach dèan e leasachadh air acne. Ge-tà, bidh e a 'cur dragh air a' chraiceann. Gu h-olach no nach eil, bi coibhneil ris a 'chraiceann agad agus ga leigheas gu socair.

5 -

Lùghdaich Pores Mòra le Toraidhean Exfoliating agus / no Làimhseachadh Acne

Tha coltas mòr air pòlaichean mòra agus craiceann olach a 'dol làimh ri làimh. Glè thric, tha pores nas motha a cheart cho mì-thoilichte agus troimh-chèile mar acne fhèin. Ged nach urrainn dhut do mheud pore a shràladh gu buan, faodaidh tu an dèanamh nas coltaiche.

Bidh mòran de chungaidhean-leigheis acne a 'tarraing dà dhleasdanas, agus a' lùghdachadh phòlaichean nas motha fhad 's a tha iad a' glanadh buillean. Tha retinoids cuspaireil gu sònraichte math le bhith a 'lùghdachadh phòlaichean mòra. Is e roghainn eile a th 'ann an searbhag salicylic thar-counter.

Mura h-eil acne na dhuilgheadas dhut ach bu mhath leam fhathast sùil a thoirt air coltas nan pòlaichean mòra agad, is e na stuthan a th 'ann a bhith a' cleachdadh stuthan. Bidh Alpha hydroxy acids, coltach ri searbhag glycolic , a 'cumail phòlaichean soilleir de sprùilleach a' coimhead orra nas lugha.

Facal bho

Dìreach mar a h-uile rud math, bidh leasachadh a 'toirt ùine, co-dhiù a tha thu a' coimhead ri bhith a 'glanadh bhriseadh sìos no dìreach an ìre de shùilean olach air do chraiceann a lùghdachadh. Cuidichidh deagh chùram craiceann a tha freagarrach airson an seòrsa craiceann olach agad a 'dèanamh sin dìreach. Na bi duilich gun cuir thu fios chun dermatologist agad ma tha feum agad air cuideachadh.

> Stòran:

> Gerson, Joel, Janet DAngelo, Shelley Lotz, agus Sallie S. Deitz. Miladys Esthetics Standard: Bun-stèidh . Clifton Park, NY: Delmar, 2009.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Stiùireadh Cùraim airson Riaghladh Acne Vulgaris." Iris Acadamaidh Dermatology Ameireaganach . 2016; 74 (5): 945-73.