Mar a dhèiligeas tu ri Acne nuair a bhios tu a 'faighinn sgèith thioram
Bidh a 'mhòr-chuid againn a' ceangal acne le craiceann olach, agus mar sin dh'fhaodadh gun toir e grèim ort gun iongnadh nuair a thòisicheas an craiceann tioram agad. Ach chan eil acne ann an seòrsachan tiorma craiceann cho neo-àbhaisteach 'sa dh' fhaodadh tu smaoineachadh. Ged a tha e comasach dha tachairt aig a h-uile aois, bidh acne agus craiceann tioram mar as trice air an lorg le acne inbheach .
Faodaidh làimhseachadh acne ann an craiceann tioram a bhith dùbhlanach. Tha mòran de na stuthan cùram craicinn acne a lorgas tu thairis air a 'chunntaidh mar as trice air an dèanamh airson daoine le craiceann olach agus faodaidh iad a bhith cuideachd a' tiormachadh airson gnèithean craiceann tioram (ged a tha barrachd stuth cùram craiceann gu sònraichte airson a bhith a 'làimhseachadh acne ann an craiceann tioram). tha iad fhèin a 'tiormachadh, agus mar sin ged nach eil an craiceann tioram mar as trice, is dòcha gum bi e mar sin aon uair' s gu bheil thu a 'tòiseachadh le cungaidhean acne gu cunbhalach.
Co-dhiù a tha an craiceann agad gu nàdarra air an taobh tioram no gur e leasachadh ùr a tha seo, taing do na leigheasan acne agad, cuidichidh na ceumannan a leanas dhut le bhith a 'stiùireadh craiceann tioram fhad' sa tha thu a 'faighinn smachd air falbh fo smachd.
Tagh na bathar ceart
Chan eil dòigh sam bith timcheall air: tha leigheasan acne ag adhbhrachadh tioramachd. Ach faodaidh cruthan sònraichte a bhith nas tiormaiche na feadhainn eile.
Faodaidh leigheasan a thig a-steach ann am pacaidean no gearain (smaoinich air padan Stridex), fuasglaidhean coltach ri tòimhseachan, agus gèinean-uisge a bhith ro thioramachadh airson an seòrsa craiceann agad. An àite sin, is dòcha gum b 'fheàrr leat na crann-uidheamachd, uamhasan no lòchranan faireachdainn leigheis. Tha iad sin nas cinntiche agus nas trice.
Thoir do shìde-sgàinidh ri atharrachadh
Mar as trice, bidh an tinneas, an t-aodach, agus gàire air an droch staid anns na beagan sheachdainean as dèidh dhaibh tòiseachadh air leigheas acne. Gus strì an aghaidh seo, feuch ris na leigheasan agad a chleachdadh gach latha eile no gach trì latha, agus a 'togail suas gu mall gus an cleachdadh gach latha fhad' sa tha an craiceann a 'ceartachadh.
Ma tha na cùmhnantan acne agad a 'dèanamh àireamh air do chraiceann, faodaidh gum bi an dermatologist agad a' fàgail orra airson dìreach 20 no 30 mionaid agus an uair sin gan nighe.
Leigidh seo le do chraicinn atharrachadh gun a bhith ro iomagain. Faodaidh tu leigeil leis na leigheasan a bhith air an suidheachadh airson ùine nas fhaide agus nas fhaide thar grunn sheachdainean gus an urrainn dhut an fàgail air a h-uile latha (no oidhche) gun duilgheadasan.
Airson craiceann a tha gu math tioram, tioram, is dòcha gum bi thu airson stad a chur air a bhith a 'cleachdadh do leigheasan acne airson beagan làithean.
Thoir do chraiceann anail a-steach. Aon uair 's gu bheil do chraiceann a' faireachdainn nas fheàrr, faodaidh tu tòiseachadh air na leigheasan agad a dhèanamh a-rithist. Bu chòir dhut innse don dermatologist agad ma tha thu a 'dèanamh seo, ge-tà, airson an comhairle fhaighinn.
Chan eil e gu diofar dè na leigheasan a tha thu a 'cleachdadh, stuthan OTC no lèigheasan acne òrdaichte , dèan cinnteach gu bheil thu gan cleachdadh gu ceart. Na cuir stad air barrachd, no na cleachd iad nas trice, na stiùirichte. Cuiridh seo an craiceann agad air slighe luath gu tioramachd, feannadh, agus sgrìobadh.
Cleachd Taisteadair Math
Is e cleachdadh cunbhalach glaiseadair aon de na rudan as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh gus sabaid a thruailleadh. Bidh luchd-glaise a 'cuideachadh ròin ann an tais, agus bidh iad nan cnapan-starra occlusive gus an craiceann a dhìon. Thoir slait air cho tric 'sa tha feum air craiceann tioram a chumail faisg air làimh, ach co-dhiù dà uair san latha.
Le bhith a 'taghadh glainne gu cùramach, chan fheum thu a bhith draghail mu luchd-glaise a' briseadh a-mach. Coimhead airson suaicheantas neo-eisimeileach no neo-acnegenic ola (bidh e ag ràdh gu bheil sin ceart air a 'bhileig.) Ged a tha e coltach gu bheil e mì-iomagaineach, na tagh inneal-leigheis acne. Tha cungaidhean ann a dh'fhaodas an craiceann a thioramachadh. An àite sin, tagh bratach a tha gu math teann air a bheil thu a 'faireachdainn gu bheil thu a' faireachdainn gu math teannachadh air do chraiceann.
Faodaidh tu moisturizer a chur an cèill an toiseach, agus an uair sin cuir a-steach leigheasan acne ceart thairis air a 'mhullach.
Tha cuid de dhermatologists a 'faireachdainn gum faodadh a bhith a' leagail san dòigh seo cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh searndachd agus gàire air adhbhrachadh le cungaidhean-leigheis acne.
A 'dèiligeadh le corp acne cuideachd? Dèan cinnteach gu bheil lòchran na cuirp agad saor bho ola cuideachd. Is dòcha gum bi thu airson stiùireadh a dhèanamh soilleir de chuibhreannan cugallach ma tha coltas gu bheil iad a 'cur dragh air do chraiceann.
Cleachd Uidheam no Cleachdaidhean Crann
Chan eil thu ag iarraidh cleans cruaidh, stripping. Cha chuidich e le acne a shoilleireachadh nas luaithe, ach tiormaichidh tu do chraiceann ann an cabhaig.
An àite sin, rachaibh airson faireachdainn glan-ach-gun-thar-tioram. Mar as trice chan eil glanadairean neo-thruaigheach, ris an canar glanadairean uachdarain no glanadh crannchuir, nas lugha de thioram na roghainn foaming. Thoir aire do mar a tha an craiceann a 'faireachdainn.
Tha craiceann teann, tioram no tioram an dèidh glanadh na dheagh chuimhne nach e an rud ceart a th 'ann dhut.
A-rithist, ma tha thu a 'cleachdadh lèigheas acne aig an àm mu thràth, na cleachd cleansair leigheas acne eadhon aon OTC. Tagh glanadh nach eil air a leigheas (mura h-eil do dhuilleag ag innse dhut mar a tha e, gu dearbh.) Ma tha thu a 'cleachdadh leigheas na h-ama airson acne na buidhne, is dòcha gu bheil thu airson stiùireadh soilleir a thoirt air corp leigheis acne cuideachd.
Nigh do ghnothach nas fhaide na dà latha
Na cuir thairis an craiceann thairis air, no faodaidh tu a bhith a 'toirt air falbh an t-sùim bheag de ola a dh' fheumas do chraiceann a dhìon bho thinneas. Anns a 'mhòr-chuid de chùisean, nì glanadh dà uair sa latha . Agus mura h-eil thu a 'faighinn fallain no salach, faodaidh tu faighinn le bhith a' nighe aodann a-mhàin a-mhàin.
Tha lann-aghaidh agus siabann roghainneil airson craiceann tioram a bharrachd. Faodaidh fiù 's glanadairean teann a losgadh, a chnàmh, agus a bhith a' toirt a-mach craiceann a tha mar-thà. Tha cleachdadh uisge sìmplidh gu math iomchaidh, agus nas fheàrr anns a 'chùis seo. Ma tha feum agad air càil a thoirt air falbh, dèan cinnteach gun dèan thu càil a tha stèidhichte ann an ola, no eadhon ola mhèinnearach sìmplidh no ola cnòmhagan.
Bi tlachdmhor fhad 'sa tha thu a' glanadh do chraiceann ; chan eil sgrìobadh cruaidh! Ma dh'fheumas tu faochadh a thoirt air flakiness, feuch ri buidheachas aotrom le aodach bog.
Dìon do sgian Bho na h-eileamaidean
Cleachd ad, sgarfa, no rudeigin coltach ri do chraiceann a dhìon bho na h-eileamaidean. Faodaidh fuaran fuar, tioram agus gaothan searbh a 'chraicinn thioram a th' agad mar-thà a chosg.
Agus na smaoinich, ma tha an aimsir cothromach agus balmy, tha thu anns a 'ghlan. Chan eil a 'ghrian a' dèanamh fàilte sam bith air do chraiceann. Tha a 'ghrèin-ghrian riatanach don a h-uile duine. Dìreach mar a tha e ri do ghlasair, tagh grun-grèine nach eil eòlach no neo-ghinealach. Tha cruthan-grèine nàdarra a tha a 'toirt a-steach titanium dioxide agus / no oxinc ocsaíd buailteach a bhith nas gèire air craiceann a th' ann mar thioram agus tioram.
Facal bho
Le taghadh cùramach de stuthan cùram craicinn agus cungaidhean leigheis, faodaidh tu smachd a chumail air acne agus craiceann tioram, uile aig an aon àm. Is dòcha gum bi dìreach beagan atharrachaidhean sìmplidh air a 'ghnìomh cùram craiceann agad uile a dh' fheumas tu gus do chraicinn a bhith a 'faireachdainn nas fheàrr.
Ach ma tha duilgheadas agad a bhith a 'faighinn acne fo smachd, no ma tha coltas cruaidh air do chraiceann tioram, cuir fios gu do lighiche. Faodaidh e / i do chuideachadh le bhith a 'taghadh toradh OTC acne, a' toirt seachad cungaidh cungaidh-leigheis ma bhios feum orra, a ' moladh stuthan cùram craiceann, agus cuideachadh le bhith a' leasachadh gnè cùram craiceann a tha ceart airson an seòrsa craiceann agad.
> Stòran:
> Choi YS, Suh HS, Yoon MY, Min SU, Kim JS, Jung JY, Lee DH, Suh DH. "Sgrùdadh air èifeachd cleanser airson acne vulgaris." Leabhar-làimhseachaidh Dermatological Treatment . 2010 Cèitean; 21 (3): 201-5.
> Na Stàitean Aonaichte. NIAMS. "Ceistean agus Freagairtean mu Acne." Bethesda, MD: Institiudan Nàiseanta Slàinte, 2006.