A 'tuigsinn factor dìon na grèine
Tha SPF na sheasamh airson Factar Dìon Sun. Is e dìreach a th 'ann, tha rangachadh SPF ag innse dhut dè cho fada' s as urrainn dhut fuireach anns a 'ghrian gun a bhith a' losgadh le bhith a 'caitheamh a' ghrian-grèine sin, an coimeas ri dè cho fada 's as urrainn dhut fuireach anns a' ghrian mus loisg thu gun a bhith a 'caitheamh a' ghrian-ghràin sin. Mar eisimpleir, ma bhios e mar as àbhaist a 'toirt 15 mionaid dhut airson losgadh gun sgrion-grèine agus cuiridh tu SPF 10 a-steach, bheir e thu 10 uairean nas fhaide airson losgadh, no 2.5 uair a thìde.
Mar a tha SPF air a dhearbhadh
Tha an àireamh SPF air a dhearbhadh tro dheuchainnean taobh a-staigh, le bhith a 'toirt a-mach cuspairean daonna gu speactram solais a tha a' ciallachadh a bhith a 'toirt buaidh air a' ghrian aig àm sam bith - nuair a tha ghathan na grèine aig an ìre as dian. Bidh cuid de chuspairean a 'caitheamh crion-grèine agus feadhainn eile. Is e an t-sùim a tha a 'toirt a-steach dearg ann an craiceann a tha air a dhìon leis a' ghrian, air a roinn leis an t-sùim a tha a 'toirt a-steach dearg ann an craiceann gun dìon an SPF.
Na tha an àireamh SPF a 'ciallachadh
Chan eil SPF nas àirde a 'comharrachadh dìon grèine nas àirde - tha e a' sealltainn gum bi thu fhathast air a dhìon sa ghrian airson ùine nas fhaide. Mar eisimpleir, bidh SPF 2 a 'dìon do chraicinn dìreach cho èifeachdach ri SPF 30. Ach, feumar SPF 2 a chleachdadh nas trice. Gus a bhith sàbhailte, ge bith dè an SPF a thaghas tu, tha e nas fheàrr ath- ghrian a dhèanamh a-rithist co-dhiù a h-uile dà uair a thìde, a bharrachd air snàmh no snìomh. Gu dearbh, tha Acadamaidh Dermatology Ameireaganach a 'moladh gun tèid SPF 30 a chur a-steach gu làitheil don chraiceann a tha fosgailte.
Dìon Broad-Spectrum Sun
Tha an SPF a 'tomhas a-mhàin dìon an aghaidh ghathan ultrabhiolet B na grèine, ris an canar UVB airson goirid. An toiseach, bhathar den bheachd gur e ghathan UVB na h-aon ghathan UV airson dragh a dhèanamh orra, seach gu bheil iad nas giorra agus ag adhbhrachadh brògan grèine. Ach, chaidh a thuigsinn nas fhaide air adhart gu bheil ghathan UVA cuideachd nan cunnartan.
Bidh iad ag aois a 'chraiceann agus a' cur ri aillse craicinn. Chan eil SPF a-mhàin a 'dìon an aghaidh ghathan UVA, agus mar sin gus an dìon as fheàrr fhaighinn bhon ghrèin, lorg sunscreen no sunblock a bheir seachad dìon UVA agus UVB - bu chòir dha "speactram leathann" no "làn speactram" a ràdh air an leubail agus bu chòir SPF a bhith aige de co-dhiù 30.
Aodach SPF
Tha e na dheagh tomhas a bharrachd air a bhith a 'cleachdadh aodach sàbhailte-grèine agus faodaidh tu a thoirt seachad, gun a bhith a' caitheamh crios-grèine, gus do chraiceann a dhìon bhon ghrèin. Tha e gu sònraichte na dheagh bheachd airson clann òga, gnìomhach a dh 'fhaodadh trioblaid a bhith nan suidhe fhathast airson beagan mhionaidean fhad' sa tha pàrant a 'feuchainn ri criath-ghrian a chur a-steach, gu h-àraid an fheadhainn a tha gu tric a' dol a-steach agus a-mach à amar, loch no cuan.
Ach dèan cinnteach dè an seòrsa de dh 'aodach sàbhailte a bhios tu a' ceannach leis a 'ghrian. Gu cinnteach, tha lèine fada le sleamhnagan a 'còmhdach barrachd craiceann agus a' toirt barrachd dìon don ghrian na bàrr tanca, agus tha ad bogach leathann a 'sèideadh an aghaidh nas fheàrr na ad baseball. Ach eadhon ged a tha thu a 'còmhdach èideadh bho cheann gu ruige, chan eil an aodach sin gu math feumach ma ghabhas a' ghrian a slighe tro na snàithleanan.
Tha stuth air a dhèanamh le snàithleanan a tha air am fighe no air an fhighe còmhla, agus nuair a thèid stuth a sgrùdadh fo mhiocroscop, chithear na h-àiteachan eadar na snàithleanan sin.
Faodaidh ghathan UV a dhol tro na h-àiteachan sin agus ruigidh iad an craiceann. Is e an t-inneal a tha nas teine a th 'ann, mar a bhith a' tarraing, is cho coltach 'sa tha e gum faod ghathan UV faighinn troimhe. Is e an stuth as luaithe a tha air a cheangal gu teann, mar anart, as coltaiche gur e ghathan UV a gheibh troimhe.
Gu mì-fhortanach, tha innealan aotrom, aotrom, mar aodach agus cotan, a 'fosgladh aodach fosgailte a leigeas le barrachd ghathan UV buaidh a thoirt. Mar sin ma tha rudan mar sin agad, bu chòir dhut fhathast SPF a chur a-steach gu pàirtean de do bhodhaig a tha air an còmhdach suas, a rèir an stuth a tha thu a 'cleachdadh.
Is e aodach UPF a tha air a dhèanamh le rudeigin ris an canar factar dìon ultraviolet.
Is e aon eisimpleir de bhrand a tha a 'speisealachadh san t-seòrsa èideadh UPF seo Coolibar, a tha a' dèanamh aodach agus innealan airson fir, boireannaich, balaich agus caileagan. Tha aodach UPF a 'sìor fhàs nas cumanta, gu h-àraid airson aodach chloinne agus rudan aodach tràigh mar gheàrdan breise.
Tobar:
http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/clothing/protection