A 'siubhal le COPD: molaidhean airson do shlighe a dhèanamh soirbheachail

Dè a dh'fheumas fios mu dheidhinn Àrachas, Leigheas-leigheis, Banachdach, agus Oxygen

Faodaidh siubhal le galar cronail sgamhan-muladach cronach ( COPD ) a bhith dùbhlanach, gu sònraichte mura dèan thu planadh air adhart. Ge bith co-dhiù a tha thu a 'siubhal airson leigheas, gnothachas no toileachas, tha ullachadh gu leòr riatanach airson turas sàbhailte agus tlachdmhor. Mus pòg thu na pocannan agad agus coisich a-mach an doras sin, smaoinich air na 10 molaidhean siubhail a leanas nuair a thèid na planaichean agad a dhealbhadh.

1 -

Clàraich an Dreuchd le Do Dhotair

Is e a bhith a 'bruidhinn ris an dotair agad mu na planaichean siubhail agad aon de na h-eileamaidean as cudromaiche a thaobh siubhal le COPD. Seo cuid de na ceistean a bu chòir dhut faighneachd:

• A bheil e sàbhailte dhomh siubhal?
• Nuair a bhios tu a 'siubhal gu raointean le àrdachadh àrd, an atharraich na riatanasan oxygen agam?
• Dè cho luath 's as urrainn dhomh siubhal às dèidh làimhseachadh sgamhain ?

Faodaidh an dotair agad na rudan sin a dheasbad leut nuair a tha thu a 'siubhal ro-làimh. Is e beachd math a th 'ann cuideachd corporra bunaiteach a bhith agad, dìreach gus dèanamh cinnteach gu bheil thu math gu leòr airson siubhal.

2 -

Na cuir dearmad air na clàran meidigeach agad

Rè an dreuchd meidigeach ro-làimh agad, iarraibh air an dotair agad lethbhreac de na clàran meidigeach agad. Nas fheàrr nas fheàrr, geàrr-chunntas air a 'chùram agad fhèin no a clò-bhualadh gus am bi beachd nas fheàrr aig dotair sam bith nach eil eòlach air an eachdraidh mheidigeach agad air mar a dhèiligeas tu riut.

Aig a 'char as lugha, bu chòir do chlàran meidigeach liosta de na cungaidhean làithreach agad a chleachdadh, an òrdugh agad airson ocsaidean a bharrachd (ma chleachdas tu e), agus aithris bhon dotair agad ag aithneachadh gu bheil thu freagarrach airson siubhal.

Airson ruigsinneachd nas fhasa, cuir do chlàraidhean meidigeach ann am pasgan leis a 'chòrr de na pàipearan siubhail agad. Cùm am pasgan air do neach, ma tha na bagannan agad air chall.

3 -

Ma ghabhas e dèanamh, Na gabh siubhal air an aonar

Nuair a bhios droch dhroch leigheas agad mar COPD, tha e nas fheàrr siubhal le com-pàirtiche, a dh 'aindeoin an e an neach sin a tha cudromach dhut, càirdeach no caraid.

Ma tha thu tinn air do thuras agus nach urrainn dhut ceistean mu do thinneas meidigeach a fhreagairt, bu chòir gum biodh e comasach dha an neach sin ceum a ghabhail. Tha seo a 'ciallachadh gum bu chòir do chom-pàirtiche siubhail eòlas fhaighinn air do chùram meidigeach, a' gabhail a-steach ur leigheasan agus na riatanasan oxygen agad.

Bu chòir don chom-pàirtiche agad a bhith eòlach air uidheamachd meidigeach sam bith a tha thu a 'toirt air do thuras, a' gabhail a-steach do concentrator ogsaidean, nebulizer , agus / no innealan-in-ghabhail COPD .

4 -

Dèan lèirmheas air ur Poileasaidh Àrachais

Dè ma bhios tu a 'ruith às do chungaidh-leigheis no a chailleas tu fhad's a tha thu air an rathad? A bheil do phoileasaidh àrachais a 'còmhdach ath-nuadhachadh ann an stàit no dùthaich eile? Nas cudromaiche buileach, a bheil do phoileasaidh a 'dèiligeadh ri làimhseachadh èiginn a-mach à lìonra, no am feum thu poileasaidh siubhail a bharrachd fhaighinn?

Tha mòran dhaoine nach eil a 'tuigsinn nach eil Medicare traidiseanta a' toirt a-steach cùram meidigeach a tha air a thoirt seachad taobh a-muigh nan Stàitean Aonaichte, ach a-mhàin ann an suidheachaidhean ainneamh. Tha cuid de na planaichean leasachail Medicare (ach nach eil uile) a 'còmhdach siubhal eadar-nàiseanta.

Is e an gealladh as fheàrr agad, mar as trice, sùil a dhèanamh ris a 'chompanaidh àrachais agad mus gluais thu gus mì-chothrom àrachas sam bith a sheachnadh air an t-slighe. Cuidichidh seo thu thu a 'dearbhadh a bheil feum agad air àrachas siubhail eile. Na dì-chuimhnich lethbhreac den chairt-àrachais agad a phacaigeadh anns na bagannan sgrùdaichte agad agus do ghiùlan air bòrd.

5 -

Stoc suas air Meds

Chan eil dad nas miosa na bhith air falbh bhon dachaigh agus a 'ruith a-mach à cungaidh-leigheis. Sin as coireach gu bheil e cho cudromach a bhith a 'cumail suas cungaidhean riatanach, a' gabhail a-steach beagan dòsan a bharrachd mus fhàg thu.

Giùlain an t- cungaidh agad a-riamh anns a 'bhogsa tùsail agad. Bu chòir an cungaidh-leigheis a bhith air a labail gu ceart agus air òrdachadh dhut, chan ann do chuideigin eile.

Ma chleachdas tu inneal-atharrachaidh, bu chòir a ghiùlan sa bhogsa tùsail a tha a 'toirt a-steach bileag òrdugh. Cumaibh an-còmhnaidh na cungaidhean agad anns a 'ghiùlain agad ma bhios na bagannan agad air chall no air an dàil.

6 -

Cùm suas cùram meidigeach aig do cheann-uidhe

A 'siubhal gu ceann-uidhe neo-aithnichte? Iarr air do dhotair dotair agus ospadal a mholadh anns a 'cheann-uidhe sin, dìreach a bhith air an taobh sàbhailte. Dèan cinnteach gu faigh thu an seòladh ceart agus àireamh fòn gach fear agus cuir am fiosrachadh sin ris a 'phutan meidigeach agad.

Mura h-urrainn do dhotair neach sam bith a mholadh, is dòcha gum bi an companaidh àrachais agad comasach air liosta de sholaraichean a thoirt dhuibh.

7 -

Beachdaich air siubhal le oxygen

Ma tha thu a 'itealaich chun na h-uidheam agad, bi mothachail gu bheil caban plèana air a chuingealachadh airson àrdan. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil an èadhar anns a' bhothan a 'toirt nas lugha de ocsaidean nas àbhaist nuair a tha e air iteig.

Chan urrainn do chuid de dhaoine le COPD ìrean ìosal de ogsaidean a ghleidheadh ​​anns an adhar àrainneachdail agus an dèidh sin hypoxemia a leasachadh, staid a tha ga dhèanamh nas duilghe anail a tharraing.

Sin as coireach gu bheil e deatamach airson bruidhinn mu do ogsaidean a dhìth le do dhotair mus gluais thu. Fiù mura h-àbhaist tu a bhith a 'cleachdadh ocsaidean supplemental , faodaidh do dhotair a mholadh nuair a tha thu a' falbh.

Ma dh'fheumas tu oxygen supplemental a chleachdadh nuair a tha thu ag itealaich , cuir fios chun a 'chompanaidh mus do thuit thu agus dèan cinnteach gu bheil thu a' tuigsinn agus a 'coinneachadh ri na feumalachdan aca airson siubhal le oxygen.

Chan eil Rianachd Adhair Feachdail na SA a 'ceadachadh ach cuid de chompanaidhean ogsaidean gluasadach a bhith air an cleachdadh air itealain, agus mar sin is dòcha gum feum thu aonad aontaichte a mhàl. Bidh feum agad air òrdugh bhon dotair agad, agus feumaidh tu barrachd bataraidhean a ghiùlan cuideachd.

8 -

Cleachd na Fèithean Calf agad

Gu tric, feumaidh siubhal air itealan, trèana no carbad suidhe airson ùine fhada, rud a tha aithnichte mar chunnart airson thrombosis fein domhainn (DVT).

Smocadh, a tha còrr is 60 bliadhna a dh'aois, agus a bhith ro throm a 'meudachadh an cunnart seo. Ma ghabhas e dèanamh, fhad 'sa tha thu a' dol don cheann-uidhe agad, èirich uair sa h-uair a thìde agus coiseachd timcheall. Mura h-urrainn coiseachd seasamh san trannsa ri taobh do shuidhe agus àrdaich do bhodhaig suas is sìos fhad 'sa tha thu nad sheasamh air do mhullach 10 uairean gach uair.

Ma tha thu a 'siubhal tro charbadan, gabh cuairtean cunbhalach fhad' sa bhios tu a 'stad aig stèiseanan gas no raointean fois. Coisich a-steach is a-mach às an ath-rùm no càr cafaidh ma bhios thu a 'siubhal air an trèana.

Mura h-urrainn coiseachd timcheall no seasamh, cleachd fèithean do laogh nad shuidheachan le bhith a 'sìneadh a-mach do chasan agus an uairsin a' cur an cèill agus a 'lùbadh do chulagan-coise co-dhiù 10 uair gach uair.

9 -

Cuimhnich air na banachdaich sin

Ma tha thu an dùil siubhal gu h-eadar-nàiseanta, bi mothachail dè na banachdachan a dh 'fheumas tu le bhith a' coimhead ris na h-Ionadan airson Smachdachadh agus Atharrachadh Galaran (CDC). Tha an CDC a 'tabhann mapa air-loidhne, A gu Z a tha a' gabhail a-steach riatanasan siubhail sònraichte airson gach dùthaich.

Mura h-eil siubhal eadar-nàiseanta na phàirt den phlana agad, beachdaich air faighinn a 'chnatain mhòir, gu sònraichte ma tha thu a' siubhal air bòrd trèana no plèana ann an dlùth cheangal ri luchd-siubhail eile a dh 'fhaodadh a bhith tinn.

Cuideachd, gabhaibh ro-chùram bunaiteach an aghaidh tinneas: Nigh do làmhan gu tric agus giùlain botal de sholaraiche-làimhe agad gus an cothrom agad a bhith a 'glacadh bhìoras a dh'fhaodadh adhbharachadh gu COPD .

10 -

Rest, Eat Well, agus Eacarsaich

Is e aon de na pàirtean as fheàrr leotha a bhith a 'coimhead às do leth fhèin, rè, agus às deidh do thuras. Tha seo a 'ciallachadh gum feum thu biadh beathachail ithe, eacarsaich gu cunbhalach, agus gu leòr gu leòr fhaighinn airson do lùth a mheudachadh, nas lugha de sgìth, agus lùghdaich jet lag. Le bhith a 'dèanamh sin, faodaidh turas a dhèanamh nas duilghe a dhèanamh nas inntinniche.

• Eacarsaich: Na làithean sin, tha mòran de thaighean-òsta ga dhèanamh furasta do neach-gleidhidh eacarsaich gus fallaineachd a chumail air falbh bhon dachaigh le bhith a 'tabhann cothrom saor-thoileach bho na goireasan club slàinte aca. Gu tric bidh bàtaichean-turais a 'toirt a-steach clasaichean eacarsaich buidhne anns na pasganan-vacation aca Mura h-urrainn obrachadh a-mach , a 'gabhail a-steach coiseachd làitheil sna planaichean siubhail agad, aon de na dòighean as freagarraiche air falbh bhon dachaigh.
• Eat gu math: Tha e a ' dèanamh roghainnean bìdh math dha-rìribh nuair a tha thu a-nis a-nis nas fhasa na bha e a-riamh. Tha a 'chuid as motha de thaighean-bìdh air leum air a' chòmhlan -bidhe ithe le fallain le bhith a 'tabhann roghainn bìdh callaidh a tha fhathast blasda math. Agus faodaidh aplacaidean beathachaidh do chuideachadh gus co-dhùnaidhean nas fheàrr a dhèanamh nuair a tha thu a 'ceannach aig bùth grosaireachd.
• Faigh fois gu leòr: An-dè, ach chan eil a 'char as lugha, cuimhnich air do shìneadh fhèin. Gabh ùine a bhith a ' gabhail fois eadar cuairtean làitheil, eadhon mura h-eil thu a' cadal. Le bhith a 'dèanamh sin bheir e air ais do lùth, mar sin cha bhith thu a' call a-mach air planaichean inntinneach airson na h-oidhche. Feuch ri dhol dhan leabaidh agus dùisg timcheall na h-aon amannan gach latha, ma ghabhas e dèanamh, agus faigh thu seachd gu naoi uairean a thìde de chadal gach oidhche.