Gu tric bidh dotaichean a 'dearmad an ceum chudromach seo - gu fortanach, faodaidh tu fhèin a dhèanamh
Tha e cudromach gum bi fios agad ciamar a mheasas tu do chunnart fhèin airson tinneas cridhe.
Is e an droch naidheachd mu thinneas cridhe gu bheil e fhathast gu math cumanta nar coimhearsnachd. Is e an deagh naidheachd gu bheil na factaran a tha a 'dearbhadh an cunnart a th' againn a bhith a 'leasachadh tinneas cridhe, gu ìre mhòr, fon riaghladh againn. Tha mòran againn fhèin a ràdh mu dheidhinn a leasaicheas sinn tinneas cùis-slàinte tràth.
Tha dùil gum bi do dhotair a 'dèanamh measadh air do chunnart dhut, agus a bhith gad stiùireadh air na bu chòir dhut a dhèanamh gus an cunnart sin a lùghdachadh. Ach, a dh'aindeoin tagraidhean bho eòlaichean meidigeach agus comainn proifeiseanta a bhith a 'dèanamh sin, tha mòran dhotairean fhathast dona le bhith a' coileanadh mheasaidhean cunnairt, agus tha iad uamhasach uamhasach mu bhith a 'cosg an ùine riatanach gus an cuid euslaintich a theagasg air ceumannan iomchaidh gus an cunnart sin a lùghdachadh.
(Thoir fa-near gu math: Is e measadh cunnairt shìmplidh aon de na h-obraichean as cudromaiche a tha an lighiche cùraim bunaiteach a ' dèanamh. Dh'fhaodadh gum bu chòir a bhith air a mheas mar a dh' fhaodadh a leithid de mheasadh cunnairt a bhith air a mheas mar gum biodh an dotair agad a 'dèanamh obair fo-àbhaisteach. tha na rudan a dh 'fheumas do dhotairean smaoineachadh gu bheil iad iom-fhillte - chan eil seo idir).
Gu fortanach, tha na h-innealan ann an-diugh airson dhut tuairmse a dhèanamh gu ceart air do chunnart fhèin airson tinneas cridhe fhaighinn, gun a bhith a 'feitheamh ris an dotair agad an gnìomh a thòiseachadh. Agus tha mòran fiosrachaidh ri fhaighinn mu dè a nì thu mu dheidhinn ma tha do chunnart air àrdachadh.
Gus measadh a dhèanamh air do chunnart fhèin, an seo feumaidh tu fios a bhith agad
Feumaidh tu an fhiosrachadh a leanas a chruinneachadh:
- co dhiubh a tha thu a 'smocadh no nach eil
- na h- ìrean làn cholesterol agad agus HDL
- do bhruthadh fala
- co dhiubh a tha fianais agad air tinneas an t-siùcair no an t- siorcam metabolic
- co dhiubh a tha thu ro throm airson do aois agus àirde
- co dhiubh a tha càirdean dlùth air galar ro-chridhe fhaighinn
Leis an fhiosrachadh seo, faodaidh tu fhèin a dhèanamh ann an aon de na trì roinnean: ìseal, eadar-mheadhanach, no àrd .
Gus a bhith anns a ' chuspair chunnartach, feumaidh a h - uile gin de na leanas a bhith an làthair:
- s an Iar-
- Cholesterol iomlan nas lugha na 200 mg / dL, colaistéarol HDL nas motha na 40 mg / dL
- systolic BP nas lugha na 120, BP diastolach nas lugha na 80
- gun fhianais air tinneas an t-siùcair
- chan eil e ro throm
- chan eil eachdraidh teaghlaich ann de ghalaran cairt-ghluasadach ro-ùine
Tha thu anns a ' chuspair àrd cunnart ma tha gin de na leanas agad:
- galar artaire coronaidh aithnichte no galar euslaintich eile
- tinneas an t-siùcair seòrsa 2
- thairis air aois 65 le factaran cunnairt iomadach (barrachd air aon)
Agus tha thu anns a ' bhuidheann cunnairt eadar - meadhanach mura h-eil thu a' freagairt air na buidhnean ìosal no cunnart àrd.
Ma tha thu fo chunnart, chan fheum thu eadar-theachdan meidigeach sam bith gus an cunnart a lùghdachadh, ach a-mhàin airson trèanadh àbhaisteach air dòigh-beatha fhallain a chumail suas. Bidh mu 35% de dh'inbhich na SA a 'tighinn a-steach don roinn seo.
Ma tha thu anns a 'bhuidheann àrd-chunnartach, bu chòir do dhotair beachdachadh gu làidir air a bhith a' toirt dhut leigheasan freagarrach a chaidh a dhearbhadh gus cunnart a thoirt air ionnsaigh cridhe agus bàs, leithid drogaichean statin , luchd-bacadh beta , agus / no aspirin . A thuilleadh air an sin, is dòcha gum bi do dhotair airson sgrùdadh stress / thallium a dhèanamh gus measadh a dhèanamh air an robh galar artaigidh roireil cudromach agad mu thràth.
Tha mu 25% de dh'inbhich na SA anns an roinn cunnartach. Tha barrachd a bharrachd an seo air dè bu chòir dhut a dhèanamh ma tha thu ann an cuspair cunnart .
Ma tha thu anns a 'bhuidheann cunnairt eadar-meadhanach, bu chòir dhut ceumannan ionnsaigheach a ghabhail gus na factaran cunnairt atharrachadh a tha gad chumail a-mach às a' chuspair cunnairt ìseal. Cuideachd, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad co dhiubh a bu chòir tuilleadh deuchainn a dhèanamh gus a bhith a 'comharrachadh do chunnart nas mionaidiche. Dh'fhaodadh an leithid de dheuchainn seo a bhith a 'gabhail a-steach a bhith a' tomhas ìre do phròtain C-reactive (CRP) , agus 's dòcha a bhith a' faighinn sgansadh cailcium . Tha timcheall air 40% de dh'inbhich na SA anns an roinn cunnairt eadar-meadhanach.
A-rithist, mura h-eil do dhotair air measadh foirmeil cunnairt cairt a dhèanamh, bu chòir dhut do chunnart a mheasadh fhèin.
Agus, ma tha coltas ann gu bheil do chunnart eadar-mheadhanach no àrd, feumaidh tu bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a 'gabhail cheumannan ionnsaigheach gus casg a chur air galar cridhe.
> Stòran:
> Lloyd-Jones DM, Larson MG, Beiser A, Levy D. Cunnairt beatha a bhith a 'leasachadh tinneas cridhe coronaich. Lancet 1999 9mh Faoilleach; 353 (9147): 89-92.