Rehab airson Hip FAI
Tha leigheas corporra airson bacadh bhoireannaich (FAI) a 'toirt a-steach a bhith a' leasachadh raon gluasaid de ghluasad (ROM) agus neart, a 'lùghdachadh pian, agus a' leasachadh gluasaid gnìomhachd san fharsaingeachd. Ma tha FAI agad, faodaidh an leasaiche corporra agad stiùireadh a thoirt dhut anns a 'phrògram ath-bheothachaidh cheart gus do chuideachadh gus tilleadh gu na gnìomhan àbhaisteach agad.
Tha mòran adhbharan ann airson pian hip . Ma thèid do chromag no do chroman a ghoirteachadh, is dòcha gum faigh thu buannachd bho leigheas corporra gus adhbhar do pian fhaighinn agus tòiseachadh air an leigheas cheart.
Faodaidh turas don dotair agad cuideachadh a thoirt a-mach dè a dh'fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh do phian-crom. Faodaidh do dhotair deuchainnean breithneachaidh sònraichte a dhèanamh a dh'fhaodadh tighinn gu crìch le dearbhadh de FAI. Ma tha sin mar chùis, dh'fhaodadh gum biodh tagradh airson leigheas corporra a dhìth.
Dè a th 'ann am FAI?
Bidh buaidhean femoroacetabular a ' tachairt nuair a thèid farsaingeachd de do chrom-chrom a phlanadh nuair a ghluaiseas tu ann an stiùiridhean sònraichte. Is e ball is socar a th'anns an hip agad, agus uaireannan bidh a 'chuid ball (ceann àrd do thinneas) de do chromag a' crìonadh anns a 'phìos sòcaid (an acetabulum). Faodaidh an tinneas seo pian agus gluasad cuingealaichte adhbhrachadh, agus faodaidh e cuingealachadh a dhèanamh air do chomas a bhith a 'coileanadh an obair àbhaisteach agus na gnìomhan cur-seachad agad.
Faodaidh comharraidhean FAI a bhith a 'gabhail a-steach:
- Dol anns a 'ghrin agad
- Dol air beulaibh do chrom
- Pian ìochdrach agus pian cnàimh
- Leudachadh air gluasad anns a 'chromag agad, gu sònraichte ann an cuairteachadh agus leudachadh
- Gu math faireachdainn anns a 'chromag agad
- Duilgheadas a 'coileanadh ghluasadan ruith, leum, agus gearradh
Ma tha an dotair a 'creidsinn gu bheil na comharran agad air adhbhrachadh le FAI, faodaidh e no i x-ghathan no MRI a dhèanamh. Tha na sgrùdaidhean sin a 'sealltainn cruth nan cromagan agad agus a' cuideachadh le bhith a 'dearbhadh a bheil FAI ag adhbhrachadh do phian croma. Bu chòir grèim a ghabhail an seo - tha cuid de dh'euslaintich gun pian no comharraidhean a 'nochdadh soidhnichean de FAI air sgrùdaidhean ìomhaighean.
Bu chòir do dhearbhadh a bhith a 'gabhail a-steach measadh cuimseach air do thaisbeanadh clionaig agus lorg air sgrùdaidhean breithneachaidh.
Seòrsan Àrdachadh Hip le FAI
Tha dà sheòrsa de dhuilgheadas hip-FAI-pincer agus iomall cam. Faodaidh tu cuideachd measgachadh den dà sheòrsa a bhith agad.
Tha iomall Cam a 'tachairt air sgàth cruth neo-àbhaisteach do cheann femoral-ball na co-phàirt. Tha seo a 'cruthachadh suidheachadh far a bheil cuideam air a chur air a' chnàimh le cuid de ghluasadan. Tha buaireadh Pincer a 'tachairt air sgàth cruth neo-àbhaisteach do socaid, ris an canar an acetabulum. Faodaidh measgachadh den dà sheòrsa tachairt cuideachd. Faodaidh do dhotair cuideachadh a dhèanamh co-dhùnadh dè an seòrsa FAI a th 'agad agus an leigheas as fheàrr airson pian cromag.
Faodaidh an dà sheòrsa de FA hip a bhith a 'dèanamh cron air an hip labrum, pìos de fhighe a tha a' ruith timcheall an t-sùbain hip agad. Faodaidh seo a bhith a 'briseadh a-mach agus a' cromadh labrum, ag adhbhrachadh pian agus gluasad cuingealaichte. Faodaidh FA FA cuideachd adhbhrachadh tràth osteoarthritis.
Measadh PT airson FAI
Faodaidh na pàirtean de mheasadh mionaideach leigheas corporra airson FAI a bhith a 'gabhail a-steach:
- Aodach
- Ceumannan de raon gluasad de do spine, cromagan, glùinean agus ankles
- Ceuman de neart hip agus nas ìsle
- Deuchainnean sònraichte math
- Measadh gnìomhach
- Measadh cothromachaidh agus moladh
Nuair a choinnicheas tu ris an PT agad an toiseach, faighnichidh e no i ceistean ort mun pian cromag agad agus mar a bhios e giùlan. Dè tha ga dhèanamh nas fheàrr no nas miosa? Ciamar a chuireas tu pian croma bho FAI bacadh air do ghluasad gluasad gnìomhachd iomlan no gnìomhan obrach is cur-seachad? Dè a rinn thu gu ruige seo a thaobh breithneachadh agus leigheas? Bu chòir don chòmhradh a th 'agad le do leasaichear a bhith fois; tha an dithis agaibh ag obair còmhla ann an caidreachas teirpeach gus cuideachadh le bhith a 'leasachadh an staid iomlan agad le FAI.
Às dèidh a 'mheasaidh, obraichidh an PT còmhla ribh gus plana cùraim a stèidheachadh airson dèiligeadh ri do FAI, agus faodaidh tòiseachadh air leigheas.
Làimhseachadh leigheas corporra airson FAI
Tha na h-amasan aig PT airson FAI a 'gabhail a-steach leasachadh a dhèanamh air cruth, neart, spine, agus rùm nas ìsle agus neart nas ìsle agus gus pian a lùghdachadh gus an urrainn dhut tilleadh gu gluasad nas fheàrr. Bidh caochladh leigheasan ann an PT gus cuideachadh le bhith a 'coileanadh nan amasan sin.
Faodaidh leigheas leigheas corporra airson hip FAI a bhith a 'gabhail a-steach diofar phàirtean:
Bu chòir do dh ' eacarsaich a bhith nad phrìomh inneal ann an làimhseachadh FAI. Faodaidh an PT agad prògram eacarsaich iomchaidh agus sònraichte a dhealbh airson do staid shònraichte. Faodaidh eacarsaich airson FAI a bhith a 'gabhail a-steach:
- Sreapadh hip
- Tha cliathagan cliabh a 'sìneadh agus ceathrairean a' sìneadh
- Neartachadh hip
- Eacarsaichean cothroim agus proprioception
- Eacarsaichean neartachaidh bhoilg
Faodaidh tu eacarsaichean a choileanadh nuair a thèid thu chun a 'chlinic PT, agus faodaidh an leasaiche agad cleachdaidhean neo-eisimeileach a dhearbhadh airson a dhèanamh aig an taigh mar phàirt de phrògram eacarsaich dachaigh.
Modhan corporra: Faodaidh do leasaichear corporra diofar mhodhan fiosaigeach a chleachdadh gus cuideachadh le bhith a 'làimhseachadh a' pian agad no gus an obair mhathachaidh agad a leasachadh. Dh'fhaodadh iad seo a bhith nam measg:
- Ultrasound
- Spreagadh dealain
- Teas
- Deigh
- Tocadh gnèitheòlas
Cuimhnich nach eil mòran de na leigheasan sin a 'faighinn taic bho sgrùdadh làidir saidheansail; chan fhaod iad cur gu mòr ri gluasaid agus ath-leasachadh na h-obrach agad san fharsaingeachd. A bharrachd, tha mòran de na leigheasan sin neo-fhulangach; cha dèan thu dad sam bith fhad 'sa tha an PT a' buntainn ris an leigheas dhut. Is e com-pàirteachas gnìomhach tro eacarsaichean agus gluasad an-còmhnaidh an leigheas as fheàrr airson an FA FA agad.
Trèanadh neuromuscular: Is e ro-innleachd leigheas èifeachdach eile airson hip FAI trèanadh neuromuscular. Tha fuaimean deònach, ach tha trèanadh neuromuscular dìreach a 'dèanamh ghluasadan agus eacarsaichean gu ceart , agus mar sin tha do dhruim, cromagan, agus glùinean air an ceangal ceart nuair a bhios tu a' dèanamh ghnìomhan mar ruith, leum, no sgrìobadh.
Dh'fhaoidte gum bi do PT agad gu bheil thu a 'dèanamh diofar ghluasadan aig diofar luachan, le fòcas sònraichte air suidheachadh do bhodhaig fhad' sa tha thu a 'gluasad. Faodaidh e no i do theagasg dhut leum agus talamh gu ceart agus faodaidh e obrachadh air eacarsaichean co-chothromachaidh sònraichte. Is e an t-amas a bhith a 'cumail do chromagan agus na h-uilltichean as ìsle san àite as fheàrr a ghabhas dèanamh gus an gluasad as fheàrr a ghleidheadh fhad' s a tha mi a 'lùghdachadh cus cuideam agus cus cuideam.
Dè cho fada 'sa bheir Rehab air ais?
Tha a h-uile duine eadar-dhealaichte, agus tha a h-uile duine a 'freagairt gu eadar-dhealaichte ri prògram PT airson hip FAI. San fharsaingeachd, bu chòir dhut mothachadh deimhinneach a dhèanamh air pian, ROM, agus neart an dèidh timcheall air 2 no 3 seachdainean de leigheas. Faodaidh am prògram ath-shuidheachadh iomlan agad suas gu 6 seachdainean, agus bi deiseil airson leantainn air adhart le prògram eacarsaich neo-eisimeileach aon uair 's gu bheil an cùis cùraim PT agad air tighinn gu crìch.
Ma chumas tu ort le pian hip agus gluasad cuingealaichte an dèidh cùrsa leigheis corporra airson FAI, is dòcha gum feum thu tadhal air an dotair agad gus beachdachadh air roghainnean leigheis eile. Dh'fhaoidte gum feum cuid de dh'euslaintich le FAI beachdachadh air lannsaireachd croma airson an duilgheadas a cheartachadh agus cron sam bith a dhèanamh air do labrum. Faodaidh do dhotair do chuideachadh gus an co-dhùnadh as fheàrr a dhèanamh comasach nuair a tha thu a 'beachdachadh air roghainnean ionnsaigheach airson an FAI agad. Ma bhios feum agad air lannsaireachd, dh'fhaodadh gum bi buannachd agad bho chùrsa de leigheas corporra às deidh lannsaireachd gus do chuideachadh gu h-iomlan.
Facal bho
Faodaidh pian mòr bho FAI bacadh a chur air do chomas obair tlachdmhor agus obair chur-seachadan a mhealtainn. Ach dèan beachd air dè? Chan fheum e stad a chur ort nad shlighean. Le bhith a 'clàradh a-steach leis an dotair agad agus lorg neach-leigheis corporra a dh'fhaodas do chuideachadh le bhith a' leasachadh gluasaid agus neart croma, is dòcha gum bi e comasach dhut do ghluasad a thoirt air ais agus faighinn air ais don dòigh-beatha àbhaisteach is gnìomhach agad.
> Stòran:
> Frank, J. et al. Co-ionannachd de Lorgidhean Imrich Iomradh Femoroacetabular ann an Saor-thoilich Asymptomatic: Ath-sgrùdadh Systematic. Arthroscopy: J. de Arthorscopic agus Surgery. Ògmhios, 2015; 31 (6): 1199-1204.
> Kahn, M. et al. Iomradh femoroacetabular: An do chuir sinn a-steach Puing Tipping Cruinneil ann an Diagnosis agus Làimhseachadh? Toraidhean bhon t-Suirbhidh Eadar-nàiseanta Eadar-nàiseanta Suidheachadh Cuibheasach as Fheàrr Cùram (IN FOCUS). Arthroscopy: J. de Arthorscopic agus Surgery. Cèitean 2016; 31 (5): 779-87.