Is e numbness agus tingling dà de na comharran as cumanta de sglerosis iomadachd . Gu dearbh, 's dòcha gur ann mar thoradh air do dhiagnadh, a' chiad chomharran a dh'fhaodadh a bhith agad. Fhad's a tha eagal orra, chan àbhaist dhaibh a bhith cho eagalach no a bhith a 'dèanamh cron air mar chomharran motair (mar a bhith a' tuiteam no a 'tuiteam rudan).
Dè a th 'ann an cunnart agus a' faireachdainn coltach
Is e " numbness" no "tingling " a th 'air a' chumantas air call no mothachadh neo-àbhaisteach dhà de na comharraidhean MS as cumanta a tha daoine a 'sireadh cobhair.
Ged a tha numbness na "call mothachaidh", tha grunn de bhuaidhean neo-àbhaisteach air a mhìneachadh le daoine le MS mar phionnaichean agus snàthadan (ris an canar paresthesias), cruaidh-chàs, aodach, crìonadh, crìonadh, no brùthadh. Nuair a tha an mothachadh pianail, canar dysesthesia ris (mar eisimpleir, casan a losgadh).
Faodaidh comharraidhean cugallach a bhith a 'dol seachad (a' mairsinn airson beagan ùine) no mairidh e airson ùine mhòr. A thuilleadh air an sin, tha cuid de chomharraidhean mothachaidh a 'toirt adhbharan mì-chofhurtail ach gu mì-ghoirteasach. Ach dh'fhaodadh cuid eile a bhith gu math pianail.
A thuilleadh air an sin, tha cuid de dhaoine le MS a 'faighinn eòlas air allodynia , a' ciallachadh gu bheil iad a 'faighinn pian nuair a bhios iad a' toirt buaidh air rudan nach àbhaist dhaibh a bhith a 'cur pian mar an aodach no a bhith a' toirt grèim càirdeil air a 'ghàirdean. Ann am faclan eile, tha a h-uile seòrsa sònraichte de dhuilgheadasan mothachail aig a h-uile duine ann an MS.
Suidheachadh Numbness agus Tingling ann an MS
Tha e cuideachd cudromach a bhith mothachail gum faod numbness agus tingling tachairt ann an àite sam bith sa bhodhaig agus a 'toirt seachad diofar dhuilgheadasan stèidhichte air an àite.
Mar eisimpleir, ma tha buaidh aig do chasan, is dòcha gum bi duilgheadasan agad a 'coiseachd air sgàth pian, ataxia mothachail, agus a' cur bacadh air a bhith a 'toirt buaidh orra. Ma tha buaidh aig do làmhan, is dòcha gum bi duilgheadasan agad le sgrìobhadh, gluasadan motair, no rudan a chumail.
Faodaidh duilgheadasan cugallach, gu h-àraid iomagain den genitalia, adhbhrachadh duilgheadasan gnèitheasach agus aodach a 'chànain adhbhrachadh do dhuilgheadasan a bhith a' bruidhinn, leithid dysarthria , no a 'lorg teòthachd bìdh.
Is e seòrsa cumanta eile de bhuaireadh mothachaidh a tha ceangailte ri MS an " MS Hug ," a tha ag adhbhrachadh teannachadh no a 'fàs timcheall air a' bhac no air an iomall.
Tha e inntinneach a bhith mothachail gu bheil iomagainean mothachail buailteach a bhith nas miosa air an oidhche. Is e riaghailt òrdail math a dhèanamh cinnteach gu bheil an seòmar-cadail agad fionnar, oir dh'fhaodadh seo na comharran agad a chuideachadh. Thathas ag ràdh, ma tha an t-iomagain agus a 'bualadh air dragh gu mòr air do chadal, is dòcha gum feum thu bruidhinn ris an dotair agad mu chobhair-cadail no leigheas sònraichte airson an paresthesia.
Adhbharan Comharran Cugallach ann an MS
Tha comharraidhean cudthromach ann an MS air adhbhrachadh le laghannan an eanchainn no cuibhle cnàimh-droma, a 'ciallachadh gu bheil iad a' tachairt mar thoradh air a bhith a 'toirt air falbh na snàithleanan cunnartach a tha a' giùlan fiosrachadh mothachail mun t-siostam neònach (an eanchainn agus an cnàimh droma) chun na cuirp agus a chaochladh.
Gu tric bidh buaireadh mothachail a 'tachairt mar phàirt de dh' fhàsachadh meadhanach, meudachadh sealach air comharran a tha air adhbhrachadh le bàillidh bhon taobh a-muigh. Mar as trice, tha seo mar thoradh air neo-fhulangas teas co-cheangailte ri MS no teann MS . Mas e seo a 'chùis, bu chòir an mothachadh a dhol air falbh no a lùghdachadh gu mòr ann an dian nuair a tha thu fionnar agus / no fois.
Managing Numbness and Tingling
Ged nach eil cungaidh-leigheis sònraichte ann airson a bhith a 'làimhseachadh sùbailteachd, tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus feuchainn ri casg a chur air.
De-Stress
Dh'fhaodadh gum bi na comharraidhean mothachaidh agad nas miosa nuair a chuireas cuideam ort. Gu dearbh, is urrainn dìreach smaoineachadh air suidheachadh cuideachail bhon àm a dh'fhalbh agad gu leòr gus a bhith a 'sgoltadh nan casan agad.
Feuch ri briseadh a-mach às do stress. Ma gheibh thu ùine gus an earrann sin den eanchainn agad a dhiùltadh, a bheil dragh ort mu ionmhas, a bhith a 'smaoineachadh mar a tha thu a' dol a thoirt a h-uile càil a nì thu, no a bhith a 'dol an sàs ann an còmhradh feargach, faodaidh gum bi na comharraidhean agad air ais sìos beagan.
Tha aon ro-innleachd a 'dèanamh mion-mhealladh. Chan e beachd domhainn a tha seo, ach tha e a 'gabhail a-steach aon no dà mhionaid ann am meadhan ùine a tha a' cur cuideam air do shùilean a dhùnadh, beagan anail dhomhainn a thoirt, agus do smuaintean a chuimseachadh air do anail.
Air an làimh eile, dèan rudeigin ris a bheil thu measail air co-dhiù beagan mionaidean. Èist ri podcast no an òran as fheàrr leat. Leugh dà dhuilleag ann an nobhail spòrsail. Thoir cupa tì. Cluich geama air a 'fòn agad. Gabh cuairt timcheall a 'bhloc. Faodaidh a bhith a 'sgoltadh beagan ùine airson fèin-chùram gach latha do chuideachadh gus an t-iomagain agad a stiùireadh.
Feuch Leigheas Co-fhillte agus Eile
Tha beagan dhòighean-leigheis co-phàirteach agus eile (CAM) a chuidich cuid de dhaoine le na duilgheadasan mothachaidh aca. Beachdaich air cuid de na dòighean sin.
- Ath-bheothachadh : Is e seo cruth massage a tha a 'toirt a-steach a bhith a' putadh air puingean sònraichte air na làmhan agus na casan gus leigheas a bhrosnachadh.
- Acupuncture : Tha acupuncture a 'toirt a' chraiceann a bhualadh le snàthadan gus pian a lughdachadh. Ma tha iomagain ort mun chunnart a th 'ann an acupuncture a bhrosnaicheas an siostam dìon agad (nach eil e ion-mhiannaichte, seach gu bheilear a' smaoineachadh gu bheil MS na ghalar neo-chumanta), bruidhinn ris an dotair agad.
- Bith-bhiorach: Gus lùghdachadh a dhèanamh air na h-ìrean cuideam agad, feuch air cùram bìdh, a dh 'fhaodadh a bhith na chuideachadh le do shùilean agus a' bruthadh.
- Daithead ùr: Tha e comasach gum bi cuid de bhiadhan a 'toirt air adhart nan comharraidhean agad (ged a tha cuspair connspaideach ann an seo). Tha am Bet Diet as Fheàrr air cuid de dhaoine a chuideachadh, mar eisimpleir. Obraichidh còmhla ri neach-dieitheachaidh gu ro-innleachdail a 'comharrachadh nam biadh a tha a' cur an cèill na comharraidhean agad agus a 'dealbhadh phlanaichean gus an t-inntrigeadh agad a lùghdachadh.
- Leasachadh: Is e ìre ìseal de bh 'vitam B12 , easbhaidh a tha nas cumanta ann an daoine le MS, a dh'fhaodadh adhbharan mothachaidh adhbhrachadh. Coimhead a-steach a bhith a 'faighinn do sgrùdadh ìre, dìreach airson a bhith cinnteach, agus faighnich do dhotair an e beachd math a th' ann a bhith a 'gabhail ri leas.
Teasachadh no Cool Down
Uaireannan faodaidh do chasan a bhith glè theth no glè fhuar (gu h-àraid air an oidhche) agus bidh na teintean teas seo tric a 'gabhail a-steach mothachadh losgaidh no teannachaidh.
Gus blàthachadh do chasan, feuch ri "sgoltadh" a tha air a lìonadh le cuid de ghrìogagan no de phònaibh a dh'fhaodas a bhith air an teasachadh anns a 'mhicrowave agus cuir air buidheann sam bith a tha fuar. Faodaidh tu fear air do chasan a chuir agus fear thairis air do ghualainn agus a leigeil a-mach gu bheil thu aig spà. Faodaidh tu cuideachd do chasan a ghleidheadh ann an uisge teth. Tha stocainnean tiugh gu leabaidh a 'cuideachadh cuideachd.
Tha fuachd sìos sìos casan losgaidh sìos beagan nas duilghe. Faodaidh an fuasgladh rudeigin sìmplidh a dhèanamh, mar a bhith a 'putadh do chasan taobh a-muigh nan duilleagan nuair a bhios tu anns an leabaidh tron t-samhradh (' s dòcha faisg air fear), na sheasamh air leacan seòmar fionnar, no a 'cur deigh no fuar fuar, fliuch orra.
Cleachd leigheasan
Chan eil ach glè bheag de shoirbheas air a bhith ann ann an cungaidh-leigheis air falbh le iomagain agus sreapadh ceangailte ri MS, agus mar sin thathar a 'meas gu bheil drogaichean na roghainn mu dheireadh. Ach mura h-eil ro-innleachdan leigheis eile a 'toirt seachad cobhair dhut, iarraibh air do dhotair ma dh'fhaodadh aon de na cungaidhean sin a bhith na roghainn dhut: Neurontin (gabapentin), Elavil (amitriptyline), no Cymbalta (duloextine). Tha na drugaichean sin, mar a h-uile druga, buailteach a bhith comasach. Ge-tà, ma tha an t-iomadachd agad / aice a 'cur gad ionnsaigh ort, is dòcha gum b' fhiach e fear dhiubh sin a dhearbhadh.
Gu dearbh, ma tha do symptom mothachail ùr, gu math nas miosa na roimhe, no ma tha e air maireachdainn còrr is 24 uair a thìde, dh'fhaoidte gum bi seo a 'comharrachadh lùghdachadh. Anns a 'chùis seo, is dòcha gun cuir do dhotair thu air cùrsa de Solu-Medrol (an dèidh dha ath-thagradh le sgan MRI a dhaingneachadh).
A bharrachd air sin, thoir aire do na tha a 'toirt air falbh comharraidhean. Mar eisimpleir, feuch ri aithneachadh dè a chuireas bacadh air d 'inntinn agus a sheachnadh san àm ri teachd. Ma tha a bhith a 'faighinn cus teas bho eacarsaich a' cur an cèill cas air do chasan, feuch ri coiseachd ann an lùth-chleasachd le teas-adhair an àite a-muigh, no beachdaich air breab-fiadhaich.
Ma tha tinneas aghaidh agad, bi faiceallach nuair a bhios thu a 'cnàmh biadh agus ag òl deoch làidir. Tha thu airson gun a bhith a 'bìdeadh taobh a-staigh do bheul no do theanga no a' losgadh thu fhèin.
Facal bho
Tha e cudromach innse don dotair agad ma tha na h-adhbharan cinneachail agad pianail no duilich don phuing a tha iad a 'toirt buaidh air an obair no an inbhe beatha agad. Leig le misneachail cuideachd, ged a dh'fhaodas a bhith nad mhì-chofhurtail no a 'tarraing aire, chan eil e cho duilich dha a bhith na chomharra do dhotairean mar, mar eisimpleir, call lèirsinn, tuiteam, no cothromachadh.
Tha sin air a ràdh, ma tha an t-iomagain agad ùr, cruaidh, agus / no a 'dèanamh cronachadh air, is dòcha gu bheil e na chomharra air ath-chuairteachadh MS . Anns an t-suidheachadh sin, bi cinnteach gun cuir thu fios chun do dhotair oir is dòcha gum bi feum agad air corticosteroids.
> Stòran:
> Birnbaum, MD George. (2013). Multiple Sclerosis: Stiùireadh a 'Chlionaigich airson Diagnosis agus Làimhseachadh, 2mh Eagrachadh. New York, New York. Clò Oilthigh Oxford.
> Comann MS Nàiseanta. (nd). Numbness no Tingling.
> Samkoff LM, Goodman AD. Stiùireadh chomasach ann an iomadh sglerosis. Neurol Clin . 2011 Cèitean; 29 (2): 449-63.