Faigh air ais ann an smachd leis na h-atharrachaidhean sin dòigh-beatha
Thathas a 'meas gum bi co-dhiù 80% de dhaoine le sglerosis ioma-fhillte (MS) a' faighinn a-mach cuid de dhuilgheadasan dòbhrain aig cuid de phuing, a rèir na Comann Sglerosis Iomadachd Nàiseanta. Is e "nocturia" an t-ainm clionaigeach a th 'ann airson urination tric tron oidhche. Tha e uaireannan air a mhìneachadh mar "bualadh ro-mhòr air an oidhche," "ag iarraidh èirigh bho chadal gus a thoirt air falbh" no "a' faighinn suas dà uair no barrachd tron oidhche gus a bhith a 'fuarachadh." tha na mìneachaidhean sin beagan meallta; tha nocturia gu soilleir an èiginn gu bhith a 'fuarachadh.
Chan e mar as trice an tomhas a tha gar toirt suas, mar a bhios sinn a 'faighinn a-mach às an leabaidh, glè thric cha bhi ach beagan thìdean às deidh a h-uile oidhirp sin.
Ann an MS, is dòcha gun tachair duilgheadasan lamh nuair a dh 'fhaodadh le MS bacadh a chur air a bhith a' toirt seachad comharran neònach a bhios a 'cumail smachd air an t-easgann agus na slatan-ùir. Faodaidh seo casg a chur air an t-sruth a bhith a 'fuasgladh gu ceart, ag adhbharachadh gun glèidh e cuid de dh' òl.
Tha fios agam bho eòlas pearsanta gum faod seo a bhith na chomharra fìor dhuilich de MS. Bidh cadal a th 'air a bhriseadh bho thursan iomadh seòmar-cadail a' fàs nas miosa, agus dhòmhsa, is urrainn dhomh mo chomharraidhean MS eile a dhèanamh nas miosa. Tha e cuideachd cudromach a bhith mothachail gu bheil an obair fasgach fallain cudromach don t-seagh iomlan a th 'agad air mathas, a bharrachd air slàinte do na h-àrainnean agus do dh' ionnsaigh urineach (faodaidh duilgheadasan bladrach gun làimhseachadh buaidh a thoirt air galaran reusanta).
Gus smachd a chumail air an t-eas-droma agad agus ath-dhìoladh air do shùbradh-tha e cudromach bruidhinn mun duilgheadas le do dhotair cùraim no neurologist.
Faodaidh e no i cungaidhean-leigheis àraidh a thoirt dhut, no cuir thu a-steach gu urologist airson dearbhadh iomlan. Ach, agus gu math taingeil, faodaidh nocturia gu tric a bhith air a riaghladh gu h-èifeachdach le atharrachaidhean sònraichte de dhòigh-beatha.
Seo cuid de na h-atharrachaidhean as fheàrr a tha mi a 'giùlan agus a' daithead gus casg a chur air nocturia ceangailte ri MS.
Fuirich Cool Aig Oidhche
Faodaidh a bhith a 'faighinn teth a h-uile comharradh a dholachadh, a' gabhail a-steach tricead urinary.
Cadal ann an aodach aotrom agus dèan cinnteach nach eil an leabaidh agad ro theth. Cadal le dìreach duilleag ma tha feum air.
Fuasgladh Leudan Deoch Dà Uair Ro Leabaidh
Feumaidh tu fhathast 6 gu 8 cupannan de shruth a bhith òl gach latha (cha dèan thu mearachd, bidh gearradh air ais air siùbhlan a 'dèanamh rudan nas miosa, oir faodaidh seo a bhith air a dhì-mhilleadh agus le galaran dòrtain urinary). Ach is urrainn dhut na h-amannan san latha a ghluaiseas tu a dh 'ionnsaicheas tu nas slaodaiche. Feuch ri cuingealachadh a dhèanamh air fluid às dèidh na dinneir, agus stad air a bhith ag òl dà uair a thìde mus tig an leabaidh Tweak an ùine mar a dh 'fheumar a rèir mar a fhreagras tu.
Cuingealaich no cuir às do chaffein agus deoch làidir
Faodaidh deochan caorachte agus deoch làidir, leis an dà chuid diuretics, adhbharachadh gu tric a bhith a 'cladhach agus a' cadal freagarrach. Cuir crìoch air na deochan sin mas urrainn dhut, no cuir às dhaibh gu tur, agus feuch an dèan an oidhche agad nas fheàrr.
Feuch Trèanadh Flora Bòidheach
Faodaidh fèithean làr pelvic a bhith mar phàirt den duilgheadas le nocturia. Thathar air sealltainn gun do chleachdar na fèithean sin a bhith a 'leasachadh cion mì-rianachd dòigheil ìseal ann am boireannaich le MS. Iarr air do dhotair iomradh a thoirt do leasaiche corporra a tha eòlach air na cùisean seo agus faodaidh e do chuideachadh le do làr pelvic a neartachadh.
Stòran:
Trioblaidean an t-sèididh, Comann Sglerosis Iomadachd Nàiseanta.
Dè a th 'ann an Nocturia? Urras Multiple Sclerosis.
Lúcio AC1, Campos RM, Perissinotto MC, Miyaoka R, Damasceno BP, D'ancona CA. Trèanadh Muscle Floor Peatrail ann a bhith a 'làimhseachadh a' Chleachdadh Dìomhaireachd ann an Boireannaich le Multiple Sclerosis. Neurourology agus Urodynamics. 2010 Samhain.