An urrainn dha biadh àraidh ithe barrachd sglerosis?
Is e an "Best Bet Diet" obair Ashton Embry, PhD, a sgrìobh an toiseach mun cheangal eadar MS agus beathachadh ann an 1996. Tha e an-dràsta na cheann-suidhe agus stiùiriche rannsachaidh DIRECT-MS, buidheann neo-phrothaideach Chanada a tha gu sònraichte airson a bhith a 'solarachadh fiosrachadh stèidhichte air saidheans mu àite nam factaran beathachaidh ann an MS agus rannsachadh maoineachaidh mu dhaithead agus MS.
An Teòiridh air a chùlaibh mar a dh 'fhaodadh a bhith a' faighinn biadh
Tha am beachd air cùlaibh an Bet Diet as fheàrr a 'tòiseachadh leis a' bheachd gu math stèidhichte gu bheil MS na ghalar neo-chumanta.
Nas sònraichte gu sònraichte, gu bheil na ceallan dìon againn a 'toirt ionnsaigh air ar myelin, an luchag a tha timcheall nan structaran neònach anns an eanchainn agus an cnàimh droma. A rèir ùghdaran agus luchd-taic a 'Bhile Bet Diet as fheàrr, tha am pròiseas fèin-fhìnnteach air a thòiseachadh anns an t-siostam gastrointestinal ann an daoine le " leaky gut syndrome ". Anns na daoine sin, tha an gut air fàs troimhsinneach (is dòcha mar thoradh air ìre ìseal de stomach acid) agus faodaidh pròtain bìdh gun fheum teicheadh a-steach don fhuil fhuil.
Bidh an siostam dìon a 'faicinn nam mìrean prothaid seo mar luchd-ionnsaigh agus a' cruthachadh antibodies an aghaidh. Tha an teòiridh a 'leantainn air adhart gu bheil na pròtinean bìdh seo coltach ris na protainnean ann an myelin (ris an canar "imrich molecular") agus na antibodies a chaidh a chruthachadh mar fhreagairt do na protainean bìdh a' tòiseachadh a 'toirt ionnsaigh air myelin. Gu dearbh, airson a bhith a 'tachairt, feumaidh iad a bhith comasach air tarsainn air a' bhacadh fuil-eanchainn, a dh'fheumas cuideachd a bhith air a chuir an sàs ann an dòigh air chor is gum bi na ceallan dìon sin a 'tighinn gu crìch anns a' mheadhan.
The Claims of The Best Bet Diet
Rannsaich mi gu math bòidheach agus chan urrainn dhomh a lorg an àite sam bith an tagradh gum bi am Bet Diet as fheàrr "leigheas" MS. Chan eil seo a 'cur iongnadh orm, oir tha mi a' faireachdainn gu làidir nach eil leigheas bìdh ann airson sglerosis ioma-fhillte (agus chan eil leigheas neo-bhìdh ann fhathast). Ann an grunn àiteachan tha mi air fhaicinn gum bi am Bet Beta as fheàrr a 'dol air adhart le ciorram agus cothroman nas ìsle a bhith a' bàsachadh ro-làimh bho MS.
Tha cuideachd a 'bhuaidh a dh' fhaodadh càirdean dhaoine le MS bacadh fhaighinn air MS fhèin le bhith a 'leantainn a' Bhìdh Bìdh as Fheàrr, oir tha pàirt ginteil ann a tha a 'meudachadh chunnart airson leasachadh sglerosis ioma-fhillte (ged a tha seo fhathast gu math ìosal).
Na rudan as cudromaiche de The Best Bet Diet
Tha dà phrìomh phàirt den Best Bet Diet ann. An toiseach, seach biadh a dh'fhaodadh a bhith "duilgheadas" a sheachnadh agus an dàrna cuid, gabhaibh vitimin, mèinnirean agus lusan. Is e am beachd a tha air cùl a bhith a 'seachnadh biadh "duilgheadas" a dh'fhaodadh a bhith a' seachnadh bìdh sam bith le protainean a tha coltach ris an fheadhainn ann an myelin a tha ionnsaigh leis an t-siostam dìon. Nam measg tha:
- Dairidh : Seachain a h-uile giollachd bheathach. Cuideachd, seachain ìm, càise, iogart agus stuthan sam bith a tha gan cumail.
- Gluten : Seachain a h-uile cruithneachd, seagal agus eòrna. Cuideachd, seachain stuth sam bith a tha ann.
- Legumes : Seachain a h-uile pòna agus pògan. Cuideachd cnòthan-fuirich a sheachnadh. Tha beansan-sìthe agus stuthan soith cuideachd a 'toirt seachad àireamhan.
- Siùcar grinn : Tha seo cuideachd air a sheachnadh air sgàth thogalaichean coitcheann, leis a 'mholadh a bhith a' cleachdadh milsearan eile an àite, mar meala, sriup maple agus stevia.
- Uighean : Is e am beachd an seo uighean a chuingealachadh, seach a bhith air a ghearradh gu cruaidh, (mura h-eil freagairt aillse agad).
- Blas : An aon bheachd mar uighean. Mura h-eil thu mothachail, tha àireamhan cuingealaichte ceadaichte.
A 'toirt stuthan vitimain, mèinnearach agus luibh:
- Vitamin D3: Is e vitimín D3 (cholecalciferol) an "headliner" anns an Bet Diet as fheàrr, a thathar a 'moladh ann an 2000 IU / latha as t-samhradh agus 4000 IU / latha sa gheamhradh - ge-tà, thathar a' moladh gum faigh thu deuchainn airson 25 (OH) D gus faighinn a-mach dè na h-ìrean iomchaidh anns a 'chùis agad.
- Cailcium: Thathar a 'moladh seo eadar 800 gu 1,200 mg / latha, agus eadhon nas àirde ma tha dragh ort mu osteoporosis (duilgheadas cumanta ann an daoine le MS).
- Magnesium: Bu chòir a thoirt ann an calcium: cuibhreann magnesium eadar 2: 1 gu 1: 1. Mar sin, ma bheir thu 1,000 mg de calcium, bu chòir dhut eadar 500 agus 1,000 mg de magnesium a thoirt san latha.
- Vitamins, Oils, Mèinnearan agus Antioxidants eile: Tha e a ' moladh omega-3 iasg ola , vitimín A, co-fhillte vitim B agus vitim B12 , vitimín C, vitimín E, sinc, copar, seileium , manganese, gingko biloba, coenzyme Q10, acidophilus, lecithin agus aminoáidean.
An Fhianais a 'toirt taic don Bhiadh as Fheàrr
Gu ruige seo, cha deach rannsachadh foirmeil sam bith fhoillseachadh air an Best Bet Diet, ged a chaidh deuchainn clionaigeach a dhèanamh tràth ann an 2006 leis an Dr Jonathan O'Riordan, neurologist ann an Alba. Chan eil toraidhean air am foillseachadh fhathast.
Fiosrachadh a bharrachd / molaidhean mun rud as fheàrr a dhìth
T-Cells no B-Cells (no an dà chuid) :: An-dràsta tha beagan de thòimhseachain immunologic mu dè na seòrsaichean de cheallan dìon a tha a 'toirt ionnsaigh air myelin dhaoine le MS. Airson ùine mhòr, bhathas a 'smaoineachadh gur e ceallan T a bh' anns na "ceallan fiadhaich", nach eil a 'dèanamh antibodies (tha antibodies gan dèanamh le ceallan B-), ach ionnsaigh orra fhèin. Dhèanadh seo "an t-seirbheis leaky gut agus MS air cùlaibh am Bet Diet as fheàrr. Ach, a-nis tha aithrisean co-chòrdail mun obair a th 'aig antibodies anti-myelin oligodendrocyte glycoprotein agus antibodies phròtain bunaiteach anti-myelin. Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil iad sin air an nochdadh ann an MS, agus cuid eile ag ràdh nach eil iad a 'cluich pàirt sam bith. Gu dearbh, dh'fhaodadh gum biodh antibodies eile ann aig an obair nach deach a lorg fhathast.
Deuchainn ELISA: Tha luchd-tairgse a 'bhidhe a' moladh gum faigh daoine deuchainn fala ELISA air a dhèanamh gus faighinn a-mach dè na biadhan a dh 'fhalbh air feadh an "leaky gut", am beachd gum biodh an siostam dìonachd air antibodies aithnichte a thoirt dha na biadhan sin.
Chan eil Vitamin D Le fhèin agus a 'cumail sùil air ìrean fuil: tha luchd-tagraidh an Bet Diet as fheàrr a' cumail a-mach nach gabh na h- ullachaidhean vitamin D a thathar a 'moladh a dhèanamh ach an co-bhonn ris na suimean iomchaidh de calcium agus magnesium. A bharrachd air an sin, bu chòir sùil a chumail air ìrean seumais ciùcium gu cunbhalach (bidh daoine a tha a 'toirt buaidh air Bet Diet a' moladh deuchainn anns an Dàmhair agus sa Ghiblean airson a 'chiad dà bhliadhna gu trì) gus sgrùdadh a dhèanamh air hypercalcemia, cor na cus calcium a tha a' cuairteachadh san fhuil.
Ma tha ìrean vitimín D ro àrd agus nach eil calcium a bharrachd ann, faodaidh seo a bhith ag adhbhrachadh cailcium a bhith air a tharraing bho chnàmhan (cnuasachadh cnàimh) agus adhbharan adhbharan leithid sguabadh, mealltaireachd, sgìth, srùbag, agus brògan. Bhiodh toradh nas coltaiche air seo na chunnart nas motha de osteoporosis. Tha a 'mhòr-chuid de na h-eòlaichean ag aontachadh nach eil e coltach gu bheil ìrean fo 10,000 IU / latha a' toirt seachad duilgheadasan, ach tha e riatanach gum bi fios aig do dhuilleag dè a tha thu a 'dèanamh agus a' dearbhadh dè cho math 's as urrainn dhut sùil a chumail air na h-ìrean agad.
An loidhne as ìsle
Tha mi duilich aon daithead a mholadh thairis air fear eile airson a bhith a 'slaodadh, a' stad no a 'casg sglerosis iomadachd. Ge-tà, bidh mi ag ràdh seo, ge-tà - tha mi a 'faireachdainn gum bi mòran againn le sglerosis ioma-fhillte (agus galaran neo-fhìnnteach eile) buailteach a thaobh biadh "mothachail," a' ciallachadh gu bheil biadh sònraichte ag adhbhrachadh sèid anns na siostaman againn.
Bidh mi a 'leantainn biadh a tha saor bho ghlùin agus saor-chasach. Bha mi a 'smaoineachadh nach robh na biadhan sin ag aontachadh rium mus chuala mi eadhon mun Bet Bet diet.
Chan eil fhios 'am a bheil gluten no beans / peanuts a' cur ri adhartas mo ghalar, ach tha fios agam gu bheil mòran de na comharraidhean MS agam a ' faireachdainn gu math na bu mhiosa às deidh dhomh na biadhan sin a thoirt seachad (is e peunuts an eucoir as miosa). Tha mi ag ràdh nach dèan e cron sam bith a-riamh a bhith a 'feuchainn le bhith a' cur às do chuid de bhiadhan agus gan toirt air ais iad gus do fhreagairt a dhearbhadh riutha.
Tha mi beagan nas faiceallach mun leudachadh agus tha mi a 'faireachdainn gu bheil seo na chùis a dheasbad leis an dotair agad, gu sònraichte ma tha thu a' smaoineachadh a bhith a 'feuchainn a-mach às an raon cuibhreann làitheil a thathar a' moladh. Tha mòran againn air diofar sheòrsaichean cungaidh-leigheis a dh'fhaodadh cuid de na h-atharrachaidhean sin buaidh a thoirt orra. Aig a 'char as lugha, dèan cinnteach gu bheil thu a' ruith rud sam bith a tha thu a 'beachdachadh tron Neach-sgrùdaidh Eadar-dhrogaichean Drug gus faighinn a-mach a bheil rabhaidhean sam bith ann.
Stòran
Ponomarenko, N. et al. Bidh Autoantibodies gu pròtain bunaiteach myelin a 'lùghdachadh crìonadh sònraichte air an làrach den antigen aca. PNAS DOI: 10.1073 / pnas.0509849103 (2006).
Kuhle J et al. "Dìth Comann eadar Antimyelin Antibodies agus Adhartas gu Multiple Sclerosis." N Engl J Meadhan. 2007; 356: 371-8.
Vieth R. "Vitam D agus co-labhairt beag aillse: cunnart barrachd vitimain D." Ann Epidemiol. 2009 Iuchar; 19 (7): 441-5.