Tha an Antioxidant seo aig a bheil dleastanas dà-chànanach ann an MS
Tha selenium na mhèinn riatanach a tha air a lorg ann an comharran sònraichte anns a 'bhodhaig. Is e antioxidant a th 'ann, agus tha cuid de dh'eòlaichean a' smaoineachadh gu bheil an t- strì oxidative a thig bho radaigich an-asgaidh a 'dol an sàs ann an MS.
Dè a th 'ann an Antioxidant?
Nuair a bhios na ceallan anns na cuirp againn a 'cleachdadh ogsaidean, bidh iad gu nàdarra a' dèanamh radaigich an-asgaidh. Is e radailean saor a th 'ann moleclan neo-sheasmhach a bheir cron air ceallan nar cuirp oir tha iad a' feuchainn ri "dealanan" a ghoid bho mholacilean eile seach gu bheil iad a 'call aon dhiubh fhèin.
Is e antioxidants a tha ann an stuth a dh 'fhaodadh cron a chuir air a' bhodhaig. Bidh iad "a 'toirt seachad" aon de na dealanan aca airson an stàball radical an-asgaidh agus nach eil cho cunnartach dha na cuirp againn.
Dè a tha an ceangal eadar Selenium agus MS?
Ann an aon sgrùdadh san Fhionnlainn, bha ìrean seileium ann am fuil dhaoine le MS nas ìsle na ann an daoine le MS. Ann an sgrùdadh eile, lorgadh ìrean ìosal seileium ann an ceallan fuil dearga dhaoine le MS. Ach, tha sgrùdaidhean eile air ìrean selenium àbhaisteach, no eadhon nas àirde, fhaighinn ann am fuil dhaoine le MS, agus mar sin chan eil eòlas soilleir sam bith mun cheangal eadar an dithis.
A bheil dragh ann a bhith a 'gabhail seilleanium?
Ma tha ceangal ann agus an fheadhainn aig a bheil MS, tha ìrean seileiumium nas ìsle ann, a bhiodh a 'cur ri seileium a' gortachadh?
Faodaidh cuid de antioxidants an siostam dìon a bhrosnachadh. Tha MS na ghalar neo - chumanta , a 'ciallachadh gu bheil pàirtean den t-siostam dìonachd ro-ghnìomhach mu thràth.
Mar sin, tha e teòiridheach comasach gum faod gnìomhachd imrich a bhith a 'meudachadh le bhith a' cleachdadh antioxidants a 'brosnachadh gnìomhachd galair MS. Ged nach eil seo air fhaicinn gu dìreach, is e rudeigin ri chuimhneachadh nuair a thathar a 'beachdachadh air leigheas antioxidant.
Ann an aon sgrùdadh air beathaichean le cumhach coltach ri MS, chuir cur-ris selenium an cuid tinneas an cèill agus chuir e àrdachadh air an ìre bàis.
A thuilleadh air an sin, rinn sgrùdadh beag (18 duine), geàrr (5 seachdainean) sgrùdadh air a 'bhuaidh a bh' aig supplementachadh selenium air daoine le MS. Leudaich e ìrean seileium anns na ceallan fuil dearga ach cha do sheall e sochair clionaigeach sam bith.
Is e an deagh naidheachd gu bheil a 'chuid as motha de dhaoine anns na Stàitean Aonaichte a' cleachdadh gu leòr seiléin, oir tha e air a lorg ann an grunn stòran bìdh. Is e an Cuibhreann Dìolaidh Molte 55 mcg airson inbhich.
Am measg stòran de sheileiumium tha:
- Biadh-mara (tunna, lèabag, biodag, sardine)
- Feòil organach
- Táirgí bainne
- Cuid de chnothan (cashews, cnothan Brazil)
- Gràineagan agus grànan iomlan
Faodaidh dòran àrd de sheileiniam (còrr air 400 microgram) diofar chomharran a dhèanamh a 'toirt a-steach nausea, buineas, gràdh, duilich, duilgheadasan an t-siostaim, call fuilt agus caillich, agus lobhadh fiacail. Faodaidh dòsan a tha fiù 's nas àirde duilgheadasan neònrach, stamagach, agus galar adhbhrachadh, a bharrachd air fàilligeadh cridhe agus dubhaig. Mar sin ma tha thu ag ithe daithead fallain, cothromach, chan eil e coltach nach bi feum air no a tha feumail a bharrachd air an rannsachadh a tha ri fhaotainn.
Bottom Line
Chan eil fios gu bheil sàbhailteachd agus buannachd àrdachadh agus seilleanium saidhbhir ann an iomadh sglerosis, agus tha dragh ann gum faodadh e bhith ag àrdachadh gnìomhachd siostam dìon dhaoine.
Ged is e deagh bheachd a th 'ann beachd a ghabhail air cho cudromach' sa tha beathachadh anns an MS agad agus slàinte san fharsaingeachd, na toir mèinnearan, vitamain no ullachaidh sam bith às aonais stiùireadh do dhotair.
Stòran:
Bòbhladh, Allen C. Leigheas co-fhillte agus eile agus sglerosis iomadach. 2na deas. Foillseachadh Demos: New York. 2007.
Mazzellaa, GL, et al. Cuil-fhuil Gnìomhachd Glutathione Peroxidase agus Selenium ann an Sglerosis Iom-fhillte. Eur Neurol. 1983; 22: 442-446.
Comann MS Nàiseanta. Vitamain, Mèinnearaich, agus Luibhean ann an MS: Ro-ràdh .
Schwarz S, Leweling H. Ioma sglerosis agus beathachadh. Sgaoileadh. 2005 Gearran 11 (1): 24-32.
Roinn Slàinte agus Seirbheisean Daonna na SA. Institiùd Nàiseanta Slàinte. Slàinte Proifeiseanta: Seilidhium.