Ionnsaich do Chòirichean Fo ADA
Faodaidh e a bhith na dhùbhlan obair a chumail a 'dol nuair a tha fibromyalgia (FMS) ort no sionndrom teann leantainneach (CFS no ME / CFS ). Tha Achd Ameireaganaich le Ciorram (ADA) air a dhealbh gus do chòir gu cosnadh a dhìon le bhith ag iarraidh air a 'chuid as motha de luchd-obrach atharrachaidhean a dhèanamh - ris an canar "àite-fuirich reusanta" - gus do chuideachadh ag obair.
Dè a th 'ann an Achd nan Ameireaganaich le Ciorraman?
Tha an ADA ag iarraidh air fastaichean le 15 no barrachd luchd-obrach àiteachan-fuirich reusanta a thoirt seachad do dhaoine a tha a 'coileanadh nan slatan-tomhais a thaobh a bhith air an ciorram, fhad' s nach dèan iad sin cruadal mì-shealbhach air a 'chompanaidh.
Tha an gnìomh a 'toirt seachad mìneachaidhean de chiorram stèidhichte air barrachd dìomhaireachd mar a tha iad air breithneachadh sònraichte.
Cò a tha a 'cur an cèill mar chiorramaich?
Chan eil tinneas leantainneach coltach ri FMS no ME / CFS a 'ciallachadh gu bheil thu air chomasachadh mar chiorramaich. Airson a bhith air a mheas ciorramach fon ADA, feumaidh tu:
- Bheir droch bhuaidh corporra no inntinn a tha gu mòr a 'cuingealachadh aon no barrachd beatha beatha.
- Dèan clàr de dh 'fhaodadh a leithid sin a bhith ann (leithid clàran meidigeach no litir bhon dotair agad).
- Bithear a 'meas gu bheil an leithid de dhuilgheadas ann.
Mìneachadh air tachartasan mòra beatha
Chaidh farsaingeachd na tha air a mheas mar "gnìomhachd beatha mhòr" a leudachadh air 1 Faoilleach 2009. Tha ADA a 'toirt seachad dà liosta - aon de na comasan bunaiteach agus aon de na prìomh ghnìomhan corporra.
Tha comasan bunaiteach a 'gabhail a-steach, ach chan eil iad cuingealaichte gu:
- A 'gabhail cùram dhut fhèin,
- Tha gnìomhan làmh-sgrìobhaidh,
- A 'faicinn,
- Èisteachd,
- A 'biathadh,
- A 'cadal,
- A 'coiseachd,
- Nan seasamh,
- A 'togail, a'
- A 'lùbadh,
- A 'bruidhinn,
- A 'gabhail anail,
- Ionnsachadh,
- Leughadh,
- A 'cuimseachadh,
- A 'smaoineachadh,
- A 'conaltradh,
- Ag obair.
Tha prìomh ghnìomhan corporra a 'gabhail a-steach, ach chan eil iad cuingealaichte gu:
- Feartan an t -siostam dìon,
- Fàs cèil àbhaisteach,
- Digestive, caorach, bladder, neurological, eanchainn, reusanta, cuairteachadh, endocrine agus gnìomhan gintinn.
Tha atharrachadh 2009 a 'sònrachadh nach fheum na laghannan seo a bhith furasta fhaicinn bho bhith a' coimhead no a 'bruidhinn ri cuideigin.
Bidh e cuideachd a 'còmhdach dhut nuair a tha na comharraidhean agad ann am maitheanas, cho fad' sa bhiodh tu air an cluinntinn ciorramach nuair a bha na comharraidhean gnìomhach. Tha seo gu h-àraid cuideachail do dhaoine le FMS agus ME / CFS a tha a 'faighinn eòlas air sgàileanan agus ath-bheachdan.
Dè tha ann an àite-fuirich reusanta?
Ma tha thu freagarrach mar chiorramaich fon ADA, tha a 'chòir agaibh iarraidh airson àite-fuirich reusanta bhon fhastaiche agad. (Cuimhnich nach eil seo a 'buntainn ri companaidhean le barrachd air 15 neach-obrach agus nach urrainn dha cruaidh-chàs mì-chinnteach a chruthachadh air a' chompanaidh).
Is e àite-fuirich reusanta atharrachadh sam bith air an obair no an àrainneachd obrach agad a bheir cothrom co-ionann dhut airson cosnadh. Is dòcha gum bi eisimpleirean de àite-fuirich reusanta airson comharraidhean FMS no ME / CFS:
- Clàr-ama obair pàirt-ùine no atharraichte,
- A 'dèanamh atharrachaidhean de dheuchainnean, stuthan trèanaidh no poileasaidhean,
- A 'toirt seachad stiùireadh sgrìobhte, an àite stiùiridhean,
- Ath-chur gu suidheachadh bàn,
- Fàilte leigheis,
- Ag obair bhon taigh,
- Tha stòr obrach nas adhartaiche,
- Solas freagarrach,
- Ath-shuidheachadh àite-obrach gu àite nas freagarraiche (ie, nas sàmhaiche, nas blàithe, nas fhaisge air slighean-steach.)
Tha e an urra riut fhèin, chan e an neach-fastaidh agad, a thighinn a-mach dè na suidheachaidhean a chuidicheadh tu gus do dhreuchd a dhèanamh nas fheàrr.
A 'bruidhinn ris an neach-fastaidh agad
Chan eil an ADA a 'feumachdainn coinneamh fhoirmeil no iarrtas sgrìobhte nuair a bhios tu a' bruidhinn ris an neach-fastaidh agad mu àite-fuirich reusanta - tha a h-uile càil a dh 'fheumas tu a dhèanamh a' còmhradh anns a bheil thu ag innse don neach-fastaidh agad mun staid agad agus bruidhinn mu dè an seòrsa àite-fuirich a bhiodh cuideachail tha thu.
Is e beachd math a th 'ann notaichean a ghabhail, cùm puist-d iomchaidh sam bith a chumail, agus comharraich cinn-latha sam bith air a bheil thu a' bruidhinn mu chùisean ADA.
Aon uair 's gu bheil thu air bruidhinn ris an neach-fastaidh agad mu shuidheachaidhean freagarrach, tha e suas chun a' chompanaidh gus an t-àite-fuirich sin a thoirt seachad, cho fad 'sa bhios iad a' dèanamh cruaidh-chàs mì-shealbhach.
A 'faighinn cobhair
Gus tuilleadh fiosrachaidh fhaighinn mu àitean obrach an-dràsta agus an ADA, faodaidh tu fios a chur gu Lìonra Àite-fuirich Obrach (JAN).
Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil thu a' dèanamh lethbhreith no a dhiùltadh do chòraichean fon ADA, cuir fios chun a 'Choimisein Cothroman Cosnaidh Co-ionann ionadail agad no cuir fòn gu àireamh nàiseanta: 1-800-669-4000 (TTD: 1-800-669-6820.)
Stòran:
Oifis Poileasaidh Cosnaidh Ciorraim, Lìonra Àite-fuirich Obrach. "Stiùireadh practaigeach do luchd-obrach mu bhith ag iarraidh agus a 'rèiteach rèiteachaidhean reusanta fo Achd Ameireaganach le Ciorraman (ADA)"
Roinn Ceartais nan SA. "Stiùireadh air Laghan Còirichean Ciorram: Achd Ameireaganaich le Ciorraman"
Coimisean Cothrom Co-ionnanachd Cosnaidh na SA. "Sanas mu dheidhinn Achd Atharrachaidhean Achd Ameireaganaich le Ciorram (ADA) 2008"