Tha cuid de dhaoine a 'faighinn a-mach gu bheil iad a' faighinn a-mach comharraidhean leantainneach ciùin eadhon an dèidh dhaibh an cuid de bhradan a thoirt air falbh, cùmhnant ris an canar postcholecystectomy syndrome.
Ma tha thu air a bhith a 'faighinn a' ghalair-ghaolaich agad agus gu bheil thu a 'fulang le comharraidhean cladhach leantainneach,' s dòcha gum bi thu a 'faighinn a-mach gu bheil e gu h-àraid dùbhlanach a bhith ag innse dè a dh'itheas tu. Tha seo gu h-àraidh a 'chùis ma tha thu a' faighinn eòlas air a ' bhuinneach as deidh dhut ithe .
Nòta: Tha mòran adhbharan meidigeach ann airson gum faodadh comharraidhean leantainneach a bhith agad a 'leantainn an lannsaireachd bhradag-dhubh. Tha e deatamach gum bruidhinn thu ris an dotair agad mu na comharraidhean agad gus breithneachadh agus leigheas ceart fhaotainn.
Carson a tha toirt air falbh Gallbladder a 'toirt buaidh air do dhìoladh?
Mus tèid sinn a-steach do na biadh a dh'fhaodadh a bhith cuideachail, bhiodh e buannachdail dhut a bhith mothachail air dè a tha a 'dol ceàrr. B 'e an obair a bh' agad air a ' ghalaid chaillte a bhith a' stòradh a 'bhileig a nì an grùthan agad. Fiù ged nach eil galar-bhradach agad, tha an grùthan agad fhathast a 'dèanamh bile . Leis nach eil àite ann airson a stòradh, bidh am bile a 'dol sìos gu mall anns a' ghaol bheag agad. Tha seo a 'ciallachadh dà dhuilgheadas:
- Tha nas lugha de bhileagan ann a bhith a 'briseadh sìos na gathan a dh'itheas tu gu h-èifeachdach. Faodaidh seo beagan duilgheadasan a thoirt gu buil.
- Faodaidh achaidean bile tuiteam sìos don cholc mhòr far a bheil iad a 'meudachadh dìreabadh leotha, a' cur ris a 'bhuinneach.
Seo cuid de mholaidhean, stèidhichte air beagan rannsachaidh agus beagan de mhothachadh cumanta, airson biadh a thaghadh nuair a tha thu a 'strì ri comharraidhean cladhach às dèidh a' chlasbladair. Chaidh na biadhan a thaghadh a chionn 's gu bheil iad furasta a chuairteachadh no a chionn gu bheil iad a' ceangal le uidheam bileig gus an èifeachd aca a lùghdachadh anns a ' ghaoith mhòr .
Diet an-dèidh làimhseachadh lannsaireachd
Anns a 'chiad latha de dh' obair-lannsa, bidh thu ag iarraidh a bhith ag ithe biadh dona, le biadh a tha furasta a chuairteachadh. Bheir seo cothrom do bhodhaig cuideam a chur air a 'phròiseas slànachaidh agus air na h-atharrachaidhean anns an dòigh anns a bheil do bhodhaig a' làimhseachadh bile.
- Aodach
- Bananaichean
- Broth
- Craicearan
- Uighean
- Cearc no iasg, air a steamadh no air braiche
- Rice
- Brot
Glasan steamed
Seo àite far a bheil cuid de rannsachadh ann a bhith a 'toirt taic don mholadh! Fhuair rannsachadh ann am Nutrition Research , nuair a tha glasraich air an steamed an àite a bhith nan amh, a 'leasachadh an comas aca ceangal a thoirt air searbhas bile. Mar sin, tha e teòiridheach comasach gum bi e ag ithe glasraich steamed a 'lùghdachadh na tha searbhag bile a' dol a-steach don ghaoith mhòr agus a 'cur ris a' bhuinneach. B 'e na glasraich sònraichte a chaidh a dhearbhadh san sgrùdadh:
- Broccoli
- Cabb
- Coille ghorm
- Clag-ghlas uaine
- Kale
- Mustard greens
Biadh gu h-àrd ann an fibar so-fhillte
Tha rannsachadh air dearbhadh gu bheil am fèithriche sùbailte èifeachdach ann a bhith ceangailteach le searbhagan, a 'lùghdachadh droch bhuaidh sam bith air na h-aigéid air gut a bhith ag obair agus mar sin faodaidh e cuideachadh gus casg a chuir air comharraidhean gun fhiosta. Am measg stòran math de fhrith-fhiodha so-fhillte tha:
- Ùbhlan
- Bananaichean *
- Beans, me lima, dubhan, pinto
- Blueberries *
- Brusgain
- Broccoli *
- Carrots *
- Chickpeas
- Grapefruit
- Lentils
- Mion-choirce *
- Oiseanan
- Oranges *
- Pearsaichean
- Plumaichean
- Prùin
- Strawberries *
* Nòta: freagarrach airson daithead ìseal-FODMAP .
Protein Lean
Chan fheum thu do chlas-bhladair gus pròtain a chuairteachadh. Mar sin, chan fhaigh thu comharraidhean cladhach nach eil feumach an dèidh ithe biadh a tha àrd ann am pròtain. Ge-tà, dh'fhaodadh gum bi duilgheadas agad ma dh'itheas tu gearraidhean geirtach de dh'fheòil.
Mar sin, seachain feòil feòil a tha a 'coimhead marmor agus a' gearradh air falbh an geir bho thaobh do chops muc-mhara! An àite sin, tagh:
- Lùghdachadh leanabh feòil
- Lùghdachadh de mhuc-mhara
- Cearc feòil gheal no turcaidh
- Iasg, leithid trosg, leabaidh, agus lèabag
Saill fallain
Ged a bhios an comas agad saillte a chuairteachadh cuingealaichte air sgàth nach eil an t-slat-chladach agad ann, feumaidh tu fhathast gàlan a chleachdadh gus a bhith fallain. Tha do bhriseasg fhathast air an obair a 'cur a-mach einnseanan gus cuideachadh le bhith a' briseadh sìos saill, ach mar thoradh air call do chlad-galadach feumaidh tu a bhith glic mu na roghainn geir agad. Tha an tomhas cuibheasach san taobh an iar ro àrd ann an àitichean saillte omega-6 pro-àlach ach easbhaidh anns na h-asidean saill omega-3 anti-inflammatory. Cuidichidh na biadhan a leanas thu gus faighinn a-steach do "ghlas math":
- Avocados
- Ola cnògaid
- Iasg, mar ancaidhean, bradan agus sardines
- Cnuimhean, leithid cnòthan-cnuic agus almoin
- Olives
- Ola olive (maighdeann a bharrachd)
- Síolta, mar sìol chia , flaxseed , agus psyllium
Biadh nas lugha
Dh'fhaoidte gum feum thu am modh-bìdh mine atharrachadh. Gun a bhith a 'cuideachadh le bhith a' cladhach, faodaidh tu a bhith a 'faireachdainn gu bheil do bhodhaig a' toirt biadh nas fheàrr nuair nach eil e air a thoirt ach cuid bheag airson dèiligeadh ris aig aon àm. An àite a bhith ag ithe do "trì ceàrnagan", ag amas air ceithir biadh bìdh nas lugha ithe tron latha agad.
Stòran:
Jones, P. "Riochdairean làitheil a tha ag amas air làimhseachadh gastrointestinal agus hepatic de bhileagan agus colesterol" Journal of Clinic Lipidology 2008 2: S4-S10.
Kahlon, T., Chiu, M. & Chapman, M. "A 'còcaireachd steam gu mòr a' neartachadh inneal bileag vitro ann an ceangal gormaichean, cèile, glasas-màsainn, broccoli, piobar uaine, agus cà" Rannsachadh Biadhaidh 2008 28: 351-357 S an Iar-
Schofer, J. "Adhbharan Biliary of Syndrome Postcholecystectomy" An Iris Iasgaireachd Èiginn 2010 39: 406-410.