Beachdan airson a bhith a 'làimhseachadh crìonadh le craiceann bho bhuinneach

Bidh a 'mhòr-chuid de dh' inbhich fallain a 'faighinn a' bhuineas beagan no trì sa bhliadhna Is dòcha gum bi buineas ann an daoine le siondrom-inntinn irritable (IBS) agus galar galar galar (IBD) fad ùine mhòr. Uaireannan faodaidh an galar an craiceann a losgadh, gu h-àraid ma tha an stòl gu math fuasgailte agus searbhagach. An dèidh sgrùdadh a dhèanamh air mar j-pouch (ileal pouch-anal anastomosis) no anastomosis ileoanal, anns a bheil an coloin air a thoirt às, faodaidh sin a bhith a 'toirt air falbh stòl a tha a' losgadh searbhagach. Faodaidh seo a bhith gu math duilich don chraiceann agus duilich a làimhseachadh.

Seo cuid de mholaidhean air mar a lùghdaicheas an galar craicinn, a 'toirt a-steach dè na biadhan a bheir air a' bhuinneach a dhèanamh nas miosa agus dè na biadhan as urrainn cuideachadh.

1 -

Cùm an raon glan

Às dèidh gluasad colbh, glan an sgìre gu socair le bothagan fliuch no bothain leanaibh. Aig amannan, ge-tà, faodaidh e bhith a 'crìonadh gu socair. Is e dòigh-smaoineachaidh eile a bhith a 'losgadh do bhun ann an bath Sitz no cleachd ceann fras airson a thilgeil. Leig leis an sgìre a bhith tioramachadh no cleachd tiormaiche buille air an t-suidheachadh fionnar.

2 -

Cuir a-steach cream bacaidh

Tha "uachdar bacaidh" a 'ciallachadh rud sam bith a chosgas an craiceann agus a dhìon bho stòl agus taiseachd. Bidh uachtar breab Diaper a tha a 'toirt a-steach ocsaid siùc fìor mhath nuair a thèid a chleachdadh airson craiceann glan, tioram. Ath-thagradh às deidh gluasad colma. Bidh uidheam peatrail no creutair A agus D cuideachd a 'dìon craiceann bhon bhuinneach.

3 -

Na seachain badannan teth agus frasan

Is dòcha gum biodh e coltach gum biodh e ann an uisge teth an rud ab 'fheàrr airson do chraiceann dona agus briste. Ach, faodaidh badannan teth agus frasan a bhith a 'tiormachadh craiceann. Is dòcha gum bi cuideam ann an uisge teann. Cleachd uidheam bacadh an dèidh bath no fras gus uisge a ghlasadh.

4 -

Deoch gu leòr de Liquid

Ma tha buineas agad, agus gu h-àraidh ma tha e leantainneach, tha thu ann an cunnart gun tèid a dhì-mhiodachadh. Faodaidh uisge deoch agus lionnan hydradachaidh eile do chuideachadh gus casg a chur air dìthachadh agus cuideachd ag obair gus do chraiceann a chumail bho bhith a 'tiormachadh. Stiùir gu soilleir de chaffeine agus deoch làidir , aig a bheil buaidh dehydrating.

5 -

Na gabh biadh bìdh

Faodaidh cuid de bhiadh a bhith a 'brosnachadh no a' cur ris a 'bhuinneach, no faodaidh an stòl agad a bhith nas searbhach. Am measg beagan bhiadh a dh 'fhaodadh a sheachnadh tha:

• Mèinnearan innealan
• Dearcan citrus agus deochan
• Biadh fiadhaich
• Biadh fhiadhaich
• Biadh grinn
• Biadh spicy

6 -

Bi mothachail air na h-ullachaidhean

Bidh mòran dhaoine a 'toirt diofar leasachaidhean còmhla ri cungaidhean-leigheis, agus chan eil daoine le IBD a-mhàin. Faodaidh cuid de na h-ullachaidhean a bhith ag adhbhrachadh gum bi stòl nas èiginn don chraiceann agad. Nam measg tha:

• Cayenne
• Ginseng
• Glucosamine
• Milk Thistle
• Saw Palmetto

7 -

Seachain bainne

Faodaidh stuthan bainne leithid bainne, reòiteag, agus càise buinneach a dhèanamh nas miosa, gu h-àraid ma tha ana-fulangas lactse agad. Dèan cinnteach gu faigh thu calcium gu leòr anns an daithead agad bho thobraichean eile leithid glasraich uaine, leafy agus bradan no seallagan.

8 -

Seachain suidhe fada

Chan eil thu a 'suidhe fad ùine mhòr furasta air do bhonn, gu h-àraidh ma tha hemorrhoids agad cuideachd. Na gabh suidhe ro mhòr ma ghabhas e dèanamh, bidh e nas fhasa air do bhonn.

9 -

Suidh air cluaise

Is e deagh bheachd a th 'ann a bhith a' seachnadh suidhe airson ùine mhòr, ach gu dearbh, feumaidh a 'mhòr-chuid againn suidhe airson pàirt den latha a dhol a dh'obair no a dhol dhan sgoil. Mura h-urrainn dhut beagan latha a thoirt seachad gus dèiligeadh ris a 'bhuinneach agad agus do chraiceann a tha duilich, feuch ri suidhe air cluais. Chan fheum e rud sam bith a nì cluasag sònraichte eadhon leabaidh.

10 -

Làraich an Diarrhea

Aig a 'cheann thall, is e an dòigh as fheàrr air do chraiceann a chuideachadh gus faighinn chun an tobair agus slaod a' bhuinneach agad. A bharrachd air a bhith a 'làimhseachadh do IBD no staid eile a tha ag adhbhrachadh a' bhuine, faodaidh na biadhan a leanas a bhith cuideachail:

• Iasg (air a mhilleadh no air a bhiadhadh, gun fhrèam)
• Fruit, mar bananathan no ùbhlan air an slaodadh
• Measan cann
• Pastas fìnealta
• Ris geal no aran
• Ìm ciùin mìn
• Glasraich air an deagh bhruich
• Càise (mura h-eil lactose-intolerant)

> Stòr:

> Stèidheachd Crohn's agus Colitis ann an Ameireagaidh. (Cèitean 2012). Diet agus IBD.