Dè a th 'anns an dòsinn ceart de Bhitamam D?
Tha fianais saidheansail a 'moladh ceangal làidir eadar easbhaidh vitimín D agus sglerosis iomadach (MS). Gu dearbh, tha rannsachadh a 'moladh gum faodadh easbhaidh vitimín D a bhith na chunnart cunnart airson leasachadh MS ,
Is e aon de na h-ìomhaighean as cruaidhe sa cheangal seo sgaoileadh cruinn-eòlasach MS. Tha sglerosis ioma-fhillte tòrr nas cumanta ann an lathannan a 'chinn a tuath, far a bheil solas na grèine cho dian agus sìde nas fhuaire.
Seach gu bheil na cuirp againn a 'dèanamh vitimín D bho bhith a' nochdadh ghathan ultravioletach a 'ghrian, is e glè bheag de ghrian a th' ann gun toir easbhaidh ann an vitam D.
A thuilleadh air an sin, tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod e bhith a 'toirt buaidh air vitimín D mar a tha MS neach a' dol air adhart. Mar eisimpleir, chaidh a lorg gu bheil vitimín D a 'lùghdachadh sealaidhean MS.
Tha fianais làidir ann cuideachd gum faod vitimín D, gu sònraichte nuair a thèid a thogail le calcium, cuideachadh le bhith a 'casg osteoporosis , galair cnàimh a tha a' lagachadh a tha cumanta ann an daoine le MS. Mar sin, tha casg a chur air osteoporosis agus briseadh cnàimh às dèidh sin na bhuannachd eile a dh'fhaodadh a bhith ann de bhreiseadh vitimain D ann an MS
A 'Cur ri Vitam D ann an MS
Stèidhichte air a 'cheangal eadar easbhaidh vitimín D agus MS, chan eil e na iongnadh gu bheil mòran eòlaichean neuròlaichean a' cumail sùil air ìrean vitamain D agus / no a 'moladh cur-ris vitimín D airson an euslainteach. Thathas ag ràdh, chan eil treòr-tomhais coitcheann ann an-dràsta ag innse dè dìreach ìre vitimain "àbhaisteach" agus dè an ìre a bu chòir neach a ghabhail stèidhichte air an ìre sin.
A chaidh a ràdh, thuirt Institiùid an Leigheis gu bheil vitimín D (25OHD) a tha 50nmol / L no nas motha "gu leòr". Is dòcha gum bi neurologists a tha a 'dèiligeadh ri MS ach ag iarraidh ìrean vitimain D a tha fiù' s nas àirde, mar nas dlùithe ri 75 gu 125nmol / L.
Ro-innleachdan Dàta Vitamach àbhaisteach
Ma tha an dotair agad a 'moladh cur-ris vitimín D, is dòcha gum bi e no i a' tomhas do dose stèidhichte air do ìre vitimín D, far a bheil thu a 'fuireach, agus àm na bliadhna - is dòcha gum bi feum agad air barrachd vitimain D rè mìosan a' gheamhraidh nuair nach eil solas na grèine nas lugha.
Ged nach eil riaghailt cruaidh is luath ann, tha tomhas de vitimín àbhaisteach eadar 1,000 IU agus 2,000 IU de vitimín D gach latha. Is dòcha gu bheil cuid de dhotairean a 'moladh an tomhas làitheil as àirde de 4000 làitheil IU. Ma tha do ìre vitimín D gu math ìosal airson tòiseachadh, faodaidh gum bi an dotair agad cuideachd a 'toirt seachad dòs nas àirde, mar 50,000 IU vitimín gach seachdain airson 6 gu 8 seachdainean, agus an uairsin tomhas làitheil nas ìsle, mar 2000 IU.
A-rithist, tha an dàrachadh gu math caochlaideach aig an àm seo agus tha a 'chuid as motha air a dhealbh airson euslainteach fa leth.
Dè a thachras mas e gu bheil thu a 'toirt cus de bhinneam D
Is e hypercalcemia a 'bhuaidh as motha a th' aig tocsaidheachd vitim D, a tha a 'ciallachadh gu bheil cus calcium anns an fhuil agad. Tha comharran agus comharraidhean hypercalcemia a 'gabhail a-steach:
- Nausea agus / no luachadh
- Irritability agus / or confusion
- Constipation
- Sgìths
- Lùghdaich an toileachas
- Dìth
- Clachan dubha
Is e an leigheas airson tocsaidheachd vitiminn D a bhith a 'stad air leasachaidhean vitimín D agus a dh'fhaodadh a bhith ann an eadar-theachdan meidigeach eile gus na h-ìrean calcium a thoirt sìos anns an fhuil agad.
Facal bho
Gu h-iomlan, chan eil cuspair dàileadh vitimain D agus leasachadh ann an MS fhathast soilleir aig an àm seo. Feumar barrachd sgrùdaidhean saidheansail a dhèanamh gus soilleireachadh ciamar agus cuin a bu chòir do dhotairean ìrean vitimain D a sgrùdadh agus a làimhseachadh ann an MS. Air do shon, tha seo a 'ciallachadh gu bheil e nas fheàrr dìreach le vitimín D a ghabhail fo chùram do dhotair MS pearsanta.
> Stòran
> Alharbi FM. Ùrachadh ann am vitimín D agus sglerosis iomadach. Nùdarraidhean (Riyadh) . 2015 Dàmhair; 20 (4): 329-35.
> Bòbhladh AC. Comann MS Nàiseanta. Vitamain D agus MS: Buaidh air Cleachdadh Clionaigeach.
> Hathcock JN, Shao A, Vieth R, Heaney R. Measadh cunnairt airson vitimín D. Am J Clin Nutr. 2007 Faoilleach: 85 (1): 6-18.
> Heaney, RP. Vitam D: slatan-tomhais airson sàbhailteachd agus èifeachd. Nutr An t-Urr. 2008 Dàmhair; 66 (10 Solair 2): S178-81.
> Simon KC, Munger KL, Ascherio A. Vitamain D agus sglerosis iomadach: epidemioology, immunology, and genetics. Tuairisgeul Curr Neurol . 2012 Ògmhios; 25 (3): 246-51.