Tha osteoporosis na chumha a tha a 'lagachadh cnàmhan anns a' bhodhaig, a 'ciallachadh gu bheil cunnart nas motha ann de bhriseadh cnàimh no briste. Airson grunn adhbharan, tha osteoporosis cumanta anns an fheadhainn le mòran sglerosis (MS).
Is e an earrann duilich a th 'ann mu osteoporosis gur e suidheachadh sàmhach a th' ann, a 'ciallachadh nach eil comharraidhean cnàmh ann an duine a' lagachadh. Mar eisimpleir, chan eil trioblaid no pian tinn, a chithear ann an galaran co-phàirteach agus cnàimh eile mar osteoarthritis .
Gu dearbh, mar as trice bidh breithneachadh osteoporosis air a dhèanamh às dèidh do neach a bhith fo dheuchainn sgrion-deuchainn SCX -an an dèidh dhaibh bristeadh fhaighinn.
Tha daoine le osteoporosis gu h-àraid so-leònte ri briseadh a 'chrom no a' mhod-dhubh, a bhios mar as trice a 'tachairt às deidh tuiteam - mar thoradh coitcheann air lùghdachadh gluasaid ann an daoine le MS. A thuilleadh air an sin, mar bhriseadh cnàmhan, tha comas aca leigheas gu dona - gu h-àraidh ma gheibh duine breithneachadh osteoporosis anmoch. Tha seo nas cumanta airson briseadh-spàin oir chan eil iad daonnan pian. Agus faodaidh na briseadh gu math bochda seo a bhith a 'cur ri duilgheadasan ceangailte ri MS - cearcall a tha gu tur neo-sheasmhach.
Carson a tha mi buailteach do Osteoporosis Ma tha MS agam?
Thathar a 'creidsinn gu bheil MS fhèin a' gabhail pàirt ann an cunnart nas motha airson osteoporosis a leasachadh. Gu iongantach, eadhon euslaintich òga sna tràth ìrean de MS-aig a bheil nas lugha de chomharraidhean agus a 'coiseachd gu math - tha call cnàimh aca. Chan eil luchd-saidheans fìor cinnteach carson a tha seo mar chùis, ach tha coltas ann gum bi grunn adhbharan ann.
Is e factar cunnartach eile a tha aig ìre ìosal vitimín D , a tha eòlaichean eòlach ag àrdachadh cunnart neach a bhith a 'leasachadh MS. Mar an ceudna, tha fios againn gu bheil vitimín D riatanach airson neart cnàmha a chumail suas, agus faodaidh ìre ìosal sa chorp osteoporosis adhbhrachadh.
Tha mòran adhbharan ann airson gum faod duine a bhith vitimín D a dhìth.
Dh'fhaodadh e bhith mar thoradh air nach eil a 'ghrian a' faighinn gu leòr - oir tha an craiceann a 'dèanamh vitimín D nuair a bhios e fosgailte dha ghathan UV bhon ghrèin. No dh'fhaodadh gum biodh e mar thoradh air staid slàinte, leithid galar celiac , far nach bi vitamain mar vitimín D air an gabhail a-steach gu math a-steach don bhodhaig.
Is e an deagh naidheachd ma gheibh an dotair agad a-mach gu bheil ìrean vitimín D ìosal agad, le bhith a 'toirt air adhart le bhith a' cur casg ort o bhith a 'faighinn osteoporosis no gus neart agus slàinte do chnàmhan a leasachadh ma tha thu air do dhearbhadh mar-thà le osteoporosis.
Faodaidh cungaidhean-leigheis a chleachdar airson leigheasan MS agus comharraidhean a bhith a 'cur ri lagachadh cnàmh; Is e aon de na prìomh dhrogaichean an Solo-Medrol steroid. Faodaidh luchd-bacadh roghainn-serotonin (SSRIs) -mean-tomhais a thathar a 'cleachdadh gus droch dhroch-inntinn a làimhseachadh ann an MS-cuideachd a' dèanamh lagachadh cnàmhan agus osteoporosis cuideachd.
A bheil Eacarsaich Neo-cheangailte ri MS A 'Cur ri Cunnart Osteoporosis?
Tha grunn adhbharan co-cheangailte ri MS a tha a 'meudachadh do chothrom faighinn osteoporosis, a' gabhail a-steach:
- aois nas motha
- menopause
- smocadh
- a bhith ro thàmh
- a 'cur dragh air deoch làidir
- dòigh beatha neo-àbhaisteach
- eachdraidh teaghlaich osteoporosis
Dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus casg a chur air osteoporosis?
Chan eil osteoporosis air a thoirmeasg. Ma tha thu air a dhearbhadh leotha mu thràth, na cuir dragh ort. Faodaidh tu fhathast neart do chnàmhan a leasachadh agus casg a chur air briseadh-dùil san àm ri teachd.
Is e aon dòigh tro eacarsaich. A rèir Stèidheachd Nàiseanta Osteoporosis, chan urrainn dha eacarsaichean cuingealachd làitheil 30 mionaid a chasg a-mhàin a bhith a 'bacadh call cnàimh ach faodaidh e cuideachd cuideachadh le casg a chur air tuiteam.
Is dòcha nach bi eacarsaichean nas cudromaiche nas motha mar streap streap a 'toirt taic do chuid le MS, agus tha sin ceart gu leòr. Tha eacarsaichean sàr-chudromach eile ann leithid cumhachd a bhith a 'coiseachd, a' dannsadh, a 'togail cuideam, no a' cleachdadh bannan frithealaidh anns a 'chathair-chuibhle agad. Mura h-eil cuideam agad no cuideam ionnsaigh ort, bi cruthachail agus cleachd biadh air an lìon no ceangal bathrobe.
Mura h-eil thu gann de do ghluasad, tha sin ceart gu leòr cuideachd.
Feuch ri seasamh cho mòr 's as urrainn tron latha gus do chnàmhan a neartachadh. Mura h-urrainn dhut a bhith nad aonar, faigh frèam seasmhach gus do chuideachadh. Faodaidh Tai chi agus yoga cathair-cuibhle cuideachd cuideachadh le neart fèith, cothromachadh agus sùbailteachd a dh 'fhaodadh a bhith a' cur casg air easan agus briseadh cnàimh.
Ma tha thu a 'beachdachadh air prògram eacarsaich, is fheàrr faighneachd don dotair agad airson ath-chuideachadh leigheas corporra. Faodaidh neach-leigheis corporra do chuideachadh gus prògram eacarsaich a dhealbhadh a bhios ag obair airson do chuingealachd pearsanta. Nas cudromaiche buileach, leis an leasaiche agad, cruthaich prògram a tha thu a 'còrdadh riut - is dòcha gu bheil thu iongantach cho toilichte agus cho brosnachail a tha thu a' faireachdainn às deidh dhut obair a dhèanamh.
A bharrachd air a bhith ag eacarsaich, dh'fhaodadh gum bi e feumail faighneachd don dotair agad airson tagradh diadhaidh-cuideigin a chuidicheas tu gus biadh bòidheach, beairteach a chruthachadh a chuidicheas do chnàmhan agus do shlàinte san fharsaingeachd. Tha diathan a tha beairteach ann an measan, glasraich, pròtain làidir, calcium, agus geir neo-shàthaichte cudromach airson a bhith a 'cumail do chnàmhan làidir agus làidir.
Ma tha tagradh diadhaidh ro dhaor, tha an National Osteoporosis Foundation a 'tairgsinn reasabaidhean saidhbhir cilecium a dh'fhaodas tu feuchainn leat fhèin. Dh'fhaodadh gum bi beagan spòrs anns a 'chidsin cuideachd na bhriseadh math bho na comharraidhean MS agad.
Mu dheireadh, tha cuid de dhotairean a 'moladh a bhith a' sgrìonadh euslaintich le MS airson osteoporosis goirid an dèidh breithneachadh, a dh'aindeoin aois. Bruidhinn ris an dotair agad gus faicinn a bheil seo iomchaidh dhut.
Is e deagh bheachd a th 'ann a bhith a' cumail sùil air an ìre vitimín D agad. Ma tha an ìre ìosal agad, is dòcha gum bi an dotair agad a 'moladh tabaichean vitamin bho gum bi e doirbh a bhith a' faighinn vitimín D gu leòr bhon daithead agad. Ach cuimhnich nach toir thu leas-beathachaidh sam bith às aonais stiùireadh do dhotair an toiseach - faodaidh iad eadar-obrachadh le do leigheasan eile no mura bi thu ceart dhut stèidhichte air an eachdraidh slàinte agad.
An loidhne as ìsle
Le bhith a 'faighinn cnàimh briste-gu h-àraid aon a tha a' cuingealachadh do neo-eisimeileachd agus gluasaid-air mullach mairsinn le MS, tha rud sam bith ach freagarrach. Mar sin, dìreach mar a tha thu air pàirt ghnìomhach a ghabhail ann a bhith ag ionnsachadh mu do MS agus a bhith a 'riaghladh dè na rudan as urrainn dhut, cùm do chnàmhan fallain tro ghnìomhan cunbhalach agus daithead beathach gus osteoporosis no cunnart co-cheangailte a lùghdachadh.
Stòran:
Dobson R, Ramagopalan S, Giovannoni G. (2012). Slàn-chnàmh agus Sglerosis Iom-fhillte. Multiple Sclerosis . Samhain; 18 (11): 1522-8.
Kampman MT, Eriksen EF, Holmøy T. (2011). Multiple Sclerosis, A Adhbhar Osteoporosis Àrd-sgoile? Dè a th 'anns an fhianais agus dè na h-adhbharan clionaigeach a th' ann? Acta Neurologica Scandinavica Supplementum , (191): 44-9.
Urras Nàiseanta Osteoporosis. Reasabaidhean Fallain nan Cnà .
Urras Nàiseanta Osteoporosis. Ceistean Bitheanta .
Comann Mìosalais Ameireagaidh a Tuath. (2014). Cleachdadh Menopause: Stiùireadh Cliniceach, 5mh linn . Mayfield Heights, OH: Comann Meadhan Ameireagaidh a Tuath.