Uisge trom. Is dòcha gu bheil sinn uile air eòlas fhaighinn air co-dhiù aon turas. Is e an smuaintean losgaidh as àbhaist a bhith a 'tòiseachadh a' togail anns an abdomen àrd, air cùlaibh a 'chnàimh-chinn, agus a' dèanamh do bhroilleach a 'faireachdainn gu bheil e air teine. Faodaidh an tinneas teine agus pian ciste a bhith a 'siubhal bho do dhiaphragm fad an t-slighe chun an amhaich agad agus is dòcha gum bi blas searbh agus mothachadh bidhe a' tighinn a-steach don bheul agad.
Faodaidh an teannachadh teine a bhith a 'tachairt nuair a thig an t-searbhag stomach a-steach a-steach do lìonadh an esophagus , ag adhbhrachadh duilich. Ach carson a tha e air a theine air HEART-burn?
Dh'fhaodadh e bhith gu math annasach a bhith a 'gairm an tinneas tuiteamach mì-chofhurtail seo nuair nach eil càil aige ris a' chridhe. Tha an mìneachadh airson an ainm a 'soilleireachadh seo. Gu tric, thathas a 'faireachdainn burn-heart mar smuaintean losgaidh ann am meadhan na h-ìseal gu meadhan a' chiste. Mar sin, canar ris a 'chridhe oir tha e a' faireachdainn gu bheil rudeigin faisg air a 'chridhe a' losgadh.
Tha burn-heart na chomharra de dh 'eas-òrdugh, chan e suidheachadh slàinte fhèin. Faodar grunn adhbharan adhbhrachadh le fuaim-cridhe ach mar as trice tha iad ceangailte ri galar gastroesophageal reflux, no GERD. Am measg nan adhbharan eile tha:
- Faodaidh cuid de bhiadh , leithid biadh friochtaichte agus saillte, mialt, cofaidh agus deoch làidir laghan a lagachadh no a leigeil ma sgaoil.
- A 'ithe biadh mòr no goirid ro àm na leabaidh
- Hernia hiatal
- Brùth air an stamag, a 'gabhail a-steach a bhith a' lùbadh gu tric, aodach teann, togail, reamhrachd.
- Cungaidh-leigheis sònraichte
- Smocadh
A bheil Heartburn Serious?
Faodaidh daoine a tha a 'fulang le duilgheadas trom a bhith nas duilghe na cunnart a dh' adhbhraicheas duilgheadasan sam bith. Ach airson an fheadhainn a tha a 'fulang le brògan leantainneach, bidh tachartasan a' nochdadh bho grunn thursan san t-seachdain gu grunn thursan san latha, ma dh 'fhàgas iad gun chùis, faodaidh droch dhuilgheadasan adhbhrachadh.
Do dhaoine a tha a 'fulang le galar gastroesophageal Reflux (GERD), faodaidh fuaim cridhe a bhith cronail, agus dona. Faodaidh seo adhbhrachadh sabaid an esophagus, a tha a 'caoladh an eiseafagus agus ga dhèanamh duilich a shlugadh. Faodaidh e cuideachd a bhith a 'toirt gu buil eòrgagus Barrett , suidheachadh far a bheil ceallan coltach ris an fheadhainn a tha air an stomag a' leasachadh anns an esophagus as ìsle. Tha an droch dhroch mhilleadh a th 'aig an esophagus a' meudachadh an cunnart agad a bhith a 'leasachadh aillse an esophagus .
A 'riaghladh do shruthadh
Faodaidh tu faochadh fhaighinn bho do losgadh cridhe le beagan leigheasan fèin-chùraim. Tha seo a 'ciallachadh a bhith a' dèanamh beagan dhòighean-beatha agus atharrachaidhean daithead .
Seo beagan bheachdan:
- Biadh ithe nas trice nas lugha na trì cinn nas motha.
Cuidichidh seo le bhith a 'cur casg air a bhith a' dèanamh cus de stòras stomach. - Eat gu mall.
Is e aon dhòigh gus do chuideachadh le bhith a 'slaodadh sìos nuair a bhios e ag ithe a bhith a' cur do phort no spàin sìos eadar bìdean. - Na gabh a-steach dhan leabaidh le làn stamag.
Fuirich suas co-dhiù trì uairean a thìde às deidh dhut ithe a 'bhìdh mu dheireadh agad no bìdh mòr mus tèid thu dhan leabaidh. Tha seo a 'toirt cothrom do ìrean searbhach lùghdachadh mus bi do bhodhaig ann an suidheachadh far a bheil an cunnart nas buailtiche tachairt. - Tog ceann do leabaidh grunn òirlich.
Le do cheann àrd air àrdachadh, cuidichidh e le bhith a 'cur casg air aodach rè na h-oidhche. - Seachain do luchd-brosnachaidh cridhe .
Is e eisimpleirean de bhiadh agus deochan a bhrosnaicheas teas-cridhe cofaidh (a 'gabhail a-steach decaf), deoch làidir, biadh saillte , deochan caffeinated agus biadh, oiseanan, muc-bhiorach, seoclaid, measan citrus no sùgh, tomato. Mura h-eil thu cinnteach dè an t-inneal-cridhe a th 'agad, cumaibh leabhar-latha bìdh airson seachdain no dhà.
- Stad smocadh .
Faodaidh Nicotine lagachadh an spiorad an esophageal ìseal, am fèithean a bhios a 'cumail smachd air an fhosgladh eadar an esophagus agus an stamag agus a' cur bacadh air na tha a 'gabhail a-steach an t-searbhag sa stomag bho bhith a' dol a-steach don eisopagus. - Cleachd aodach nas fhasa.
Bidh aodach teann a ' fàs nas motha air a' mheanbh-chuileag agus tha e buailteach a bhith a 'putadh susbaint stamag an àirde. - Leig cuideam.
Ma tha thu ro throm, faodaidh cuideam a chall cuideachadh le bhith a 'cur cuideam air na comharraidhean agad. - Chew guma .
Faodaidh gum bi cnag mara a 'solarachadh faochadh sruthadh cridhe geàrr-ùine le bhith a' brosnachadh a bhith a 'dèanamh saliva, a tha a' sruthadh agus a 'sruthadh a-mach stomaig. - Leòmhann blàth deoch.
Le bhith a 'deoch glainne de uisge tearc no tì luibheag às deidh biadh bìdh agus a' sruthadh a-mach stomach acid.
Stòran:
"Tinneas-teasairginn, Cnàimh gastroesophageal (GER), agus galar gastroesophageal Reflux (GERD)." Foillseachadh NIH Àireamh 07-0882. Fiosrachadh Nàiseanta Clearinghouse Disease Digestive (NDDIC).
" A bheil e dìreach HEARTBURN beag no rudeigin nas dorra? " Colaiste Ameireaganach Ameireaganach.
"Ceistean Coitcheann Burnburn agus GERD." Colaiste Ameireagaidh Gastroenterology.