Do dhaoine a tha a 'sireadh slàinte nas fheàrr agus siostam dìon nas làidire, is e Lactobacillus plantarum an leigheas nàdarra as fheàrr. Tha e ri fhaotainn ann am foirm leasachaidh biathaidh agus air a lorg ann am biadh cruaidh mar sauerkraut, Lactobacillus plantarum na strain de dhuilgheadasan probiotic: seòrsa de bhiodan-bheairtean beò a tha a 'nochdadh gu nàdarra anns na galaran.
Mar as trice air ainmeachadh mar "bacteria buannachdail", brosnaichidh probiotics mar Lactobacillus plantarum an t-siostam dòigheil agad, a 'sabaid le bacteria a tha ag adhbhrachadh galaran, agus cuidichidh e do bhodhaig gus vitamain a thoirt gu buil.
Bidh mòran dhaoine a 'toirt àrdachadh de dheuchainnean gus dèiligeadh ri no a' casg trioblaidean slàinte sònraichte, leithid allergies ràitheil agus sionndrom cuibhle iriosal (IBS).
Cleachdaidhean airson Lactobacillus Plantarum
Coltach ris a 'mhòr-chuid de lobhagan probiotic, tha Lactobacillus plantarum air a chleachdadh mar dhòigh-obrach nàdarra a thaobh a bhith a' cumail smachd air cùisean cladhach agus ag ath-bheothachadh an siostam dìon agad. Tha cuid de luchd-tagraidh cuideachd ag ràdh gum faod e cuideachadh le bhith a 'làimhseachadh no a' casg na duilgheadasan slàinte a leanas:
- Iomagain
- Diabetes
- Eczema
- Bruthadh-fala àrd
- Cholesterol àrd
- Syndrome Irùidh-chonnachaidh (IBS)
- Galair coilteach inflammatory (mar ghalar Crohn agus colitis ulcerative)
A bharrachd air an sin, thathar ag ràdh gu bheil Lactobacillus plantarum a 'dèanamh cuimhne nas dlùithe, a' sabaid mhara, a 'cur ri coileanadh lùth-chleasachd, agus a' brosnachadh cuideam.
Bidh luchd-tagraidh gu tric a 'moladh gu bheil Lactobacillus plantarum a' sealbhachadh grunn fheartan sònraichte a tha a 'dèanamh an tinneas dearbhaidh seo gu sònraichte èifeachdach mar àrdachadh slàinte.
Mar eisimpleir, thathar ag ràdh gu bheil comas sònraichte aig Lactobacillus plantarum a bhith a 'ceangal ri mucosa dìomhain (an sreath as tràithe den chumadh gastrointestinal) agus, mar sin, àrdachadh àireamh-sluaigh a tha a' toirt buaidh air bacteria buannachdail.
Thathar cuideachd den bheachd gum faodadh Lactobacillus plantarum a bhith gu h-àraid cumhachdach nuair a thig e gu bhith a 'lùghdachadh sgaoil agus a' dìon bho dhuilgheadasan slàinte co-cheangailte ri sèid.
An Rannsachadh air Lactobacillus Plantarum
Aig an ìre seo, chan eil ach glè bheag de sgrùdaidhean air deuchainn a dhèanamh air na buannachdan a dh'fhaodadh a bhith ann bho Lactobacillus plantarum ann an làimhseachadh droch shlàinte sam bith.
Seo sùil air grunn thoraidhean mu na buannachdan slàinte a dh'fhaodadh a bhith aig Lactobacillus plantarum:
1) Syndrome Irubable Caolaidh (IBS)
Tha grunn deuchainnean clionaigeach air sealltainn gum faod an sgrùdadh seo cuideachadh le cuid de chomharraidhean IBS a lùghdachadh. Ann an sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an World Journal of Gastroenterology ann an 2012, mar eisimpleir, fhuair 214 neach le IBS caiptean de Lactobacillus plantarum an dara cuid no placebo gach latha airson ceithir seachdainean. Aig deireadh na ceithir seachdainean, sheall an fheadhainn a thugadh bho Lactobacillus plantarum lùghdachadh nas motha ann am pian agus bloating (an coimeas ris an fheadhainn a fhuair an placebo).
Fhuair sgrùdadh a chaidh a dhèanamh roimhe, a chaidh fhoillseachadh ann an European Journal of Gastroenterology & Hepatology , cuideachd gun do chuir ceathram seachdainean de làimhseachadh le Lactobacillus plantarum pian ann an euslaintich le IBS. Ach, dhearbh deuchainn clionaigeach a chaidh fhoillseachadh ann am Nutrition ann an 2014 gun do chuir Lactobacillus plantarum leig às comharraidhean IBS.
Leis na toraidhean co-chòrdail seo - cho math ri cion deuchainnean clionaigeach mòr air buaidhean Lactobacillus plantarum - tha barrachd rannsachaidh a dhìth mus tèid Lactobacillus plantarum a mholadh airson làimhseachadh IBS.
2) Eczema
Faodaidh Taking Lactobacillus plantarum buannachd a thoirt do chloinn le dermatitis atopic, is e seo an dòigh as cumanta de thinneas.
Sin an lorg de dheuchainn clionaigeach beag a chaidh fhoillseachadh ann an Allergy agus Immunology Pheadiatric ann an 2012, a bha a 'toirt a-steach 83 leanabh (aois 12 mìosan gu 13 bliadhna) le dermatitis atopic.
Aig deireadh an ùine leigheis 12-seachdain aig an sgrùdadh, sheall na fheadhainn a thugadh bho Lactobacillus plantarum feabhas nas fheàrr air comharraidhean an coimeas ris an fheadhainn a fhuair àiteboing.
3) Slàinte a 'Chridhe
Faodaidh Lactobacillus plantarum slàinte cardiovascular a dhìon ann am boireannaich postmenopausal le syndrome metabolic , a rèir sgrùdadh beag a chaidh fhoillseachadh ann am Nutrition ann an 2014. Airson an sgrùdadh, chaith 24 boireannaich post-mheadhanach le syndrome metabolic aon de dà sheòrsa bainne gach latha airson 90 latha: gun bhriseadh bainne, no bainne làn le Lactobacillus plantarum.
Às dèidh 90 latha, nochd iadsan a chaidh a làimhseachadh le Lactobacillus plantarum leasachaidhean nas motha ann an cuid de na factaran cunnart cardiovascular (leithid ìrean siùcair fuil àrd), an coimeas ris an fheadhainn a fhuair an bainne gun bhiadh.
Taobh Buaidh agus iomagain Sàbhailteachd
Is dòcha gum bi cuid de dhaoine a 'faighinn fo-bhuaidhean leithid gas, bloating, agus a' bhuinneach.
Ma tha siostam dìon neo lag ort (mar thoradh air staid meidigeach no leigheas dìon-dìon no cungaidh-leigheis), cùmhnant a tha ag adhbharachadh milleadh do dhìol, fallain cridhe saor-thoileach, eas-òrdugh le cridhe cridhe, catheter meadhanach feòir, no a tha ann an cunnart D - dèan tocsaidheachd, cha bu chòir dhut Lactobacillus plantarum a ghabhail gun a bhith a 'conaltradh ri do sholaraiche cùram slàinte.
Coltach ri seòrsa sam bith de leigheas nàdarra no leasachadh biathaidh, cha bu chòir Lactobacillus plantarum a chleachdadh mar ionad airson cùram àbhaisteach ann an làimhseachadh duilgheadas leantainneach slàinte.
Facal bho
Ged a tha beagan rannsachaidh a 'moladh gum faod Lactobacillus plantarum cuid de bhuannachdan a thabhann, feumar deuchainnean clionaigeach mòra gus na buaidhean sin a dhaingneachadh.
Gus an cleachdadh agad de Lactobacillus plantarum a bhrosnachadh bho bhiadh, coimhead ri biadh air a bhrachadh mar sauerkraut, kimchi, cucumbers picilte, agus olaichean air an toradh. Ma tha thu a 'beachdachadh air lactobacillus plantarum a ghabhail ann an riochd leasachail, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an t-solaraiche cùram slàinte mus cleachd thu e gus a bhith cinnteach gur e an roghainn cheart dhut.
> Stòran:
Barreto FM, Colado Simão AN, Morimoto HK, Batisti Lozovoy MA, Dichi I, Helena da Silva Miglioranza L. Buaidh buannachdail de Lactobacillus plantarum air ìrean glycemia agus homocysteine ann am boireannaich postmenopausal le syndrome metabolic. Beathachadh. 2014 Iuchar-Lùnastal; 30 (7-8): 939-42.
> Ducrotté P, Sawant P, Jayanthi V. Deuchainn clionaigeach: tha Lactobacillus plantarum 299v (DSM 9843) a 'toirt air adhart comharraidhean de shionndrom caolain neo-thlachdmhor. World J Gastroenterol. 2012 Lùnastal 14; 18 (30): 4012-8.
> Han Y, Kim B, Ban J, et al. Deuchainn air thuaiream de Lactobacillus plantarum CJLP133 airson leigheas dermatitis atopic. Paidiatair Allergy Immunol. 2012 Samhain; 23 (7): 667-73.
> HA Seddik, Bendali F, Gancel F, Fliss I, Spano G, Drider D. Lactobacillus plantarum agus na Comasan Probiotic agus Food. Pròbainnichean Antioicrobrob Probiotics. 2017 Ògmhios; 9 (2): 111-122.
> Stevenson C, Blaauw R, Fredericks E, Visser J, Roux S. Deuchainn-clionaigeach clionaigeach: buaidh Lactobacillus plantarum 299 v air comharraidhean de dhearbh-inntinn cuibhle. Beathachadh. 2014 Dàmhair; 30 (10): 1151-7.
> Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le lighiche ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.