A bheil OCD gu coitcheann a 'ciallachadh gu bheil duilgheadas ann a bhith a' cadal?
Ciamar a dh 'fhaodadh a bhith a' toirt buaidh air cadal? Faodaidh aon de na duilgheadasan iomagain, mì-rian èiginneach-èiginneach buaidh mhòr a thoirt air gnìomhan làitheil. A bheil e cuideachd a 'cur dragh air cadal le bhith ag adhbhrachadh duilgheadasan cadail is euslamnia? Dè na comharran as cumanta a th 'aig an tinneas-inntinn? Am faod mì-rian èigneachail a bhith a 'cur bacadh air do chomas cadal air an oidhche?
Faigh a-mach na fìrinnean, na comharran, agus na leigheasan èifeachdach airson an duilgheadais.
Comharraidhean agus Soidhnichean de dhroch òrdugh cùramach
Is e mì-òrdugh obsessive-compulsive (OCD) aon de na duilgheadasan iomagain a dh'fhaodadh a bhith a 'fàs tràth anns a' bheatha. Dh'fhaodadh e buaidh a thoirt air cloinn, gu tric tric balaich a tha cuideachd a 'faighinn breithneachadh air eas-òrdugh tàmh-èiginn easbhaidh (ADHD) . Tha e cuideachd air a dhearbhadh tro òigeachd agus a bhith a 'fàs gu luath. Am measg inbhich, tha e a 'toirt buaidh air fir agus boireannaich a cheart cho math. Tha e a 'tachairt ann an 0.5-1% de dhaoine ann an aon bhliadhna. Tha OCD air a chomharrachadh le dà fheart: grèim agus co-èigneachadh.
Is e beachdan a th 'ann am beachdan, smuaintean, ìomhaighean, no impulses leantainneach a tha coltas mì-fhreagarrach no neo-iomchaidh. Tha na smuaintean sin co-cheangailte ri iomagain no dragh. Tha aon obsession cumanta a 'buntainn ri glaineachd agus creideas gu bheil nithean air an truailleadh le german. Dh'fhaodadh gum bi dragh aig cuid de dhaoine le OCD nach deach an obair a chrìochnachadh no a dhèanamh gu mì-fhreagarrach.
Mar eisimpleir, dh'fhaodadh gum bi iomagain ann mu bhith a 'tionndadh an stòbha no a' glasadh an dorais, ged a bha iad sin air an daingneachadh gu sàbhailte. Gu tric, thèid na h-aoigheachdan sin a leigeil seachad no a chumail fodha le bhith a 'dol an sàs ann am beachd no gnìomh eile, ris an canar èigneachadh.
Tha co-dhùnaidhean air am mìneachadh mar ghnìomhan ath-aithris agus adhartach a tha air an dèanamh mar fhreagairt do obsession sònraichte.
Le bhith a 'coileanadh nan gnìomhan èibhinn seo, faodar na smuaintean cugallach a bhith air am bacadh rè ùine. Bidh co-èignidhean gan coileanadh ann am fasan fìor fhreagarrach agus deas-ghnàthach. Tha càileachd àrd-chràbhach aig mòran dhiubh. Gus a bhith a 'cur dragh air eagal mu ghriomaichean, faodaidh glanadh a bhith ann. Gus dearbhadh gu bheil an doras gu dearbh glaiste, dh'fhaoidte gun tèid a sgrùdadh trì tursan. Am measg cho-dhùnaidhean cumanta tha:
- Nigheadaireachd làimhe
- A 'sgrùdadh
- Òrdugh
- A 'cunntadh
- A 'guidhe
- Faclan ath-aithris
- Tapadh
Dh'fhaodadh na h-èigneachaidhean sin faochadh leantainneach a thoirt seachad, ach a dh'aithghearr bidh an t-iomagain ag èirigh ag èirigh a-rithist agus feumaidh an gnìomh èigneachail a bhith air a dhèanamh a-rithist. Nuair a bhios na gnìomhan sin a 'gabhail àite còrr is 1 uair a thìde gach latha agus a' cur bacadh air gnàthachd beatha àbhaisteach, tha OCD air a dhearbhadh.
Ciamar a tha OCD a 'toirt buaidh air a' chùis-adhraidh agus a 'adhbhar adhbharan?
Dh'fhaodadh tu a thighinn gu co-dhùnadh gum faodadh na smuaintean agus na giùlain a tha co-cheangailte ri OCD a dhol an sàs ann an cadal. Ma tha thu a 'feuchainn ri tuiteam na chadal air an oidhche, ach gu bheil thu daonnan a' smaoineachadh mu na rudan a dh 'fheumas tu a dhearbhadh, is dòcha gu bheil thu a' toirt seachad ana-aireis . Gu dearbh, is dòcha gum bi sgrùdadh giùlain duilich ma tha iad a 'toirt a-steach do dh' àrainneachd cadail a bhith gad chuideachadh.
Gu iongantach, chan eil mòran fianais ann gu bheil an t-suidheachadh a 'toradh ann an uireasbhaidhean a dh'fhaodar a chomharrachadh le sgrùdadh cadail ris an canar polysomnogram .
Tha cuid de rannsachadh a 'moladh gum faodadh cadal cadal iomlan no barrachd briseadh cadail, ach cha deach seo a shealltainn gu cunbhalach. Dh'fhaodadh nach bi e mar thoradh air an OCD a-mhàin ach an àite sin dh'fhaodadh ea bhith co-cheangailte ri trom-inntinn , a tha tric a 'fuireach còmhla ris.
Tha feum air barrachd rannsachaidh a-steach don dàimh a dh'fhaodadh a bhith ann eadar OCD agus dragh-cadail.
Leigheasan-leigheis air an cleachdadh le bhith a 'làimhseachadh OCD
Do na daoine a tha a 'fulang bho OCD, tha grunn roghainnean leigheis ann. Dh'fhaodadh iad seo a bhith gu sònraichte cudromach ma tha an suidheachadh a 'toirt buaidh air dòigh làitheil air beatha làitheil.
Thathar a 'cleachdadh leigheasan mar eas-bhriseadh tricyclic (a' gabhail a-steach clomipramine) agus casgairean gabhaidh serotonin roghnach (SSRIs) gu tric.
Is e cuid de na SSRIs as cumanta a th 'ann:
- Fluoxetine
- Fluvoxamine
- Paroxetine
- Sertraline
A bharrachd air a bhith a 'cleachdadh chungaidhean-leigheis, faodaidh e bhith cuideachail le bhith ag obair le eòlaiche-inntinn a tha air trèanadh ann an desensitization agus leigheas inntinneil . Ann an cùisean ainneamh gu math tearc, is dòcha gun cleachdar lannsaireachd le bhith a 'cur air adhart brosnachaidh eanchainn dhomhainn gus na comharraidhean a lùghdachadh.
Facal bho
Ma tha thu den bheachd gum faodadh tu a bhith a 'fulang bho OCD, faodaidh tu tòiseachadh le bhith a' bruidhinn ris an lighiche cùraim agad a dh 'fhaodadh a bhith a' moladh iomradh gu inntinn-inntinn gus do chuideachadh le bhith a 'faireachdainn nas fheàrr. Nuair a thèid an t-eagal a chur air cadal, faodaidh mood, smaoineachadh, agus gnìomh a bhith a 'toirt air falbh gu luath. Le bhith a 'ceartachadh a' chumha, is dòcha gum faigh thu an còrr a dh 'fheumas tu gus do shlàinte agus do shlàinte a thoirt gu buil.
Stòran:
Stiùireadh Diagnostic agus Statistical de Thrioblaidean Inntinn (DSM-IV), Meadhanan American Psychiatric , 4mh deasachadh, 1994.
Kryger, MH et al . "Prionnsapalan agus Cleachdadh Leigheas-cadail." Elsevier , 5mh deasachadh, td. 1480-1481.