Tha REM seep a 'tachairt gu ruige madainn le smaointean farsaing
Faodaidh tu cuimhneachadh air aislingean sa mhadainn na bu trice na aislingean eile. Dè a tha ag adhbhrachadh aisling do mhadainn beò agus carson a tha thu a 'cuimhneachadh orra nas trice? A bheil aisling madainn nas dualtaich a thighinn gu buil? Ionnsaich mun fhìrinn seo agus mar a tha e co-cheangailte ri ìrean cadail REM a tha a 'tachairt gu ruige madainn.
Bun-bheachd Ìrean Sleamhnachaidh agus Bruadaireachd
Rè na h-oidhche, bidh an eanchainn a 'dol tro cheithir gu sia baidhsagal ris an canar ìrean cadail .
Anns gach cearcall, tha amannan ann de chadal NREM le ùine ghoirid de ghluasad gluasad sùla ( REM) .
Ged a dh'fhaodas breugan breugach, gu tric beachd-smuaintean sìmplidh no ìomhaighean, a bhith ann an cadal NREM, tha na freagairtean as iomallaiche a 'tachairt ann an REM. Is ann tron chadal REM a tha an eanchainn gnìomhach a 'bruadar. Bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine a' faighinn eòlas air cha mhòr mar fhilm a 'dol tro na h-inntinnean aca. Faodaidh na bràistean seo a bhith ann an dath no dubh is geal. Dh'fhaodadh gum bi eileamaidean iongantach no eadhon ann. Ann am bruadar, bidh rud sam bith comasach.
Tha gach aon de na cuairtean cadail a 'tighinn mu 90 mionaid. Mar a bhios a 'mhadainn a' dol air adhart, bidh na h-ùine NREM a 'fàs nas giorra agus bidh an REM a' fàs nas fhaide. Tha a 'chuid as motha de REM a' tachairt anns an treas cuid den oidhche. Mar thoradh air an sin, bidh mòran dhaoine a 'dùsgadh às an ùine REM mu dheireadh aca agus a' cuimhneachadh air aisling a 'chiad rud sa mhadainn.
Tha REM Sleep Towards the morning a 'cur ri cuimhne air aisling
Leis na pàtrain a tha ann, nuair a thig thu nas fhaisge air madainn, bidh an cothrom agad a bhith a 'faighinn eòlas air cadal bruadar, no REM, a' meudachadh.
Is ann tro REM a tha air a bhriseadh gu bheil thu nas dualtaich cuimhneachadh air aisling beò. A bharrachd air an sin, bidh do dhruim cadail, no miann a bhith a 'cadal, a' leigeil nas fhaide na tha thu a 'cadal. Mar sin, tha e nas buailtiche a bhith mì-chinnteach agus a 'dùsgadh mar a bhios a' mhadainn a 'dol, agus mar sin a' leudachadh an cothrom cuiridh thu bacadh air na h-amannan REM a tha a 'sìor fhàs nas fhaide.
Tha e comasach cuideachd airson apnea cadail a bhith a 'tachairt ann an cadal REM. Dh'fhaodadh seo a bhith mar thoradh air fois fèithean a tha a 'tachairt gus casg a chur air aislingean. Dh'fhaodadh fèithean an t - slighe - adhair a bhith socair agus dh'fhaodadh seo a bhith a 'cur bacadh air an anail agus a' leantainn gu dùsgadh.
Mar thoradh air gach aon de na cùisean sin còmhla, tha thu nas dualtaiche cuimhneachadh air na aislingean agad mus tèid thu suas sa mhadainn.
Am bi Vivid Morning Dreams a 'tighinn fìor?
Chan eil fianais sam bith ann gu bheil aisling beò beò nas dualtaiche a thighinn gu buil. Canar ro-fhiosrachadh ris an seo agus chan eil mòran taic ann airson seo. Tha mòran de dhaoine aig a bheil duilgheadasan bruadar a tha iad a 'faireachdainn nas fhaide air adhart (air am mìneachadh gu tric mar deja vu), ach dh'fhaodte gum feum seo a dhèanamh le pàtranan dealain san eanchainn a tha ag adhbhrachadh an eòlais seo, seach comas sam bith airson ro-innse tron àm ri teachd tro bruadar.
Ma tha bròin- dubha no dubhan-bàis ort, faodaidh tu beachdachadh air luachadh agus faodaidh tu buannachd fhaighinn bho leigheas co-cheangailte ri bruadar . Ma tha dùsgadh tràth sa mhadainn a ' cur do chodal, smaoinich air deuchainnean gun a bhith a' cur às do apnea cadail no cnapan-leigheis eile gus aimhreit a rèiteach.