Tha làimhseachadh-leigheis a 'toirt a-steach leigheas, prazosin, agus leigheasan SSRI
Tha sinn uile air droch aislingean no dallachan-oidhche a thoirt dhuinn . Ach ma tha mì-rian strì an dèidh trauma (PTSD) agad, is dòcha gu bheil thu air a chuir an cèill le oidhcheannan làn oidhche a tha nas trice na ghabhas cunntadh. Ionnsaich mun t-suidheachadh seo, ciamar a tha e a 'buntainn ri dragh-cadail leithid taighean-dubha, agus dè na roghainnean leigheis a tha rim faotainn.
Ciamar agus Dè cho tric a tha PTSD a 'toirt buaidh air cadal?
Tha PTSD na mheasgachadh de chomharraidhean a tha a 'tachairt mar thoradh air trauma.
Tha e air a chomharrachadh le smuaintean inntinneach, geamannan-oidhche, agus geamannan fradharcach de thachartasan tarraingeach a chaidh seachad.
Ma dh'fhàsas tu PTSD, is dòcha gu bheil thu tric ag ath-fhulang air an trauma a dh'fhuiling thu. Dh'fhaodadh seo tachairt tron latha no tron oidhche. Bidh cuimhneachain tron oidhche gu math tric a 'nochdadh mar aislingan no droch thubaistean a tha a' cur dragh air an tachartas seo. A thuilleadh air an sin, faodaidh cuimhneachain inntinneach tron latha, ris an canar fiosan geal, tachairt.
Is dòcha gum bi fios agad gu bheil thu air àrdachadh mòr a dhèanamh, a 'ciallachadh gu bheil thu nas reactive don àrainneachd agad. Dh'fhaodadh seo a bhith co-cheangailte ri iomagain mhòr. Dh'fhaodadh na comharraidhean sin a bhith a 'ciallachadh gu bheil duilgheadasan a' tuiteam no a 'fuireach mar cadal, rud a tha coltach ri insomnia .
Thathar a 'meas gu bheil oidhcheannan-oidhche ann an 5% de dhaoine. Ann an sgrùdadh air eòlaichean sabaid Bhietnam, thug 52% iomradh air oidhcheannan dubha a thachair air stèidh gu math tric. Nuair a tha cuideigin eòlach air comharraidhean PTSD, tha oidhcheannan-oidhche aig 71% gu 96%.
Tha coltas gu bheil an ìre seo nas àirde am measg nan daoine sin le iomagain no eas-òrdugh a 'tighinn còmhla. Faodaidh na h-oidhcheannan sin a bhith a 'tachairt iomadh uair san t-seachdain agus faodaidh iad a bhith duilich, a' cur dragh air cadal an neach a tha a 'toirt buaidh agus feadhainn eile san dachaigh.
Carson a tha PTSD a 'toirt buaidh air cadal?
Tha coltas gu bheil an eas-òrdugh fhèin mar thoradh air eadar-obrachadh ginealach.
Tha cuid de rannsachadh a 'moladh gum faod factaran ginteil a tha a' toirt buaidh air giùlan serotonin, ceimigeach san eanchainn a tha a 'toirt seachad comharran, àite a bhith aca. Tha buaidh mhòr aig Serotonin cuideachd, ann a bhith ag atharrachadh mhothachadh agus cadal.
PTSD agus Nightmares: A bheil leigheas ann a chuidicheas sin?
Gu tric bidh na h-iomairtean dubha agus na geamannan geal a tha co-cheangailte ri PTSD tric a 'gabhail a-steach barrachd èiginn agus gu tric ionnsaighean panic. Thathar air dearbhadh gu bheil seòrsa comhairleachaidh ris an canar leigheas giùlan inntinneil (CBT) nas èifeachdaich airson a bhith a 'làimhseachadh oidhcheannan co-cheangailte ri PTSD. Faodaidh an leigheas seo do chuideachadh gus na smuaintean mun trauma agus do fhreagairt prògramaichte a thuigsinn agus atharrachadh.
Tha iomadh fo-sheòrsa CBT ri fhaighinn, a 'gabhail a-steach Therapy Processing Therapy (CPT).
Tha CPT a 'cuideachadh gus do thrèanadh gus na smuaintean àicheil seo a chur an àite le smuaintean nas mionaidiche agus nas duilghe. Faodaidh e do chuideachadh le bhith a 'dèiligeadh le faireachdainnean fearg, eucoir, agus eagal co-cheangailte ris a' ghalar a bha roimhe. Faodaidh teiripiche do chuideachadh gus an tachartas a phròiseasadh, ionnsaich thu gun a bhith a 'coireachadh ort fhèin, agus faighinn a-mach nach e an locht a th' ann an tachartas.
Le leigheas nochdaidh, ionnsaichidh tu nach eil eagal agad mu na cuimhneachain agad. Cha bhi smuaintean, faireachdainnean no suidheachaidhean sam bith co-cheangailte ris a chuireas an cuimhne dhut an trauma a bhith cho duilich.
Le bhith a 'smaoineachadh mun traumadh ann an àrainneachd a tha fo smachd, sàbhailte, cha bhith thu cho beag no cuideamach mun tachartas. Tha seo air a choileanadh ann am pàirt tro bhith a 'dèanamh feum de dhìth. Cuidichidh seo thu gus dèiligeadh ri smuaintean a tha a 'cur dragh air agus a bhith a' dìon droch chuimhne le bhith a 'dèiligeadh riutha gu ìre mhòr. Ann an cuid de chùisean, thèid eadar-theachd ris an canar "tuiltean" a chleachdadh gus dèiligeadh ri mòran de chuimhnean dona aig an aon àm. A thuilleadh air an sin, faodaidh dòighean teasachaidh - leithid anail no fasgadh fèithean adhartach - a bhith air am amalachadh gus cuideachadh le bhith a 'cur às do iomagain nuair a bhios iad a' dèanamh ath-bhreithneachadh air cuimhne mòr.
Gluais Eye a 'dùnadh agus ath-ghluasad
Cuidichidh an leigheas seo thu gus atharrachadh mar a bheir thu a-steach do chuimhnean tarraingeach.
Fhad 'sa tha thu a' smaoineachadh no a 'bruidhinn mu na cuimhneachain sin, bidh thu a' cuimseachadh air inntinn eile. Dh'fhaodadh iad seo a bhith a 'gabhail a-steach ghluasadan sùla, tapan làimhe, no fiù fuaimean ath-aithris. Faodaidh an leasaiche làmh a thoirt air do bheulaibh agus tha thu dìreach a 'leantainn na gluasadan le do shùilean. Tha e coltach gu bheil seo feumail, ach chan eil e soilleir ma tha deasbad mun ghiùlan fhèin gu leòr no ma tha na gluasadan mar phàirt riatanach den leigheas.
Dreuchd Leigheasgaidhean ann am PTSD agus Nightmares
Seachad air na leigheasan sin, dh'fhaodadh gum bi àite aig cungaidhean-leigheis cuideachd ann a bhith a 'làimhseachadh comharraidhean PTSD. Tha cuid ann a tha ag amas air na comharraidhean sònraichte. Ann an cùis oidhcheannan dubha, lorgar cungaidh-leigheis ris an cante prazosin a bhith èifeachdach. Tha na buaidhean aige a 'gabhail a-steach tuiteam ann am bruthadh fala, tinneas cinn, agus aodach.
Tha mòran leigheasan leigheas-inntinn eile a dh'fhaodas a bhith èifeachdach ann a bhith a 'dèiligeadh ris na comharraidhean a tha co-cheangailte ri PTSD. Tha iad sin a 'gabhail a-steach an luchd-dìon ath-shuidheachaidh serotonin (SSRIs) a tha air an cleachdadh gus iomagain agus trom-inntinn a làimhseachadh, leithid:
- Citalopram (Celexa)
- Fluoxetine (Prozac)
- Paroxetine (Paxil)
- Sertraline (Zoloft)
Ann an iomadh cùis, faodaidh measgachadh de chungaidh is leigheas iomchaidh a bhith gu math èifeachdach gus an staid a leasachadh no a rèiteachadh.
Facal bho
A bhith nad fhosgailte mu do thubaistean-dubha no do dhraghan cadail eile ris an dotair agad, is e a 'chiad cheum ann a bhith a' faighinn an fhuaim fuaim a dh 'fheumas tu. Tòisich le bhith a 'faighinn còmhradh candid mu na draghan agad agus tòisichidh air a' chuideachadh fhaighinn a dh'fhàgas do chadal nas fheàrr.
Stòran:
Bisson, J. "Eas-òrdugh cuideam às dèidh traumatic." BMJ . 2007; 334: 789.
Miller, LJ. "Tha prazosin airson a bhith a 'làimhseachadh strì posttraumatic a' cur às do mhulaidhean cadail." Pharmacotherapy 2008; 28: 656.
Ionad Nàiseanta airson PTSD. Roinn nan Cùisean Seann Shaighdearan .
Raskind, MA et al . "Lùghdachadh nan Oidhchean-dubha agus Samhraidhean PTSD Eile ann an Còmhstri Veterans le Prazosin: Sgrùdadh air Place Control-Controlled". Am J Psychiatry . 2003; 160: 371.
Stein, DJ et al . "Neart òrdugh fo-draumach: leigheas agus poileataigs." Lancet . 2007; 369: 139.
Taylor, FB et al . "Buaidh prazosin air tomhas cadail èiginn agus comharraidhean clionaigeach ann an trioblaid sìobhalta mì-rian air cuideam posttraumatic: sgrùdadh air àite-smachdachadh." Eòlas-inntinn Biol. 2008; 63: 629.
Vieweg, WV et al . "Neart òrdugh posttraumatic: feartan clionaigeach, fiath-eòlas agus leigheas." Am J Med . 2006; 119: 383.
Yehuda, R. "Eas-òrdugh cuideam às dèidh dragh." N Engl J Meadhan . 2002; 346: 108.