Tha droch dreams mar as àbhaist, is dòcha gum feumar làimhseachadh ma tha iad ag ath-nuadhachadh agus a 'cur an cèill
Ged nach eil spòrsan-oidhche ann airson duine sam bith, nuair a bheir iad buaidh air leanabh a-rithist faodaidh e a bhith gu sònraichte eagallach. Bho dhoras na h-oidhche, faodaidh leanabh tòiseachadh gu sgiobalta agus a 'caoineadh. An toiseach, faodaidh e a bhith duilich an leanabh a ghleusadh agus am faigh iad socair gu leòr gus a dhol air ais gu cadal. Carson a tha oidhcheannan-oidhche a 'tachairt? Dè a tha e a 'ciallachadh a bhith a' faireachdainn trois-oidhche? A bheil e a 'moladh gu bheil rudeigin ceàrr air leanabh no gu bheil rudeigin dona air tachairt?
Tha na comharran, na h-adhbharan cumanta, agus na leigheasan as èifeachdaiche de gheamannan-oidhche cho furasta aithneachadh. Mas urrainn dhuinn fhèin mar phàrantan tuigsinn cho tric 'sa tha oidhcheannan ann an cloinn, a' gabhail a-steach a bhith a 'comharrachadh adhbharan a dh'fhaodadh a bhith ann, is urrainn dhuinn uile cadal beagan nas fheàrr. Thoir sùil air.
Dè th 'ann an Oidhche-oidhche no Bad Dreams?
Tha oidhcheannan-oidhche coltach ri bruadar mar gum bi gnìomhachd beothail aca ann an cadal, gu tric le eòlas làidir no cuimhneachail, ach tha iad buailteach a bhith duilich nuair a chuireas iad air ais iad nuair a dhùisg iad. Bidh oidhcheannan-oidhche a 'tachairt ann an leanabas agus thathas den bheachd gu bheil iad nam pàirt den chomas againn air freagairtean eagallach iomchaidh a thoirt gu bagairtean air feadh an t-saoghail.
Mar as trice bidh cuimhne air a bhith aig oidhcheannan-oidhche, co-dhiù rudeigin, leis an neach a tha gam faireachdainn. Tha seo fìor airson clann cuideachd, cò as urrainn cunntas a thoirt air an fhiosrachadh eagalach. Ma tha an leanabh fhathast na chadal, gun a bhith a 'freagairt cheistean gu h-iomchaidh, le glè bheag de chunnart air an tachartas an ath mhadainn, dh'fhaodadh seo a bhith na uamhas cadail .
Dè cho tric 'sa tha amannan-oidhche ann an cloinn?
Tha na h-oidhcheannan gu math cumanta am measg na cloinne. Gu sònraichte, tha 24% de dhaoine 2- gu 6, 41% de dhaoine eadar 6- gu 10 bliadhna, agus 22% de dh'òigearan ag aithris air oidhcheannan dubha. Tha a 'mhòr-chuid de gheamaichean-oidhche ann an dàrna leth na h-oidhche, nuair a tha cadal de ghluasad gluasadach luath (REM) ann , a tha gu tric co-cheangailte ri ìomhaigh bheothail aisling.
An coimeas ri sin, mar as trice bidh buairean cadail a 'tachairt anns a' chiad trian den oidhche agus a 'tighinn a-mach à cadal slaodach. Faodaidh a 'chuid as motha de dh'inbhich a bhith a' cuimhneachadh air co-dhiù aislingean uaireannan a 'cur dragh orra; dh'fhaodadh e bhith eadhon neo-àbhaisteach mura h-eil inbheach a-riamh a 'cuimhneachadh a bhith a' faighinn maorach-oidhche co-dhiù aig àm sònraichte.
Dè a tha ag adhbhrachadh Oidhche-mhara?
Bidh na feasgairean air an dèanamh leis na pàirtean den eanchainn a tha an urra ri cadal REM. Tha iad sin a 'gabhail a-steach raointean cudromach ann an cuimhne agus obrachadh eòlasan faireachail, prìomh eileamaidean ri oidhcheannan-oidhche. Tha na raointean a tha gu h-àraid gnìomhach ann an cadal REM a 'toirt a-steach amygdala, parahippocampal gyrus, agus anterior cingulate gyrus. Is dòcha gu bheil na h-aislingan beò seo fìor, agus is dòcha gur e seo as coireach gu bheil na buaidhean gu sònraichte duilich do chloinn nach eil làn thuigsinn dè tha iad.
Ged a tha a 'mhòr-chuid de gheamannan ann an cloinn mar phàirt àbhaisteach de bhith a' fàs suas, uaireannan faodaidh adhbharan eile a bhith ann. Nam measg tha:
- Leigheas-leigheis
- Glacaidhean
- Neo-REM parasomnias (eagal cadail)
- An anail a th 'ann an cadal (ie, apnea cadail )
- Neo-rian strì iar-traumatic (PTSD)
Is dòcha gur e apnea cadail an adhbhar cudthromach as cudromaiche a chomharrachadh. Bidh clann le apnea cadail glè thric a 'faighinn eòlas air snoring, briseadh nan leabaidh, agus fiaclan a' bleith.
Is dòcha gum bi iad a 'faireachdainn cadal, mì-mhodhail le anail beòil. Tron latha, faodaidh gu bheil duilgheadasan aire, giùlan agus fàs aig clann le apnea cadail. Faodaidh leigheasan cuideachadh gus na comharraidhean sin a thoirt air ais, a 'gabhail a-steach rèiteachadh oidhcheannan-oidhche.
Aig a 'cheann thall, ma tha dragh ort gu bheil casg-oidhche an leanaibh a' cur dragh air a chadal, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair-chloinne agad mun fheum air measadh agus leigheas a bharrachd a dh'fhaodadh a bhith agad. Dh'fhaodadh seo a bhith gu h-àraid cudromach ma bhios na h-oidhcheannan gu math tric agus a 'tòiseachadh a' leantainn gu iomagain tron latha, gu h-àraid eagal a bhith a 'cadal.
San fharsaingeachd, chan àbhaist dha bhith a 'làimhseachadh oidhcheannan dubha .
Fuasglaidh a 'chuid as motha ann an ùine gun eadar-theachd sam bith. Ma tha iad gu sònraichte troimh-chèile, faodaidh e cuideachadh a bhith a 'cleachdadh leigheas co-cheangailte ri bruadar. Is ann ainneamh a bhios leigheasan mar prazosin ainneamh air an cleachdadh. Ma tha adhbhar bunaiteach air a chomharrachadh, mar apnea cadail, bu chòir leigheas a bhith air a stiùireadh aig a 'ghnìomhachas seo.
Stòran:
Durmer, JS agus Chervin, RD. "Leigheas-cadail pàd-eòlach." Continuum Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
Hobson, JA et al . "An Neuropsychology of REM Sleep Dreaming." Neuroreport 1998; 9 (3): R1-14.