Duilgheadasan Slàinte ann an Dannsa nam Fir
Mar fhiaclair, tha seòrsa de dh'euslaintich a chì mi fad na h-ùine. Bidh iad a 'coiseachd a-steach don oifis, agus tha iad ro mhòr airson an sgrùdadh. Tha eagal orra a bhith ann, ach mar as trice feuchaidh iad ri falach. Ma tha feum aca air rud sam bith a dhèanamh, bidh iad a 'toirt grèim air armachd an t-sèithear fiaclaireachd le neart làn-chumhachdach.
Carson a thàinig iad anns a 'chiad àite? Gu tric, tha e air sgàth 's gun robh iad cinnteach gu robh iad air an èigneachadh - a thighinn le fear gaolach.
Ann an mòran de na cùisean sin, tha dragh ann gum faodadh snoring cron a dhèanamh air an t-slàinte seo. Mar as trice tha an seòrsa euslaintich a tha mi a 'toirt iomradh dhut mar mheadhan meadhan do dh'fhir aosta.
Bidh fireannaich gu tric an làthair airson an sgrùdadh fiaclaireachd aca san fhìor stoidhle seo. Tha staitistigean a 'sealltainn nach eil iad a' frithealadh cho tric ri co-aoisean boireann. Is e an duilgheadas le seo gum faod mòran dhuilgheadasan slàinte fireann a lorg le deuchainn fiaclaireachd sìmplidh. Tha snoring , mar eisimpleir, air ceanglaichean fìor shoilleir a thoirt do shlàinte fhiaclan, agus dh'fhaodadh gum bi e na chomharra air apnea cnuic duilich .
Tha deuchainnean fiaclaireachd a 'toirt seachad soidhnichean tràth luachmhor de apnea cadail, a dh'fhaodas a bhith na chomharra air droch shlàinte . Tha na cumhaichean sin a 'toirt a-steach ionnsaigh cridhe, cuideam fuil àrd, galar Alzheimer agus dementia.
Tha bàsan fireann bho na galairean sin nas àirde na boireannaich, gu math tric a 'call nan soidhnichean tràth deatamach le bhith a' seachnadh an dotair. Tha sgrùdaidhean fiaclaireachd cunbhalach nam pàirt riatanach de bhith a 'lorg nan tinneasan sin a tha a' bagairt air beatha tràth.
Thoir sùil air mar a dh 'fhaodadh slàinte fhiaclan fhir a bhith a' nochdadh snoring agus mì-rian cadail.
Snoring, Slàinte Sleep agus Dìtheanan
Is dòcha nach smaoinich thu air air adhart, ach tha fiaclan agus slàinte fiaclair ag innse mòran mu dè cho math 'sa tha thu a' cadal. Tha fir a tha a 'bualadh aig cunnart nas àirde de dh' apnea cadail. Is e suidheachadh a th 'ann a tha a' toirt buaidh air ìre mòran nas motha de na fir an coimeas ri boireannaich.
Tha snoring na fhuaim air adhbhrachadh le bhith a 'gabhail fois bho fhèithean na beul agus na mònadh tron chadal. Tha an t-slighe-adhair socair ag adhbhrachadh crìonadh an amhaich agus amhach. Mura h-atharraich na fèithean nas doimhne a tha a 'gleidheadh an amhaich tron cadal, faodaidh an teanga tuiteam air ais dhan t-slighe-adhair. Faodaidh snoring a bhith na chomharra air slighe-adhair air a chnapadh tron chadal-ged nach eil e daonnan a 'chùis.
Bidh sinn tric a 'smaoineachadh gu bheil e àbhaisteach do dh'fhir meadhan-aois a bhith a' snìomh. Ach, airson an com-pàirtichean, faodaidh e a bhith na dhuilgheadas. Bidh mòran de na fir a bhios a 'frithealadh sgrùdadh slàinte cadail gu tric gan cur a-mach leis na com-pàirtichean aca a tha dìreach air am biathadh leis an fhuaim.
Tha apnea cadail bacaidh air a chomharrachadh le bhith a 'stad ann an anail nuair a bhios e a' cadal. Canar 'apneas' riutha sin agus mairidh iad bho 10 gu 20 diogan. Bidh deuchainn cadail (ris an canar polysomnograph) a 'measadh dè na h-apneas a tha a' tachairt tron oidhche. Aon uair 'sa ruigeas e àireamh àraid, faodar breithneachadh a dhèanamh air apnea cadail duilich.
Tha e na chùis dhuilgheadasan slàinte seach gu bheil do bhodhaig an crochadh air ocsaidean tron chodal dìreach mar a bhios e nuair a dhùisg e. Nuair a chuireas tu a-steach ìrean nas doimhne de chadal, bidh an corp a 'dèanamh glanadh fuaran a dh' fheumas mòran air raointean mar an eanchainn agad. Tha e a 'toirt a-steach sruthadh de shruth spinal cerebral a bhios a' toirt às do mheitabolitean agus toxins bhon eanchainn.
Mura h-eil thu trom no ma tha trioblaidean de dhroch ghaisgich o ocsaidean ann, faodaidh e cron a dhèanamh air do neurons.
Faodaidh snoring agus stad a chur ann an anail a bhith a 'lùghdachadh sruth ocsaidean gu innealan eanchainn rè na h-ùine seo. Faodaidh e cuideachd cnap-starra fuil-eanchainn atharrachadh a tha a 'cur stad air sruth glanaidh. Mar thoradh air an sin, tha droch anail ann an cadal a 'ciallachadh nach eil a' chòrr den bhodhaig a 'faighinn gu leòr ogsaidean an dara cuid. Is dòcha gur e duilgheadasan giùlain is cuimhne a tha ann an soidhnichean tràtha, ceò eanchainn, irritability, agus cion co-chruinneachaidh san fharsaingeachd.
Faodaidh na comharran snoring a th 'aig do fhiaclair lorg
Tha feum air deuchainn cadail gus faighinn a-mach a bheil an snoring agad ag adhbharachadh apnea cadail duilich.
Ach, faodaidh sgrùdadh fiaclair sìmplidh mòran chomharran a thogail.
Tha grunn nithean cunnartach co-cheangailte ri OSA. Nam measg tha:
- Obesity
- Sgìth tron latha
- Cuimhne mall geàrr-ùine
Ma tha thu mothachail air gin de na soidhnichean sin ri taobh snoring, bu chòir dhut measadh fhaighinn airson apnea cadail. Ach tha comharran fiaclaireachd eile cuideachd a 'toirt seachad barrachd fiosrachaidh mun chunnart a th' ann an snoring. Tha soidhnichean fiaclaireachd apnea cadail a 'gabhail a-steach:
- Fiaclan crùbach
- Obair orthodontic roimhe
- A 'cromadh air Tunga
- Aodach
- Dìtheanan a 'bleith
- Beul tioram sa mhadainn
- Dìtheanan mothachail
Ma tha am fiaclair agad a 'smaoineachadh gu bheil apnea cadail aca, cuiridh iad thu gu neach-cadail airson deuchainn cadail.
Mar a dhèiligeas tu ri snòradh agus apnea-cadail
Is e inneal CPAP aon leigheas airson apnea cadail a bhios a 'cleachdadh cuideam deimhinneach gus ocsaidean a lìbhrigeadh rè cadal.
Tha leigheas eile na splint adhartach mandibular (MAS). Is e seo dìleab oidhche a tha air a dhèanamh leis an fhiaclair agad. Tha MAS na splint gu h-àrd agus nas ìsle a chuidicheas gus do bhroilleach a chumail air adhart nuair a bhios tu a 'cadal air an oidhche. A rèir adhbhar do apnea cadail, dh'fhaodadh seo cuideachadh gus casg a chur air a 'chànan a bhith a' tuiteam air ais dhan adhar air an oidhche.
Tha an cànan cuideachd cudromach airson anail an oidhche. Faodaidh eacarsaichean Tongue na fèithean a tha a 'toirt taic do na slighean-adhair air an oidhche a neartachadh. Tha e na shingle eadar do chnàmhan-bòcain agus a 'ceangal ri bonn a' chlaigeann agus a 'cumail an amhaich fosgailte. Canar eacarsaichean meòrachail orra sin a chuidicheas gus an teanga a thrèanadh gus na h-itealain a chumail fosgailte tron chadal.
Tha e comasach do roghainnean atharrachadh aig àm sam bith
Bidh an deuchainn fiaclaireachd agad gu tric a 'nochdadh ma tha thu a' snoring no nach eil. Faodaidh seo a dhol air adhart gu fìor dhuilgheadas ma thèid fhàgail gun chùis. Tha na fir air a bhith nam bochd a 'frithealadh air fiaclairean na boireannaich. Is e an t-àm a th 'ann gun tuig sinn gum faod sgrùdadh fiaclaireachd a dhìth teannadh de dhroch shlàinte a dh' fhaodar a chomharrachadh sa bheul an toiseach.
Coltach ris a h-uile fiaclair agus cùmhnantan slàinte eile, faodaidh lorg tràth a bhith a 'cur casg air duilgheadasan. Faodaidh slàinte fhiaclan na fir a bhith na chomharra cùramach air pròiseasan galair eile anns a 'bhodhaig. Is e aon cheangal nas lugha a tha na fiaclan ag innse dhuinn mu shlàinte cadail.
Dèan cinnteach gun cuir thu an dreuchd fiaclair agad agus a 'frithealadh. No, ma bhios an com-pàirtiche agaibh, faodaidh gum feum thu an dreuchd a chur air dòigh dhaibh. Mura h-eil thu a 'smaoineachadh, dèan cinnteach gun innis do fhiaclair dhut.