Asthma Triggers

Asthma Triggers

Is e cha mhòr a cheart cho cudromach ri bhith a 'tuigsinn nan comharran asthma, agus gan cumail ann an seic, a' comharrachadh nan asthma agad a tha ag adhbhrachadh - agus a tha riatanach de bhith a 'bacadh asthma agus a' seachnadh dhuilgheadasan a dh'fhaodadh tighinn leis a 'chùis seo.

> Sealladh farsaing air comharraidhean cumanta an asthma.

Bidh asthma a 'bacadh, mura h-eil e air a sheachnadh, a' toirt gu buil comharraidhean mar:

• Sgaoileadh
• Tightness a 'chiste
• Casad
• Giorrachadh an anail

Briseadh Asthma Coitcheann

Tha grunn adhbharan asthma cumanta ann.

Dè a tha a 'toirt buaidh air do asthma, agus dè an ìre gu bheil e fìor phearsanta:

• Trioblaidean a-staigh
• Draibhearan a-muigh
• Biadh
• Eacarsaich
• Galairean reusanta
• Leigheas-leigheis

Leigamaid beagan a-steach do gach fear.

Trioblaidean a-staigh

Bidh na h-Ameireaganaich a 'caitheamh uiread ri 90 sa cheud de am beatha a-staigh. Mar thoradh air seo, faodaidh ailearan a tha a-staigh a bhith a 'toirt pàirt chudromach ann a bhith a' toirt air falbh asthma. Dh'fhaodadh a bhith a 'comharrachadh nan aileaganan a tha a' toirt buaidh air do asthma leasachaidhean mòra a 'leantainn le bhith a' toirt ur cuideachadh gus plana a bhrosnachadh no a leasachadh (le cuideachadh bhon t-solaraiche cùram slàinte agad) gus dèiligeadh riutha.

• Galar Rèamhaidh Aspirin

• An urrainn coimhead air duilgheadasan slàinte adhbhar adhbharan teine?

Am measg nan asthma a tha a-staigh a dh'fhaodadh buaidh a thoirt ort tha:

• Tha Smoc air an dàrna taobh: smoc dara-làimh, no ceò tombaca àrainneachdail, a 'toirt a-steach measgachadh de na h-innealan toitidh a tha air an sgapadh le smocadairean toitean, pìoban, no todag agus bhon tombaca a losgadh fhèin. Tha smoc tombaca àrainneachdail a 'dèanamh barrachd ann an 250 ceimigean eadar-dhealaichte a tha ag adhbhrachadh aillse, mar bhenzene, vinyl cloride, agus arsainig a dh' fhaodadh gum bi thu ag adhbhrachadh do shlighean-adhair agus a 'leantainn air adhart gu comharraidhean asthma.
• Dust Mites : Is e meanbh-fhrìdean beaga a th'ann an dearcan-donn anns gach dachaigh nach fhaicear leis an tsùil nochdte. Bidh na cnuimhean duslach a 'biathadh air brathan beaga de chraiceann a gheibhear air stuthan leapannan (bobhtirean, cluaran, còmhdach leabaidh), bratan, àirneis còmhdaichte (no stuth sam bith air an còmhdach ann an inneal), agus dèideagan air an lìonadh. Faodaidh mucan dusg a bhith a 'toirt air falbh comharraidhean a' chnàma no a 'leantainn air adhart gu comharraidhean astma ann an daoine gun eachdraidh a' chogaidh.

• Mould: Faodaidh mollraichean fàs far am bi taiseachd an làthair. Bidh mollraichean a 'fàs gu cumanta air uachdaran fliuch no tais ann an àiteachan leithid seòmraichean-ionnlaid, cidsinean, agus loinnsein. Ma tha muilnean na dhuilgheadas anns an dachaigh agad, faodaidh smachd a chumail air daingneachadh smachd nas fheàrr air do asthma.
• Cockroaches agus Plàighean eile: Tha proteidean sònraichte ann a tha a 'toirt air adhart comharraidhean aillseachaidh a bhith a' toirt a-steach pàirtean corp, urine, agus searbhaidhean cockroaches agus plàighean. Tha e deatamach gun tèid àiteachan falach a thoirt air falbh airson plàighean agus a bhith a 'cumail countertops agus àiteachan fosgailte eile saor bho bhiadh agus uisge.
• Peataichean: faodaidh allergens bho chraiceann marbh peataichean do pheataichean, searg, urine, agus saliva an asthma a bhrosnachadh. Is e an dòigh as fheàrr air casg a chur air peataichean bho bhith ag àrdachadh do asthma gus an leigeil leat nad dhachaigh. Mura h-eil seo comasach, tha e nas fheàrr àite saor-pheata a bhith agad, leithid an seòmar-cadail, agus an taigh agad a ghlanadh gu tric, gu h-àraid rògan, àirneis le clò-bhualadh, agus dèideagan air an lìonadh agus beathaichean.
• Nitrogen Dioxide: ' S e gas a th' ann an stòran gas, teallaichean, no teasairginn gas a th 'ann an nitrig dà-ogsaid a dh' fhaodas a bhith ag adhbhrachadh na sgamhain a tha ag adhbharachadh gann an anail.

Gluasadan a-muigh

Tron earrach is tuiteam, bidh pollan agus molllaichean èadhair mar as trice a 'toirt air falbh comharraidhean a' chnàma.

• Pollen: Tha pollan beaga, pùdarrach, gràinneagan a tha riatanach airson todhar lusan. Tha an aimsir a 'toirt buaidh mhòr air an ìre de phoilean san adhar. Bidh seusan poilean ag atharrachadh a rèir far a bheil thu a 'fuireach, ach ma chumas e sa chumantas bho Ghearran chun Dàmhair. Faodaidh pollan bho iomadh seòrsa feur, lusan agus craobhan comharraidhean aillseachaidh a bhrosnachadh.
• Molltair: Tha mòran mhullaichean anns an àrainneachd a-muigh a thig gu bith air an adhair, ach aocoltach ri pollen, chan eil ràthan sònraichte ann. Gheibhear mòran de mhodalan a-muigh san ùir agus fàsmhorachd a-muigh.
• Aimsir: Dh'fhaodadh tu a bhith mothachail gu bheil an aimsir a 'toirt buaidh mhòr air na comharraidhean asthma agad. Air làithean a tha teth, tioram, agus gaothach, bidh coltas poilean nas àirde, agus 's dòcha gum bi barrachd chomharraidhean ann. Dh'fhaoidte gum bi uisge cuideachd a 'ciallachadh gu bheil barrachd mholl-bhogha ann a dh' fhaodadh a bhith a 'toirt air falbh comharraidhean. Air an làimh eile, is dòcha nach toir ach beagan de chomharran asthma dha làithean a tha sgamhach le gaoth bheag. Seach nach urrainn dhut sìde mar ailearain a sheachnadh, feumaidh leigheas èifeachdach a bhith agad airson do asthma.

Fiachan reusantaich

Faodaidh an galar cumanta, cnatan mòr, agus analach eile a bhith a 'cur an cèill an asthma agad. Ged nach urrainn dhut daonnan fuachd a chasg, faodaidh tu an rud as fheàrr a dhèanamh agus feuch: Dèan cinnteach gu nigh thu do làmhan gu tric, seach gun tèid thu a 'toirt buaidh air do shròn no do bheul nuair a bhios e gu poblach no nuair a bhios e timcheall cuideigin le fuachd, agus a' faighinn banachdach iomchaidh.

Briseadh asthma nas cumanta

Ged nach eil na puingean seo cho cumanta, chan eil iad cho cudromach.

Leigheas-leigheis

Faodaidh grunn de chungaidhean eadar-dhealaichte a bhith a 'toirt air adhart do asthma. Ma tha thu a 'creidsinn gu bheil cungaidh-leigheis sam bith a' dol nas miosa air do asthma, bruidhnidh e ris an dotair agad a thaobh co-dhiù a tha an dose agad no an druga agad ag atharrachadh gu lèir. Is iad cuid de na ciontaich as cumanta:

• Leigheasan peanais (aspirin, ibuprofen, naproxen)
• Luchd-bacadh beta

Biadh sònraichte

Faodaidh cuid de alangidhean bìdh a bhith a 'brosnachadh an asthma agad cuideachd. Tha na h-ath-bheachdan sin nas cumanta ann am pàistean is clann. Is iad cuid de na rudan as cumanta:

• Iasg
• Maorach
• Soy
• Ugh
• Cruithneachd
• Peanuts
• Cnothan craoibhe, leithid cnòthan-dè

Faodaidh do dhotair iarraidh ort leabhar-latha bìdh a chumail gus cuideachadh le bhith a 'dearbhadh a bheil biadh sònraichte a' dol nas miosa a dh 'fheumas tu (no an leanabh agaibh) a' chuing, no a bhith a 'dèanamh deuchainn aillseachaidh gus cuideachadh le breithneachadh.

• Eas Sinc agus Asthma a 'dol am bochdainn

• Dè na dòighean as fheàrr air a bhith a 'làimhseachadh agus a' cur bacadh air ailearaidhean na h-earrach

Eacarsaich

Ma bheir thu fa-near comharraidhean mar wheezing no casadaich fhad 'sa tha thu a' cleachdadh, faodaidh gum bi bronchoconstriction air a bhrosnachadh gu h-eacarsaich, mar as trice air ainmeachadh mar asma air a bhrosnachadh le eacarsaich. Tha mu 5 sa cheud de shluagh na SA air cleas a chur air eacarsaich agus gheibh iad buannachd bho bhith a 'faighinn breithneachadh agus an làimhseachadh iomchaidh.

Figearan a-mach às do bhuaidhean

Gus dearbhadh gu bheil do asthma a 'toirt air falbh, is dòcha gum feum thu a bhith ag obair mar bhrath-sgrùdaidh. Ma thèid thu gu taigh do nàbaidh agus a 'tòiseachadh a' cluich leis an cat aca agus a 'tòiseachadh le bhith a' sìneadh, tha an adhbhar gu math follaiseach. Ge-tà, is dòcha nach bi e furasta sin a dhèanamh. A 'cur thugaibh thu fhèin faodaidh na ceistean a leanas cuideachadh:

1. A bheil na comharraidhean a 'tachairt gu sònraichte aig an taigh no aig an obair? Dh'fhaodadh seo a bhith a 'sealltainn gu bheil pàirt àrainneachdail ann a dh' fheumas tu a lorg, mar mhòintean, dòbhran no odors.
2. A bheil na comharraidhean ag atharrachadh leis an t-seusan? Dh'fhaodadh seo a bhith a 'sealltainn staid nas aillireasach, mar rhinitis aileartach no fiabhras feòir.

Ged a dh 'fhaodadh gum bi e furasta a bhith a' comharrachadh nan cnapan-starra, bidh seo a 'cuideachadh le bhith a' tarraing anail nas fhasa.

An urrainn dha rudeigin eile a bhith ann?

Faodaidh grunn de dhraghan slàinte a bhith a 'leantainn gu comharraidhean a tha coltach ri asthma. Am measg cuid de na galairean sin tha:

• Faill cridhe coimhneil (CHF): Chan urrainn dha pumpa a 'chridhe solarachadh fola iomchaidh a thoirt don chòrr den bhodhaig. A bharrachd air a bhith a 'sìneadh, tha euslaintich aig an euslaintich, tha iad duilich a bhith ag anail nuair a bhios iad a' sìneadh còmhnard, agus a 'tuiteam anns na h-easan as ìsle.
• Àmachas crom-monaidh (PE): Ged a dh'fhaodadh comharraidhean cruaidh a bhith aig duine le PE bho àm gu àm, tha comharran nas cumanta gu bhith a 'nochdadh gann an anail agus pian na ciste.
• Fibrosis cystic: Mar as trice cha bhi fàs mòr ann an leanabas, casadaich, agus gann an anail a bharrachd air a bhith a 'gluasad an fheadhainn leis an eas-òrdugh seo.
• Galar gastroesophageal reflux (GERD): Ged a dh 'fhaodadh GERD a bhith na adhbhar crìonadh asthma , faodaidh GERD adhbharan nas cumanta a bhith a' toirt a-mach à neòmòn ath-chuairteachadh no sgrìobadh nan sgamhan.

Cuin a dh'fhaicinn do dhotair

Mar chuideigin le asthma , tha e glè chudromach gun aithnich thu agus gun cleachd thu na soidhnichean rabhaidh thràth air ionnsaigh asthma. Faodaidh stiùireadh iomchaidh tràth ann an ionnsaigh asthma stad a chur air turas gu ER, a dhol a-steach don ospadal, no nas miosa. San fharsaingeachd, tha soidhnichean rabhaidh tràth a tha ag adhbhrachadh asthma agus ionnsaigh asthma a 'toirt a-steach:

• Leudachadh ann am prìs sgaoilidh àrdach
• Meudachadh casadaich
• Sgaoileadh
• Tightness a 'chiste
• Cuid de dhuilgheadas a 'coileanadh ghnìomhan làitheil àbhaisteach
• Factaran fa leth a tha thu a 'toirt fa-near thar ùine a tha a' comharrachadh gu bheil asthma no ionnsaigh asth a 'fàs nas miosa

Is dòcha gum bi thu anns an "raon buidhe" den phlana cùraim asthma nuair a tha thu a ' leasachadh nan comharran sin . Stèidhichte air a 'phlana cùraim asthma agad, lean an stiùireadh mu bhith a' toirt dòighean a bharrachd de chungaidh-leigheis luath agus a 'tòiseachadh leigheasan eile mar chùrsa de bhiasticosteroids labhairteach . Bidh stiùireadh agad air a 'phlana cùraim agad airson mar a thèid thu air adhart agus cuin a chuireas tu fios chun dotair agad.

Facal bho

Mas urrainn dhut cnapan-starra asthma a sheachnadh, faodaidh tu tòrr dhuilgheadasan a sheachnadh a thig leis an tinneas agad. Tha Asthma na mharathon. Chan eil leigheas ann, ach faodar asthma a riaghladh agus comharraidhean a chur fo smachd.

_Stòran:

> Acadamaidh Ameireagaidh Allergy, Asthma agus Immunology. Tips for Remember: Alargy Food

> Comann Lung na h-Ameireaga. Duilleag Fiosrachaidh Luchd-cleachdaidh. Smoke agus do theaghlach an dàrna taobh.

> Ionadan airson smachd agus casg galaran. Fiosrachadh Luchd-caitheimh. Ionnsaich mar a chumas tu smachd air Asthma.

> Buidheann Dìon Àrainneachd. Fiosrachadh Luchd-caitheimh. Buaidhean Asthma Àrainneachd a-staigh