A 'comharrachadh agus a' cumail smachd air mullach taighe
Is e fungas microscopic a th'anns a 'mhodail a bhios a' soirbheachadh ann an àrainneachd dorcha bog a dh 'fhaodadh smachd a chumail air do smachd asthma. Faodaidh molltair fàs air uachdar sam bith (me biadh, lusan, ballachan a-staigh, làr no inneal) a rèir nan suidheachaidhean ceart:
- Taiseachd
- Àirde na Gaoithe
- Ro-sheòrsa de bheathachadh
Tha an t-inneal -muilne cuideachd na chuingealachadh asthma a-staigh agus faodaidh lùghdachadh an t-sèididh dhut do asth a leasachadh.
Mura dèan thu sin faodaidh comharraidhean mar:
Carson a chuirinn amharas air a 'mhullach anns a' dhachaigh agam?
Faodaidh grunn adhbharan adhbharachadh gum bi thu a 'foighneachd do mhodail anns an dachaigh agad:
- Chì thu fàs a 'mhullaich - fàs geal, orains, uaine no dubh ann an sgìre bog.
- Bidh thu a 'fàileadh musty, aodach mhoirich.
- Chì thu caochladh ann am balla, mullach no pàirtean eile den dachaigh ann an sgìre le milleadh uisge ro-làimh a tha a 'comharrachadh milleadh muilnean.
Thoir casg air Fàs an Uillt anns an dachaigh agad
Le bhith a 'lùghdachadh do nochd-mhoir feumar a bhith a' toirt air falbh smachd molltair agus taise a bhith èifeachdach. Tha grunn rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus casg a chur air fàs muilnean san dachaigh agad:
- Nigh, dì-ghaoilich agus an uairsin tiormaich gach uachdar.
- Na leig le uisge togail suas an àite sam bith.
- Dèan càraidh air lùghdachadh agus taiseachd tioram a tha a 'tighinn bho lùghdachadh an dà chuid taobh a-staigh agus taobh a-muigh do dhachaigh.
- Bi a 'siubhal, gu h-àraidh taobh a-muigh an dachaigh agad le luchd-taic fuasglaidh, stòr taiseachd sam bith mar thioraman aodaich, stòbhaichean agus innealan eile.
- Cuir plastaig thairis air àite sam bith a 'craoladh àitean agus dèan cinnteach gu bheil na h-àitean crawl air an èadhar gu math.
- Na bi cus lusan a-staigh.
- Cumaibh boglachd coimeasach nas lugha na 50% - dh'fhaoidte gum bi feum air èadhar-adhair no maoim-sgaoilidh.
- Cumaibh slatan-draibhidh bho innealan leithid fridsirean agus inneal-adhair glan agus tioram.
Dè bu chòir dhut a dhèanamh ma tha thu a 'lorg fàs muillear anns an dachaigh agad
- Feuch dè an t-uisge a tha a 'tighinn agus an duilgheadas sin a rèiteachadh an toiseach (cuimhnich nach eil thu a' faicinn molltair an-còmhnaidh - smaoinich air ma tha thu a 'dol a-steach air seòmar agus fàileadh fàileadh, S an Iar-
- Is e na h-àiteachan as buailtiche an fheadhainn aig a bheil àrd taiseachd agus taiseachd mar a 'chidsin, an t-seòmar-bìdh, no fo-làr.
- Thoir sùil air seòmar sam bith le uisge mar phìoban leaky ann am ballachan mar àite math eile airson a bhith a 'cruinneachadh.
- Gluais a-mach às na ceàrnaidhean a tha a 'toirt buaidh air glainead agus uisge, glan an sgìre agus an uairsin tiormaich gu tur.
- Dh'fhaodadh gun tèid feum a dhèanamh de stuthan sònraichte a tha a 'gleidheadh taiseachd mar creagan le duilleagan, leacan mullaich agus brat-ùrlair.
- Ged a tha e furasta dhut inneal beag a ghlanadh far an t-seòmar-bìdh, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air glanadh proifeiseanta airson rud sam bith thairis air 10 troigh ceàrnagach.
- Dèan cinnteach gu bheil àiteachan sam bith a tha thu ag obair air an sgioblachadh gu math no faodaidh gum bi thu a 'fàs nas motha do mhullaichean.
- Cleachd inneal-adhair rè nam mìosan as miosa.
- Na bi a 'bratadh ann an raointean mar seòmraichean-ionnlaid.
- Beachdaich air a bhith a 'cleachdadh peant a tha "resistant mold".
- Ged a tha an gluasad ann an togail dachaigh agus ath-dhealbhachadh taigheadas a dhèanamh "air an t-slighe" gus an dèanamh nas èifeachdaiche a thaobh lùtha, tha taighean nas sine a tha "nas motha" nas lugha de choltach a bhith a 'giùlan milleadh.
Tha lùghdachadh a 'mhuilinn co-cheangailte ri leasachaidhean cudromach ann an comharraidhean asthma am measg euslaintich a tha mothachail air muilnean.
A bheil thu airson eadar-obrachadh le Asthmatics eile no pàrantan Asthmatics?
Ma tha, gabh pàirt anns a 'bhuidheann Facebook prìobhaideach againn.
Le bhith a 'tighinn còmhla ris a' choimhearsnachd thaiceil againn leigidh e dhut ceistean fhaighneachd, eadar-obrachadh le pàrantan eile no le buill le asthma. Gheibh thu fiosrachadh, comhairle agus taic cuideachail a leigeas leat tuigsinn nach eil thu nad aonar ann a bhith a 'dèiligeadh ri asthma.
Stòran:
National Heart, Lung, agus Blood Institute. Aithisg Pannal Eòlaichean 3 (EPR3): Stiùireadh airson Diagnosis agus Stiùireadh Asthma
Buaidhean Asthma Àrainneachd a-staigh. Buidheann Dìon Àrainneachd.