Chan eil e a 'faireachdainn cothromach, a bheil e?
Tha fibromyalgia (FMS) againn agus sionndrom blàth leantainneach ( ME / CFS ) - an robh sinn tinn gu leòr mar-thà? 'S e, tha sinn, ach chan eil sin a' ciallachadh gu bheil sinn a 'toirt dìon dha na mealltaichean a bhios a' dol timcheall. Ge bith co-dhiù a gheibh thu droch chùis dheth no nach eil, tha coltas ann gum bi e nas motha na a 'chuid as motha de dhaoine, agus faodaidh tinneas a bhith ag adhbhrachadh slat .
Tha Atharrachadh A 'Chudromach
Is e an dòigh as fheàrr air dèiligeadh ri tinneas a thoirt air falbh aig a 'chead.
Gabh ceumannan gus an cumail bho bhith tinn no gus a chumail bho bhith a 'fàs nas miosa. Airson bacadh, tha a 'chomhairle as fheàrr a' seachnadh daoine tinn (ma ghabhas sin dèanamh) agus a 'nighe do làmhan. Mura h-eil roghainn nigheadaireachd na roghainn, cleachd inneal-làimhe làimhe. (Tha banachdachan a 'chnatain mhòir beagan connspaideach do dhaoine le fibromyalgia agus CFS, mar sin feumaidh tu na roghainnean a mheasadh gus faighinn a-mach an e deagh bheachd a th' annta dhut.)
Ma tha thu a 'faighinn tinn
Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil thu a' tighinn sìos le rudeigin, is dòcha gum bi e comasach dhut a chumail bho bhith ro dhona. Ma tha thu a 'fosgladh ris a' chnatan mhòr no a bheil comharran cnatan mòr (nas fhaide na dè as àbhaist le ME / CFS), faigh don dotair air falbh. Faodaidh drugaichean mar Tamiflu agus Relenza an ùine a ghiorrachadh no cuideachadh gus casg a chur air a 'chnatan mhòr. Cuideachd, bruidhinn ris an dotair agad mu chomharraidhean FMS no ME / CFS sam bith a tha agad agus ath-sgrùdaidhean a bharrachd a dh 'fheumas tu.
Is dòcha gum biodh thu airson àrdachadh sam bith a bheir thu a mheudachadh do dhreuchd dìon, mar:
Ach, ma tha thu buailteach a bhith mothachail air meds agus leasachaidhean, chan e deagh bheachd a th 'ann ath-leasachadh ùr a thòiseachadh nuair a tha thu tinn - chan eil thu cinnteach gu bheil feum agad air droch fhreagairt a' cur ris na duilgheadasan agad.
A bharrachd air sin, is e an rud as fheàrr ri dhèanamh fois, fois, fois agus dèan na rudan as urrainn dhut gus na comharraidhean agad a stiùireadh.
Airson cuideachadh le sin, faic " 5 OTC Drugaichean ri chumail anns a 'Chaibineat Leigheas agad ."