Ma tha pian a 'mhàil no a' ghàirdean agad a tha a 'tighinn bhon amhaich (radiculopathy cervical) , faodaidh tu buannachd fhaighinn bho leigheas corporra gus cuideachadh le bhith a' riaghladh do staid. Faodaidh an neach-leigheis corporra obrachadh còmhla ribh gus cuideachadh le bhith a 'gluasad nas luaithe agus ag obrachadh le muileann agus gus do pian a lùghdachadh.
Tarraing Cervical
Faodaidh an neach-leigheis corporra diofar leigheasan agus modhan a chleachdadh airson do chùmhnant a chuideachadh.
Is e traction cervical aon leigheas a chuidicheas tu do phian amhaich: faodaidh tarraing a bhith a 'cuideachadh le bhith a' sìneadh fèithean agus innealan bog san amhaich agad, faodaidh sgaradh diosg agus co-phàirtean a dhèanamh sa mhuineal agad agus faodaidh e pian a lùghdachadh anns an amhaich agus na feachdan agad le bhith a 'cur cuideam air na nerves a thig às do spine cervical.
Tha iomadh dòigh ann gus tarraing a chuir chun amhach agad. Fhad 's a tha thu ann an clionaig leigheas corporra, is dòcha gum bi an leasaiche agad air inneal tarraing a dhèanamh a dh' fheumas gum bi do cheann agus amhach air a cheangal ri inneal a thionndaidh gu socair air do mhuineal, a 'toirt tarraing.
Faodaidh an neach-leigheis corporra cuideachd a làmhan no a làmhan a chleachdadh gus tarraing a thoirt don amhaich agad le modh air a bheil tarraing làmh-sgrìobhaidh cervical . Tha an seòrsa tarraing seo a 'toirt cothrom don leasaiche agad atharrachadh a dhèanamh gu furasta air an ìre de ghluasad agus an tarraing a th' aig do mhuineal. Gu dearbh, cha ghabh tarraing cervical làimhe a dhèanamh ach anns a 'chlinic agus mar sin chan eil e a' tairgsinn cothrom dhut tarraing a ghabhail gu neo-eisimeileach.
Faigh tarraing air an Dachaigh
Ma tha thu a 'faighinn buannachd bho bhith a' tarraing cervical sa chlinig leigheas corporra, is dòcha gum bi thu buannachdail bho bhith a 'tarraing aig an taigh. Mar sin, faodaidh tu na buannachdan aig an taigh a chumail a tha air an dèanamh le tarraing san clinic.
Dh'fhaodadh gur e tarraing tarraingeach thar-aghaidh an dorais a bhith na dhòigh as fheàrr air a bhith a 'toirt air falbh casg amhaich dhut fhèin ann an cofhurtachd do dhachaigh, oir faodaidh e bhith na dhòigh shàbhailte is sìmplidh gus do chuideachadh le bhith a' lùghdachadh na pian agad le bhith a 'toirt tarraing uabhasach mural.
Càite an ceannach e
Bidh mòran stòran solair leigheis agus bùth-leigheasan a 'giùlain innealan tarraing thar-an-dorais mar phàirt den stoc àbhaisteach aca. Stad don bhùth-leigheadaireachd ionadail agad gus faicinn a bheil aon ri fhaighinn airson a ceannach. Tha innealan tarraing thar-an-dorais a 'cosg mu $ 20.00 (na SA).
Ma tha ùine dhuilich agad a 'lorg aonad tarraing thar an dorais, faodaidh do leasaiche corporra do chuideachadh le bhith a' òrdachadh fear bho sholaraiche meidigeach. A-rithist, faodaidh tu a bhith an dùil pàigheadh mu $ 20.00 airson an inneal.
A 'suidheachadh do inneal
Mus do chleachd thu an inneal tarraing tarsainn air an doras agad, bruidhnibh ris an leasaiche corporra agad no an dotair gus dèanamh cinnteach gu bheil tarraing tuathanaich na leigheas sàbhailte dhut.
Tha trì prìomh phàirtean anns na h-aonadan tarraing thar-an-dorais: aodach dubhan-cuibhle a tha a 'crochadh thairis air do dhoras, crann nylon a tha air a bhiathadh tron pholl, baga uisge a tha a' crochadh air deireadh a 'chorda gus cumhachd tarraing , agus inneal airson a bhith air do cheann. Bidh an acfhainn a 'ceangal aig deireadh a' chliath nylon a tha mu choinneamh a 'phoca uisge cuingealaichte.
Mus cleachd thu an aonad tarraing agad, feumaidh tu a chrochadh thairis air doras. Tha dubhan beag le lùban ceangailte ris a tha crochte air doras; dèan cinnteach gu mullach do dorais agus dùin an doras. Tha e nas fheàrr doras clòsaid a chleachdadh gus am bi fios agad nach fosglaidh duine an doras fhad 'sa tha thu a' cleachdadh an inneal tarraing.
Mura h-eil doras a 'chlòcaid ri fhaighinn, dèan cinnteach gun glas thu an doras gus nach urrainn do dhuine sam bith fhosgladh fhad's a tha thu ceangailte ris an inneal tarraing.
An ath rud, cuir an inneal ri do cheann. Bu chòir an strap smiogaid a bhith a 'fàs snog fo do smig, agus bu chòir dha a bhith air a dhaingneachadh le luchd-ceangail dubhan is loop. Bu chòir gum biodh an dà stripe leis na grumaidean meatailt air gach taobh de do cheann; bu chòir na fàinneachan meatailt seo a bhith ceangailte ri deireadh a 'chliath nylon, agus bu chòir an t-slat a bhith air a bhiathadh tron t-siostam cuain air do dhoras.
An dèidh a bhith a 'slaodadh air acfhainn a' chinn, lìonaibh am poca uisge agad agus cuir a chrochadh air aon cheann den chrann (tha comharran air a 'phoca gus a chuideam a chomharrachadh).
Dìreach lìonaibh am poca gus am bi an t-uisge aig a 'chomharra a tha dhìth, mar as trice 8-15 not. An dèidh a bhith a 'lìonadh a' mhàilein uisge, suidhe ann an cathair a tha mu choinneamh do dhoras, agus an uair sin croch am poca air ceann a 'chliath nylon nach eil ceangailte ris an acfhainn ceann. Dèan cinnteach nach leig thu às a 'mhàl uisge oir dh'fhaodadh seo gluasad gluasad gu h-obann air do mhuineal.
Dè cho fada 'sa chleachdas tu tarraing
San fharsaingeachd, bu chòir dhut an tarraing thar-an-dorais a chleachdadh airson timcheall air 15 gu 20 mionaid gach seisean. Faodaidh tu grunn sheiseanan a dhèanamh gach latha. Ma tha do pian a 'sìor fhàs fhad' sa tha thu a 'cleachdadh inneal tarraing thar-an-dorais, feumaidh tu stad a chur air a chleachdadh agus bruidhinn ris an leasaiche corporra agad no dotair.
Nuair a bhios tu a 'cleachdadh inneal tarraing thar-an-dorais, bu chòir dhut faireachdainn mothachail air tarraing nad mhuineal. Is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn gu bheil thu a' cur sìos air pian amhaich, agus ma tha pian gàirdeil no bualadh ort, is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn an lùghdachadh seo cuideachd.
Cuimhnich nach eil tarraing ann a 'toirt àite do dh' eacarsaichean amhaich no ceartachadh postural ann an làimhseachadh pian do mhuineal. Dèan cinnteach gun dèan thu na h-eacarsaichean a tha an leasaichear corporra air a shònrachadh airson a bhith a 'làimhseachadh pian do mhuineal. Tha com-pàirteachas gnìomhach anns a 'phrògram eacarsaich agad riatanach gus cuideachadh le bhith a' làimhseachadh pian an àireimh agus gus a chuideachadh gus a bhith a 'tilleadh bho aon uair is gu bheil e air a thoirt gu buil.
Ma tha pian amhaich agad, tha inneal tarraing thar-an-dorais na dhòigh sìmplidh, èifeachdach a thaobh cosgais gus tarraing a thoirt don amhaich agad aig an taigh. Faighnich don leasaichear corporra ma tha tarraing thar an dorais na leigheas iomchaidh airson do staid sònraichte.