Ma tha thu a 'fulang bho Polycystic Ovary Syndrome no PCOS , faodaidh gum bi tòrr rudan ann nach eil a' dèanamh ciall dhut no ceistean a dh 'fhaodadh gum bi thu ro mhèirich a bhith a' faighneachd mu dheidhinn. An seo, bidh eòlaichean meidigeach a 'freagairt 9 de na ceistean PCOS as miosa.
Carson a dh'fheumas tu a bhith air a ruith chun an t-seòmar-bìdh sa bhad an dèidh ithe nuair a bhios tu a 'toirt Metformin?
Is dòcha gu bheil thu mothachail gur e buileach a th 'ann an droch bhuaidh de metformin .
Ach carson a tha e a 'dèanamh sin agus gu sònraichte, an dèidh biadh? A rèir an Dotair Mark Perloe, Neach-inntinn Ath-bheothachaidh le Specialists Reproductive Georgia ann an Atlanta, Georgia, tha e co-cheangailte ri serotonin. "Is e neurotransmitter cudromach a th 'ann an serotonin a chaidh a dhèanamh anns a' ghaol bheag a tha a 'toirt buaidh air motility inthal. Tron chiad sheachdainnean de metformin therapy, bidh metformin a 'toirt buaidh air ro-sgaoileadh de serotonin a dh' fhaodadh gum bi an diarrhea agus nausea. "
Mar sin, dè as urrainn dhut a dhèanamh gus cuideachadh le droch bhuaidhean neo-thaiceil metformin? Tha Perloe a 'tairgse "ma tha thu dìreach a' tòiseachadh le metformin, tòiseachadh le dòsan beaga, a 'meudachadh mean air mhean tro ùine, agus a' gabhail metformin aig àm-bìdh le glainne uisge làn." Faodaidh a bhith a 'seachnadh biadh no biadh àrd gualaisg a bhios a' lùghdaich fo-bhuaidhean metformin.
Dè a th 'ann an clubaichean fola mhòir agus eagallach a tha thu a' gluasad leis an ùine agad?
Ma tha thu a 'faighinn ùine throm,' s dòcha gum bi thu uaireannan a 'tighinn tarsainn air clotan fala a tha uabhasach eagalach.
Ged a tha mòran bhoireannaich a 'fulang le bhith a' bleadhadh trom tro na h-amannan aca agus a 'toirt seachad clots fuil, chan eil sin a' ciallachadh gu bheil rudeigin dona a 'dol air adhart.
"Rè mìosan, bidh a 'bhodhaig a' fàgail anticoagulants gus an fhuil a chumail bho bhith a 'sgoltadh mar na seadaichean lìnidh bhon uterus. Nuair a tha bleeding trom (air a leigeil ma sgaoil aig astar nas luaithe), chan eil ùine gu leòr ann airson na h-anticoagulants a bhith a 'dèanamh an cuid obrach agus mar sin tha iad a' cumail suas foirm, "a 'mìneachadh an Dr. Heidi Strieb, OBGYN ann an Leughadh an Iar, Pennsylvania.
Am bu chòir a bhith draghail? "Ma chumas tu a 'dol seachad air clots a tha nas motha na cairteal no a' dèanamh blasad de bhadain no pad ann an uair a thìde," arsa Strieb, "feumaidh tu dotair a mheasadh gus a ' chùis a dhearbhadh."
Carson a tha dragh ort fad na h-ùine?
A bheil thu a 'faireachdainn gu bheil an inntinn agad daonnan a' rèisireachd aig 100 plus mìle san uair agus nach urrainn dhut na beachdan dragh agad a lùghdachadh? Is dòcha gu bheil e co-cheangailte ri iomagain. A rèir an Dr. Stephanie Mattei, co-stèidheadair an Ionad Airson Acceptance and Change agus co-ùghdar Leabhar-obrach PCOS: Do Stiùireadh airson Slàinte Corporra agus Thòcail , "ma tha thu mothachail gu bheil thu a 'dèanamh dragh nas trice na an fheadhainn mun cuairt ort, agus tha e doirbh dhut smachd a chumail air do iomagain, is dòcha gu bheil duilgheadas èiginn agad. "
Ciamar a tha fios agad a bheil e dona? "Ma tha thu a 'faireachdainn gu mòr air an latha, a h-uile latha, no ma tha thu duilich a bhith a' tarraing cuideam, no ma tha thu duilich, no ma tha e a 'cur bacadh air do chomas socrachadh, cadal no ithe, is dòcha gum bi thu airson cuideachadh fhaighinn bho neach-proifeiseanta a tha a' speisealachadh ann an duilgheadasan iomagain . "
Carson a sgrìobh do dhotair Metformin ma tha mo glucose àbhaisteach?
Ged a tha metformin an leigheas as cumanta a tha air a chomharrachadh airson daoine le tinneas an t-siùcair seòrsa II, tha e air a shealltainn feumail ann am boireannaich le pre-diabetes no PCOS.
"Tha Metformin ag obair anns an òr agus a 'mhòr-chuid a' ceadachadh smachd siùcair nas fheàrr le nas lugha de insulin. Mar thoradh air an sin, nuair a bhios e còmhla ri daithead agus eacarsaich glycemic ìosal, bidh metformin gu tric a 'lùghdachadh freagairt post-insulin, "a' mìneachadh Perloe. "Tha an lùghdachadh seo ann an insulin a 'leantainn gu lùghdachadh ann an toradh androgen [testosterone] anns an uamhraidh agus ath-bheothachadh ovulation." Tha Perloe ag ràdh "Tha Metformin co-cheangailte ri call cuideim a dh' fheumas tuilleadh leasachaidh a dhèanamh air neo-riaghailteachd menstrual agus an duilgheadas a bhith a 'faireachdainn. "
Carson nach urrainn dhut dìreach stad a thoirt air ithe?
Ma lorgas tu fhèin a 'bualadh air bualadh carboin agus chan urrainn dha stad a chur air ithe, chan eil thu nad aonar.
Tha e coltach gu bheil boireannaich le PCOSan a 'faighinn ìrean àrd de insulin a bhrosnaicheas am biadh. "Bidh ìrean àrda a 'cuairteachadh nan insulin a' dèanamh a h-uile ceal ann an crodh boireannaich 'ag ithe na donnan sin! mar gum bi beatha an crochadh air, "thuirt Julie Duffy Dillon, neach-bìdh clàraichte agus eòlaiche giùlan bìdh ann an Greensboro, Carolina a Tuath. "Chan e dìth toil a th 'ann no call pearsantachd. Cuidichidh riaghladh ìrean insulin le beathachadh, cuiridhean, agus / no cungaidh-leigheis ìrean nas ìsle de insulin. Aon uair 's gu bheil ìrean insulin nas ìsle, tha an t-iarrtas airson a bhith a' bualadh mòran nas ìsle cuideachd. "
Dè a nì thu mu dheidhinn? Tha Dillon a 'moladh boireannaich le PCOS a bhith ag amas air roghainnean bìdh fallain, gnìomhachd agus fèin-chùram agus a' tairgsinn na molaidhean feumail seo: "bi cinnteach gum bi thu ag ithe gu cunbhalach tron latha, a 'toirt a-steach a h-uile buidheann bìdh, agus stad a bhith a' smaoineachadh air biadh cho math no dona. Bidh a bhith nas sùbailte le roghainnean bìdh a 'cuideachadh le fulangas a' call an dian. "
Carson a tha A 'Bheil Boils agus Lumps Fo Do Skin?
Ma tha cnapannan pea-mheudach no nas motha os a chionn agus fon chraiceann ann an àiteachan far a bheil an craiceann a 'sruthadh còmhla, leithid fo na gàirdean, na sliabh, na h-uaighean, fo bhroilleach, agus eadar cnapan, faodaidh gum bi Hidradenitis Suppurativa (HS) agad. Thathar a 'creidsinn gu bheil an suidheachadh craiceann leantainneach seo a' buntainn ri fèin-fhìn agus hormone. Tha an fheadhainn aig a bheil HS chan e a-mhàin a 'fulang le pian corporra ach pian tòcail a' chùis chruaidh seo cuideachd. Faodaidh HS a bhith na staid fìor uabhasach agus duilich a bhith a ' dèiligeadh ris. Tha rannsachadh nas ùire a 'sealltainn a' bhuaidh a tha aig daithead anti-inflammatory ann a bhith a 'stiùireadh a' chumha seo.
Na tha anns na bileagan sin agus am bu chòir dhut a bhith a 'faireachdainn gu bheil sin cho mòr
Tha follicle na sac làn-fhillte le aon ugh agus na ceallan a bhios ag ullachadh an ugh airson leasachadh tràth embryo. Mar as trice tha boireannaich le PCOS a 'faighinn mì-rian endocrine a tha a' toirt a-steach mòran fhaclairean antral beag aig toiseach gach ùine.
Air sgàth neo-chothromachadh air hormona gnè, chan eil na h-uighean taobh a-staigh na follicles sin a 'fàs agus mar thoradh air sin, tha na follicles (air a bheil ceisteachan air an ainmeachadh gu ceàrr) a' fuireach beag air a 'chuairt air fad. A rèir an Dr. Isaac Sasson, "Endprioghachd-inntinn" le Shady Grove Cothromachd ann an Chesterbrook, Pennsylvania, "gun fhàs follicular, chan eil ovulation a 'tachairt agus mar as trice bidh cearcall neo-riaghailteach aig boireannaich." Chan eil Sasson a' smaoineachadh gum bu chòir dhut a bhith draghail mun àireamh de follicles. "Bho shealladh torrach, tha cus dhuilgheadasan air a bhith na dhuilgheadas sgoinneil," arsa Sasson. "Tha e a 'ciallachadh, gum bi mòran uighean ann gus a bhith ag obair còmhla. Is e an dùbhlan a tha a 'toirt orra fàs. "Faodar leigheas a chleachdadh anns a' chuid as motha de shuidheachaidhean gus cuideachadh le bhith a 'cuideachadh aon fhileagol no dhà ann am meud agus a' brosnachadh ovulation.
Fiù 's tha do lus a' fàs lag! Dè tha dol?
Le bhith ag innse dhut nach eil grùthan brasta agad a-riamh spòrsail. Is e rud beag a th 'ann a bhith a' faighinn aeg brataich: tha tòrr geir sa gheamhraidh agad. Tha galar grùine nach eil deoch làidir (NAFLD), air a bheilear a 'toirt a-mach gu bheil grùthan saillte, gu math cumanta ann am boireannaich le PCOS, a' toirt buaidh air 15% gu 55% de bhoireannaich a rèir nan slatan-tomhais breithneachaidh a thathar a 'cleachdadh. Tha NAFLD a 'tachairt mar thoradh air triglycerides (saill) a tha air an stòradh san òr a tha ag adhbharachadh milleadh agus sèid. Chan eil an grùthan airson saill a stòradh; is e an dleastanas a th 'aige a bhith mar an organ organ detox airson a' bhodhaig a 'sgapadh stuthan cronail. Ged a tha mòran adhbharan ann airson NAFLD, faodar a thoirt air ais le daithead fallain agus dòigh-beatha.
A bheil PCOS a-riamh a 'falbh?
Tha PCOS cinnteach gu bheil e co-cheangailte ri cuid de chomharraidhean a tha uabhasach! Gu mì-fhortanach, cha tèid PCOS a-mach air adhart gu math. Is e an deagh naidheachd a th 'ann, le daithead fallain, gnìomhachd chorporra cunbhalach, cungaidhean-leigheis, atharrachaidhean, agus atharrachaidhean ann an dòigh-beatha eile, a bhith comasach air PCOS agus na comharraidhean a tha a' muladach a dhèanamh.